voiceoftrans.com

Her kadın, adet döngüsünün doğal olarak sona erdiği dönem olan menopozu 40-50 yaşlarında yaşayacaktır. Her kadın için menopoz belirtileri farklıdır ve bazen belirli sağlık sorunlarını taklit edebilir. Yanılmamak için kadınlarda menopoz belirtilerinin neler olduğunu bilin.

Bir kadının adet dönemleri normal ve düzenli olmasına rağmen art arda 12 ay adet görmemesi durumunda menopoza girmiş olduğu söylenir.

Menopoz, bir kadının vücudundaki yumurtalıklar veya yumurtalıklar artık yumurta salmadığında meydana gelir, bu nedenle vücudunun adet görmesi durur. Yani menopoza girdikten sonra kadın artık doğal yollarla hamile kalamaz.

Bazı kadınlar menopozdan önce herhangi bir semptom yaşamazlar. Bununla birlikte, çok azı adet döneminin bitiminden önce bazı semptomlar veya menopoz belirtileri yaşar.

Menopozun Bazı Belirtileri

Menopoz belirtileri aslında menopozdan birkaç yıl önce meydana gelen bir geçiş dönemi olan perimenopoz döneminden itibaren ortaya çıkmaya başlamıştır. Bu dönemde yumurtalıkların östrojen hormonu üretimi yavaş yavaş azalmaya başlamıştır.

Genellikle perimenopoz 4 yıl sürer, ancak daha uzun veya daha kısa olabilir. Menopozdan önce ortaya çıkabilecek menopoz belirtileri şunlardır:

1. Düzensiz adet görme

Menopoza yaklaşırken, kadınlar adet döngüsünde düzensiz veya dalgalı dönemlerle karakterize değişiklikler yaşayabilirler.

Daha önce pürüzsüz ve düzenli olan adet kanaması daha erken veya daha uzun ve daha kısa süreli olabilir. Menstrüasyon sırasında çıkan kan miktarı da daha fazla, daha az olabilir veya sadece kan lekeleri veya benekler şeklinde olabilir.

2. İdrar yolu sorunları

Menopoza giren kadınlar genellikle idrar tutamama veya çiş tutmada zorluk, daha sık idrara çıkma, idrar yaparken ağrı veya herhangi bir sorun yaşarlar.

Bu şikayetler vajina ve idrar yollarındaki dokuların incelmesi ve elastikiyetini kaybetmesi nedeniyle oluşur.

Bu arada, menopozdan önce vücuttaki östrojen seviyelerinde meydana gelen azalma, kadınları idrar yolu enfeksiyonları (İYE'ler) dahil olmak üzere enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.

3. Isı hissi (sıcak basmalar)

Yüz ve boyundan vücuda yayılan bir yanma hissi, menopozun en yaygın belirtisidir. Bazı kadınlarda bu şikayet daha erken adet döngüsü devam ederken ortaya çıkabilir.

Bu yanma hissinin ortaya çıkması genellikle aniden ortaya çıkar ve tetikleyicinin ne olduğu bilinmez. Isıya ek olarak vücutta terleme, kızarıklık ve göğüs çarpıntısı da hissedilen diğer belirtilerdir.

4. Uyumakta zorluk veya uykusuzluk

Menopoz yaklaştıkça, kadınlar uyumayı veya uykusuzluk yaşamayı zor bulabilir. Bunun nedeni vücuttaki östrojen ve progesteron seviyelerinin azalmasıdır.

Bu şikayeti yaşayan kadınlar geceleri daha kolay uyanacak ve tekrar uykuya dalmakta zorlanacaklar. Menopoz meydana geldiğinde uyku kalitesi düşebilir, bu nedenle vücut uyandıktan sonra hala yorgun ve enerjisiz hisseder.

