voiceoftrans.com

Yapması kolay ve her yerde yapılabilen Kegel egzersizleri aynı zamanda çeşitli faydalar da sağlayabilir. Bu egzersizdeki hareketler, rahim, mesane ve kalın bağırsağı destekleyen kaslar da dahil olmak üzere alt pelvik kasları sıkılaştırabilir.Kegel egzersizleri veya alt pelvik kas eğitimi egzersizleri olarak da bilinir, alt pelvik kasların işlevini ve gücünü azaltabilecek koşulları iyileştirmede faydalıdır.Alt evre kaslarının zay

A vitamini NS vitaminlerden biri hangisi için çalışır gözler, cilt gibi vücudun çeşitli organlarının gelişimi ve performansı, üreme organları ve bağışıklık sistemi.A vitamini sığır karaciğeri, süt, peynir gibi çeşitli gıdalarda bulunur. yoğurt, yumurta, mango, ıspanak ve havuç ve balık yağı.Yeni yürümeye b

Demans veya dEmmentia hastalık Hangi sonuç olarak düşürmekhafıza ve düşünme. Bu durum, hastanın yaşam tarzı, sosyal becerileri ve günlük aktiviteleri üzerinde bir etkiye sahiptir.Demansın en yaygın türleri Alzheimer hastalığı ve vasküler demanstır. Alzheimer, b

Yeşil bebek bağırsak hareketleri normaldir. Bu duruma bebeğin tükettiği sütten büyüme sürecine kadar çeşitli şeyler neden olabilir. Ancak bazen yeşile dönen bebek tabureleri de bir hastalık olasılığı olabilir. Bir ebeveyn olarak, bebeğin bağırsak hareketlerinin dokusu, miktarı ve rengindeki değişikliklere dikkat etmeniz gerekir. Çünk

Vegan terimi vejetaryen kadar popüler olmayabilir. Her ikisinin de et ve balık gibi hayvansal kaynaklı gıdaları tüketmeden bir yaşam tarzı olduğu varsayılmaktadır. Genellikle aynı kabul edilse de vegan ve vejeteryanın bazı farklılıkları vardır. Vegan ve vejeteryan diyetleri genellikle sağlık, çevresel veya dini nedenlerle uygulanmaktadır. şimdi, hayvansal k

Tip 1 diyabet, kanda yüksek seviyelerde şeker veya glikoz ile karakterize bir durumdur. İnsülin direncine bağlı olarak veya vücut hücrelerinin insüline karşı bağışıklık kazanması veya yanıt vermemesi nedeniyle ortaya çıkan tip 2 diyabetten farklı olarak, tip 1 diyabet, vücudun daha az insülin üretmesi veya hiç insülin üretmemesi durumunda ortaya çıkar. Sonuç olar

Orada birçok iş yerinde uykusuzluk ve yorgunluktan nasıl kurtulurum. Bunu bilmek önemlidir profesyonel bir tutum sürdürmek ve optimize etmek içinişteki üretkenliğiniz.Uygulamanız gereken iş yerindeki uykululuk ve yorgunluktan nasıl kurtulursunuz aslında işe gitmeden önce ve iş sırasında yaşadığınız aktivite kalıplarından kaçmaz. Bunun nedeni, bazı

Her kadın, adet döngüsünün doğal olarak sona erdiği dönem olan menopozu 40-50 yaşlarında yaşayacaktır. Her kadın için menopoz belirtileri farklıdır ve bazen belirli sağlık sorunlarını taklit edebilir. Yanılmamak için kadınlarda menopoz belirtilerinin neler olduğunu bilin.Bir kadının adet

Bir kişinin kan basıncı 130/80 mmHg'yi aşarsa kan basıncını düşürmesi gerekir. Sağlıklı bir yaşam tarzı, özel diyetler ve ilaç almaya kadar kan basıncını düşürmenin birkaç yolu vardır.Normal kan basıncı 120/80 mmHg civarında veya biraz daha düşüktür. Bir kişinin tansiyonu

