voiceoftrans.com

Meyve, hamile kadınlar (hamile kadınlar) için faydalı olan besinleri içerir. Bununla birlikte, düşük dahil olmak üzere hamilelikte rahatsızlıklara neden olduğuna inanıldığı için hamile kadınlar için yasak olan bazı meyveler vardır. Bu doğru mu?

Hamile kadınların ve fetüslerin sağlığını korumak için yeterli besin alımı gereklidir. Meyve, bu beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilecek bir gıda türüdür. Buna rağmen, çeşitli nedenlerle hamilelik sırasında tüketilmesi genellikle yasak olan birkaç meyve türü vardır.

Hamile Kadınlar İçin Yasaklanmış Meyvelerin Arkasındaki Gerçekler

Hamileler için tehlikeli ve yasak olduğuna inanılan çeşitli meyvelerle ilgili gerçekler şunlardır:

1. Durian

Hamilelik sırasında durian tüketiminin düşük, doğum sırasında aşırı kanama ve doğum kusurlarını tetiklediğine inanılmaktadır. Aslında bu meyve, hamile kadınlar için iyi olan organo-kükürt ve triptofan, antioksidanlar, antimikrobiyaller ve antibakteriyeller gibi çeşitli sağlıklı bileşikler içerir.

Durian, aşırı olmamak kaydıyla hamileler tarafından tüketilebilir. Buna rağmen, diyabet veya yüksek tansiyondan muzdarip hamile kadınlara durian yememeleri tavsiye edilir, çünkü bu meyve her iki hastalığı da ağırlaştırabilir.

2. Papaya

Hamile kadınların doğumdan önce karın ağrısını tetiklediğine ve düşüklere neden olduğuna inanıldığı için genellikle papaya yemeleri yasaktır. Bunun tamamen yanlış olmadığı ortaya çıktı.

Cildi hala yeşil olan genç papaya, yüksek oranda lateks ve papain içeriğine sahiptir. Papayadaki lateks, uterus kasılmalarına neden olarak erken doğumu tetikleyebilir. Sadece bu değil, lateks alerjileri de tetikleyebilir, bu nedenle kaçınılmalıdır.

Olgunlaşmamış papayadaki papain, emeği indükleyebilen veya uyarabilen hormonlar olan prostaglandinlere benzer etkilere sahipken.

Olgunlaşmamış papayanın aksine, cildi zaten turuncu veya sarı olan olgun papaya hamile kadınlar için iyidir. Olgun papaya, hamile kadınlar için iyi olan folat ve A vitamini gibi çeşitli vitaminlerin kaynağıdır.

3. Ananas

Hamilelik sırasında ananas tüketmenin düşüklere ve kusurlu bir bebek doğurma riskine neden olduğuna inanılmaktadır. Bu sorun ananasın içindeki bromelain enziminin içeriğinden kaynaklanıyor olabilir.

Tablet formundaki bromelain, vücudun protein dengesini bozabileceği ve kanamaya neden olabileceği için hamile kadınlar için önerilmez. Buna rağmen, ananaslardaki bromelain seviyeleri, hamile kadınların ve fetüslerin durumunu etkilemeyecek kadar düşüktür.

Makul miktarlarda tüketildiğinde ananas aslında C vitamini ve demir kaynağı olduğu için hamile kadınlar için iyidir. Ancak mide asidini artırabileceğinden çok fazla ananas yemekten kaçınmalısınız.

4. Pare

Genellikle sebzelerle karıştırılan bu meyvenin rahim kasılmalarına neden olduğuna inanılıyor, bu nedenle hamilelerin uzak durması gerekiyor. Bu inanç, kürtaj için acı kavun kullanan geleneksel tıptan gelmektedir.

Şimdiye kadar, acı kavunun düşüklere neden olabileceğini söyleyen bir çalışma yok. Yani hamile kadınlar acı kavun yemek istiyorsa, sorun değil, ancak makul miktarlarda tüketin.

Buna rağmen, acı kavun kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Bu nedenle şeker hastası olan hamile kadınlara acı kavun yememeleri tavsiye edilir.

5. Nefesi

Hamile kadınlar genellikle nefesi hamilelik sırasında tüketmek için iyi olmadığını duyabilirler. Bazı efsanelere göre, nefesi doğum sürecini zorlaştırarak doğum kusurlarına neden olabilir. Diğer efsaneler, nefesi meyvenin düşükleri tetikleyebileceğini söylerken.

Aslında, bu efsaneleri kanıtlayabilecek hiçbir bilimsel araştırma yoktur, bu nedenle hamile kadınlar hala bunları tüketebilir. Jackfruit'in hamile kadınlar için iyi olan çeşitli vitamin ve mineraller içerdiği bilinmektedir. Ayrıca, hamile kadınların sıklıkla yaşadığı kabızlığı önlemek için haşlanmış nefesi tohumlarının tüketimi de kullanılabilir.

Ancak, nefesi tüketimi sadece hamile kadınlardır. Bu meyve kan şekeri seviyelerini etkileyebilir, bu nedenle şeker hastalığı olan hamile kadınlar için önerilmez. Ayrıca hamile kadınlar için iyi olmayan alkol içerdiğinden fermente edilmiş nefesi tüketmekten kaçının.

Hamilelik sırasında avokado, muz ve elma gibi şüphesiz tüketilebilecek birçok meyve seçeneği vardır. Meyvenin güvenli ve temiz olduğundan emin olmak için her zaman olgun meyve seçin ve yemeden önce meyveyi yıkayın.

Gerçekten de hamile kadınlar için yasak olan meyvelerle ilgili birçok efsane var, ancak bunu kanıtlayabilecek bir araştırma yok. Yine de bu meyveleri makul sınırlarda tüketin. Hamile kadınların belirli tıbbi durumları varsa, meyve seçiminin hamile kadının durumuna göre ayarlanabilmesi için bir doktora danışın.