5. Kuru vajina

Bu menopoz belirtisi, menopoz sırasında bir kadının vücudunda östrojen ve progesteron hormonlarının üretimindeki azalma nedeniyle oluşur. Bu, vajinal kayganlaştırıcı sıvı üretiminin azalmasına ve vajinanın kurumasına neden olabilir.

Vajinal kuruluk genellikle vajina çevresinde rahatsızlık, kaşıntı veya yanma olarak tanımlanır. Vajinal kuruluk yaşayan kadınlar cinsel ilişki sırasında da ağrı hissedeceklerdir.

6. Azalmış cinsel dürtü

Menopoz sırasında meydana gelen östrojen azalması, klitorisi cinsel uyarıya daha az duyarlı hale getirebilir ve vajina kurur ve daha az elastik hale gelir. Menopozun bu tek belirtisi cinsel dürtünün azalmasına neden olabilir ve kadınlar orgazm olmayı zor bulur.

7. Psikolojik sorunlar

Menopoza giren kadınların vücudundaki hormonal değişiklikler de duygu ve psikolojik durumlarındaki değişiklikleri etkiler. Menopoz öncesi ve sırasında kadınlar daha sinirli ve üzgün olurlar, kendilerini yorgun ve motivasyonsuz hissederler ve kaygı ve depresyona daha yatkındırlar. ruh hali.

Yukarıdaki menopoz belirtilerine ek olarak, bazı kadınlar aşağıdaki şekillerde de şikayetler yaşayabilir:

• Kas ağrısı
• Kemikler daha kırılgandır
• Göğüs şekli değişiklikleri
• Kilo almak
• Cilt kuru ve donuk görünüyor
• Artan kolesterol seviyeleri

Menopoz Sırasında Hissettiğiniz Şikayetleri Nasıl Aşabilirsiniz?

Ortaya çıkan menopoz semptomlarının bazıları genellikle geçicidir ve zamanla kendiliğinden geçebilir. Ancak bazen ortaya çıkan menopoz belirtileri oldukça ağır ve rahatsız edici hissedilebilir.

Oldukça rahatsız edici bir şikayet hissediyorsanız, onu aşağıdaki yollarla gidermeye çalışın:

• azaltmak sıcak basmalarSoğuk su içerek ve teri emen giysiler giyerek serinleyin. Sıcak yiyecek veya içecekler, baharatlı yiyecekler ve alkollü içecekler tüketmekten kaçının ve sıcak yerlerden uzak durun.
• Semptomları giderirken uyku kalitesinin iyi kalması için ruh hali, düzenli olarak hafif egzersiz ve gevşeme teknikleri yapın (örneğin yoga ve meditasyon ile) ve kafeinli veya alkollü içeceklerin tüketiminden kaçının.
• İdrar yollarındaki çiş tutmada zorluk ve idrara çıkma sıklığındaki artış gibi şikayetleri gidermek için düzenli olarak Kegel egzersizleri yapın.
• Cinsel ilişkiyi daha rahat hale getirmek için su bazlı bir vajinal kayganlaştırıcı kullanın.

Menopoz semptomları rahatsız ediciyse, hormon replasman tedavisine ihtiyacınız olabilir.

Hormon replasman tedavisine ek olarak, doktorlar uykusuzluğu tedavi etmek için uyku hapları veya tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları varsa antibiyotikler gibi menopoz sırasındaki şikayetleri tedavi etmek için ilaçlar da sağlayabilir.

Menopoza girerken ortaya çıkan şikayetler her kadın için değişebileceği gibi şiddeti de değişebilmektedir. Hiç şikayet etmeyen kadınlar olduğu gibi, ciddi menopoz belirtileri yaşayan ve doktor tedavisi gerektiren kadınlar da vardır.

Menopozun çok rahatsız edici belirtileri yaşıyorsanız veya yaşadığınız şikayetlerin menopoz belirtisi mi yoksa bir sağlık sorunu mu olduğundan şüpheleniyorsanız doktora başvurmaktan çekinmeyin.