Bebeklerde şişkinlik nedeni olabilir bebek telaşlı. İşaretleri tanıyın ve onlarla nasıl başa çıkacağınızı bilin. Bebeklerde gaz, bebeği rahatsız eder, böylece huysuzlaşır ve sık sık sebepsiz yere ağlar. Aslında 3 aya kadar olan bebeklerde gaz çıkması doğal bir durumdur çünkü sindirim sistemi tam olarak çalışmamaktadır. Bebekler yaşlandıkça, f

Kabak faydaları sadece etinden değil, tohumlarından da elde edilir. Genellikle çeşitli gıda türlerinin karışımı olarak kullanılan meyve, vücut sağlığına iyi gelen çeşitli besinleri içerir.Yaz kabağı (kabakgiller) genellikle komposto, kek, çorba ve puding karışımı olarak tüketilen bir meyve türüdür. Ayrıca bu meyve, piş

Birçok insan meditasyon yapmanın sessiz bir oda, özel müzik veya belirli ritüeller gerektirdiğini düşünür. Aslında bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz, örneğin otobüsün gelmesini beklerken, iş arasında mola verirken veya trafik sıkışıklığının ortasında. Meditasyon, daha

Probiyotikler, özellikle mide ve bağırsaklar olmak üzere sağlıklı bir sindirim sistemini korumaya ve sürdürmeye yardımcı olan takviyelerdir. Probiyotiklere genellikle “iyi” bakteri denir.Probiyotiklerin çeşitli çalışma biçimlerine sahip olduğuna inanılmaktadır. Bir yol, sindiri

ateş yükselir-aşağı hafife alınamaz. Bu durum bulaşıcı bir hastalığın belirtisi olabilir, tifüs, sıtma gibi, veya kızıl hastalığı. Çok geç tedavi edilirse ateş yükselir ve düşer. hastalığın bir sonucu olarak ciddi komplikasyon riski.Vücut ısısı 38 santigrat derece veya daha fazla olan bir kişinin ateşi olduğu söylenir. Ateşin yükselmesi ve d

Milia, genellikle burun, yanaklar ve göz altı gibi yüzde büyüyen küçük beyaz yumrulardır. Milia herkes tarafından deneyimlenebilir, ancak en çok yenidoğanlarda görülür.Milia genellikle zararsızdır ve kendi başlarına gittikleri için tedavi edilmeleri gerekmez. Bununla

A vitamini içeren meyvelerin göz ve cilt başta olmak üzere vücut sağlığı için birçok faydası vardır. A vitamini açısından zengin olduğu bilinen birkaç meyve türü vardır.KA vitamininin meyve kaynaklarının neler olduğunu öğrenin. yararlar.Temel olarak, A

En iyi bilinen kirpi balığı gerçeklerinden biri, zehirli olmalarıdır. Aslında fugu balığı olarak da adlandırılan bu balık türü, dünyadaki en ölümcül doğal zehir türlerinden biri olarak sınıflandırılmaktadır. Sadece bu değil, kirpi balığı hakkında bilmeniz gereken daha birçok gerçek var.Kirpi balığı (Kirpi bal

Meyve, hamile kadınlar için sağlıklı bir beslenme kaynağıdır. Ancak hamile kadınların kafası karışabilir, hangi meyve tüketime iyi gelir? şimdi, daha fazla karıştırılmaması için, HadiHamileler için iyi olan meyve türleri hakkında aşağıdaki açıklamaya bakın..Meyvelerdeki besinler g

Bebek sarılığı veya sarılığı, yeni doğanların yaşadığı yaygın bir durumdur. Genelde zararsız olsa da, bebeğiniz sarılık belirtileri gösteriyorsa dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır. Bu sayede uygun tedavi hemen gerçekleştirilebilir.Sarılık, cildin veya bebeğin gözlerinin beyazının sarı renkte olması ile karakterizedir. Ayrıca sarılıklı bebeklerde