Yüksek Kolesterol Belirtilerini Öğrenmek

Kontrolsüz yüksek kolesterol seviyeleri inme, kalp krizi ve periferik arter hastalığı (PAD) gibi tehlikeli hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle, bu hastalıklardan kaçınmak için yüksek kolesterol belirtilerini bilmeniz önemlidir..

Aslında kolesterol vücudunuz için her zaman kötü değildir, çünkü vücut aslında metabolik süreçleri desteklemek, yeni hücreler oluşturmak, D vitamini üretimine yardımcı olmak ve hormonlar oluşturmak için bu maddelere ihtiyaç duyar.

Ne yazık ki, sağlıksız bir yaşam tarzı genellikle kandaki kolesterol seviyelerinin artmasına neden olan ana faktördür. Bu durum devam ederse, kolesterol kan akışını engelleyebilecek plaklar oluşturarak kalp ve kan damarı hastalığını tetikleyecektir.

Yüksek Kolesterol Belirtileri

Gerçekten de, yüksek kolesterol seviyelerini kesin olarak tanımlayabilecek "tipik" şikayetler yoktur. Yine de, birisi yüksek kolesterole sahip olduğunda sıklıkla hissedilen bazı belirtiler vardır:

1. Boyunda ağrı

Kas ve sinir ağrısı gibi birçok şeyden kaynaklanabilse de aslında bu şikayet kolesterolü yüksek kişilerde oldukça sık yaşanmaktadır. Bu, boyun bölgesindeki kan damarlarında plak oluşumu ile ilişkilidir. Bu plak birikimi boyundaki ve beyne giden kan akışını engelleyebilir.

2. Bacaklarda kolay yorgunluk ve ağrı hissi

Kandaki yüksek kolesterol seviyelerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan kan damarlarında plak, vücut dokularına kan akışının azalmasına neden olabilir. Bu, sonuçta yüksek kolesterolü olan insanları daha kolay yorgun hissettiren şeydir. Ayrıca bacaklardaki kan damarlarında bu plak birikimi meydana gelirse, hastanın bacak bölgesinde ağırlık, ağrı ve hatta yanma gibi sızı hissedilebilir.

3. Göğüste ağrı

Kolesterol seviyeleri çok yüksek olduğunda, kalbin kan damarlarında da plak oluşumu meydana gelebilir. Bu müdahale edebilir, hatta kalbe giden kan akışını engelleyebilir.

Genelde buna bağlı olarak ortaya çıkan şikayetlerden biri de göğüs ağrısıdır. Tıkanıklık tam olsa bile kalp krizine yol açabilir.

Yüksek Kolesterolü Önleyin

Yüksek kolesterolün tehlikeli olabilecek çeşitli etkilerinden kaçınmak için aşağıdaki önleyici adımları uygulamanız önerilir:

1. Diyeti düzenleyin

Yüksek kolesterolü önlemek için yapılabilecek bir yol, diyeti daha sağlıklı olacak şekilde ayarlamaktır. Fast food'da bulunan doymuş yağ ve trans yağ miktarını azaltarak başlayın.

Bunun yerine, balık, haşlanmış veya ızgara tavuk göğsü, az yağlı süt ürünleri, fındık ve yeşil yapraklı sebzeler gibi az yağlı veya sağlıklı yağlar içeren yiyecekleri seçin.

2. Sigarayı bırakın

Sigara içme alışkanlıkları kan damarlarında kolesterol plak oluşumu riskini artırabilir. Bu nedenle, yüksek kolesterol nedeniyle plak oluşumu riskini azaltmak için sigarayı bırakın.

3. Düzenli egzersiz yapın

Kolesterol seviyelerinin yükselmesini önlemek ve kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olmak için yukarıdaki iki yöntemi uygulamanıza ek olarak, düzenli olarak egzersiz yapmanız da önerilir.

Yüksek kolesterol belirtileri bazen doğrudan hissedilmeyebilir. Bu nedenle sağlıksız beslenme alışkanlıkları veya alışkanlıkları, sigara kullanımı, obezite gibi risk faktörleriniz varsa veya yukarıda belirtilen şikayetleri yaşadıysanız, doktorunuza düzenli olarak sağlık kontrollerinizi yaptırın. Bu, kolesterol seviyelerini belirlemek ve yüksek kolesterol seviyelerine bağlı komplikasyonları önlemek için gereklidir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found