voiceoftrans.com

İnatçı kepek, bazı insanları endişelendiren bir sorundur. Rahatsız edici görünümün yanı sıra kepek, özellikle koyu renk giysiler giyiyorsanız özgüveninizi de azaltabilir. Ne, cehennem, aslında kepek nedeni ve inatçı kepek ile nasıl başa çıkılır?

Kepek, ölen, sonra dökülen ve küçük beyaz pullar haline gelen bir kafa derisi hücresidir. Hemen hemen herkeste kepek olmalı. Ancak bu inatçı kepek sorunu genellikle genç erişkin erkeklerde daha sık görülür.

Baştan düşen beyaz pulların yanı sıra bu duruma genellikle kaşıntılı ve yağlı bir saç derisi de eşlik eder. İnatçı kepek nedenleri değişebilir ve bu aynı zamanda üstesinden gelmek için yapılabilecek tedavi türünü de etkiler.

İnatçı Kepek Nedenleri

Kepeğin bulaşıcı bir hastalık olmadığı anlaşılmalıdır, bu nedenle kepek kapma riski konusunda endişelenmenize gerek yoktur.

En inatçı kepek mantarın aşırı büyümesinden kaynaklanır. Malassezia. Bununla birlikte, bu mantar aslında normalde kafa derisinde bulunan bir mantardır, bu nedenle bir enfeksiyon olarak kabul edilmez.

Sadece mantarlar değil, inatçı kepek problemlerini tetikleyen başka faktörler de vardır:

• Saçları düzenli olarak temizlememek veya nadiren şampuanlamamak
• Yağ bezlerinde ve saç köklerinde çok fazla cilt yağı (sebum) üretimi
• Uygun olmayan saç bakım ürünleri nedeniyle kontakt dermatit
• Saç derisinin kuru, kaşıntılı ve pullu olmasına neden olan egzama
• Kafa derisinin kırmızı, yağlı ve pullu olmasına neden olan seboreik dermatit
• Cildin kalınlaşmasına, kurumasına, pul pul dökülmesine ve pul pul dökülmesine neden olan kronik bir cilt iltihabı olan sedef hastalığı
• uzun süreli stres

Yöntem İnatçı Kepeğin üstesinden gelmek

Kepek daha da kötüleşmeden önce kolayca uygulayabileceğiniz bazı ipuçları var:

1. Saçınızı doğru şampuanla yıkayın

Yağ seviyelerini ve ölü cilt hücrelerinin birikmesini azaltmak için hafif içerikli bir şampuan seçin. Bu işe yaramazsa, kepek önleyici bir şampuan kullanmayı deneyin. Genel olarak, kepek önleyici şampuan sadece hem kuru hem de ıslak kepek ile baş etmek için değil, aynı zamanda kafa derisinde kaşıntı gibi diğer şikayetler için de faydalıdır.

Genellikle kepek önleyici şampuanlarda bulunan bileşenlerden bazıları şunlardır:

• kokamidopropil betain, sodyum benzoat, metilkloroizotiazolinon, ve çinko pirition kafa derisinde kepeğe neden olan bakteri ve mantarların yok edilmesine yardımcı olmak için
• Kafa derisini fazla yağ ve kirden temizlemek için sodyum lauril sülfat ve sodyum lauret sülfat
• Kömür katranı (kömür katranı), kafa derisinin pul pul dökülmesini önlemek ve saçta cilt hücrelerinin birikmesini azaltmak için
• Salisilik asit ve dimetikon, kafa derisinde biriken ölü deri hücrelerini çıkarmaya ve kafa derisini nemlendirmeye yardımcı olur.
• çinko pirition, kafa derisindeki aşırı yağ üretimini azaltmak, mantarların büyümesini engellemek ve saça bağlı kafa derisi hücrelerini çıkarmak için
• selenyum sülfür, kepeğe neden olan mantarların büyümesini azaltırken tahrişi, iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için
• Mentol, kaşıntıyı tedavi etmek için, saç derisini tazeleyen, bakterileri yok eden, ayrıca saç derisindeki kan dolaşımını iyileştiren ve saç dökülmesini önleyen bir serinlik hissi sağlar.

2. Sağlıklı yiyecekler yiyin

içeren gıdaları yiyerek yeterli besin alımı çinko, biotin ve sağlıklı yağlar da kafa derisinin ve saçın sağlığını iyileştirebilir ve böylece inatçı kepek sorununun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.

Bu besinlere örnek olarak yumurta, yoğurt, domates, havuç, istiridye, yengeç, fasulye ve bitter çikolata.

3. Stresi iyi yönetin

Stres, kepeği tetiklemek veya alevlendirmek de dahil olmak üzere genel sağlığı gerçekten etkileyebilir. Örneğin gevşeme ile stresi iyi yönetmeyi öğrenmek, uzun vadede kepek sorununun azalmasına yardımcı olabilir.

4. Saçı güneşe maruz bırakmak

Güneş ışığı, kepeğe neden olan mantarı öldürerek saç derisine fayda sağlayabilir. Güneşi almak için bir süre açık hava etkinlikleri yapabilirsiniz. Bunun yerine çok uzun süre güneşlenmekten kaçının çünkü UV ışınlarına aşırı maruz kalmak cilde zarar verebilir.

Yukarıda bahsedilenlere ek olarak yapmanız gereken önemli bir şey de örneğin saç derisini ve saçı yağlı hale getiren saç ürünlerini kullanmaktan kaçınmaktır. pomad.

Aynı şekilde, belirli şampuanların kullanımı saç derisini kaşındırıyor, kızarıyor veya yanıyorsa ürünü kullanmayı hemen bırakın.

İnatçı kepeğin nedenini ve nasıl üstesinden gelineceğini bilerek kepeklerin tekrar gelmeyeceği ve kendinize daha fazla güvenebileceğiniz umulmaktadır.

Bununla birlikte, inatçı kepek geçmiyorsa, sıklıkla tekrarlıyorsa veya vücudun diğer bölgelerindeki cilt problemlerine eşlik ediyorsa, doğru tedaviyi almak için bir dermatoloğa danışmaktan çekinmeyin.