B6 Vitamini - Faydaları, dozu ve yan etkileri
B6 Vitamini, beyin fonksiyonu ve nörogelişim için gerekli olan bir besindir. B6 vitamini ayrıca serotonin, melatonin ve norepinefrin hormonlarının üretiminde rol oynar. B6 vitamini de bilinmektedir. Ismiyle piridoksin.
Doğal B6 vitamini sebze, et, balık, yumurta, tahıllar, muz ve kuruyemişlerden elde edilebilir. B6 vitamini yukarıda bahsedilen faydaların yanı sıra vücudun antikor ve hemoglobin üretmesine ve vücuttaki normal şeker seviyelerini korumasına da yardımcı olur.
Nadiren de olsa, bir kişi, özellikle böbrek yetmezliği, yetersiz beslenme veya alkolizm gibi belirli durumlardan muzdaripse, B6 vitamini eksikliği yaşayabilir. Bu durumlarda besinlerden B6 vitamini alımı B6 vitamini takviyeleri ile desteklenmelidir.
Marka B6 vitamini ticareti: B6 Vitamini, Liconam-10, Piridoksin
Bu da ne B6 vitamini
| grup | ek |
| Kategori | ücretsiz ilaç |
| Fayda | B6 vitamini eksikliğini ve bir dizi başka durumu tedavi eder |
| Tarafından tüketilen | Yetişkinler ve çocuklar |
| Hamile ve emzikli kadınlar için B6 Vitamini | Kategori A: Gebe kadınlarda yapılan kontrollü çalışmalar fetüs için herhangi bir risk göstermemiştir ve fetüse zarar verilmesi olası değildir. B6 vitamini anne sütüne emilebilir. Emziriyorsanız, önce doktorunuza danışmadan bu eki kullanmayınız. |
| İlaç formu | Tablet |
B6 Vitamini Almadan Önce Uyarı
Serbestçe elde edilebilmesine rağmen, B6 vitamini takviyesi almadan önce doktorunuza danışmalısınız. B6 vitamini takviyesi almadan önce dikkat etmeniz gereken bazı şeyler şunlardır:
- Bu takviyeye alerjiniz varsa B6 vitamini almayın.
- Anjiyoplastiden iyileşiyorsanız B6 vitamini almayın.
- Yakın zamanda felç geçirmiş bir şeker hastasıysanız, B6 vitamini almaktan kaçının.
- Doktorunuza tıbbi geçmişinizi ve vitamin takviyeleri ve bitkisel ilaçlar da dahil olmak üzere aldığınız ilaçları söyleyin.
- Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamilelik planlıyorsanız, B6 vitamini takviyesi alma konusunda doktorunuzla konuşun.
- B6 vitamini aldıktan sonra ilaca alerjik reaksiyon veya aşırı doz varsa hemen bir doktora danışın.
B6 Vitamini Dozu ve Kullanım Kuralları
B6 vitamini dozu, kullanım amacına bağlıdır. Aşağıdakiler, bazı durumlar için bir B6 vitamini dozudur:
- Şart: B6 vitamini eksikliği
3 hafta boyunca günde 2.5-25 mg, daha sonra günde 1.5-2.5 mg. Doğum kontrol hapı alan kadınlarda doz günde 25-30 mg'dır.
- Şart: sideroblastik anemi
200-600 mg, daha sonra kademeli olarak günde 30-50 mg'a düşürüldü.
- Şart: adet öncesi sendromun (PMS) semptomlarını tedavi edin
Günde 50-100 mg.
- Şart: böbrek taşı
Yetişkinler: günde 25-500 mg.
5 yaş ve üzeri çocuklar: günde 20 mg/kg.
- Şart: geç diskinezi
Günde 100-400 mg.
- Şart: morning shastalık
10-25 mg, günde 3-4 kez.
Günlük B6 Vitamini İhtiyacı
Aşağıda yaş ve cinsiyete göre önerilen günlük B6 vitamini ihtiyacı yer almaktadır. Bu günlük ihtiyaçlar yiyeceklerden, takviyelerden veya ikisinin bir kombinasyonundan karşılanabilir.
Çocuklar için günlük B6 vitamini ihtiyacı
| Yaş | İhtiyaçlar (mg/gün) |
| 0-6 ay | 0,1 |
| 7-12 ay | 0.3 |
| 1-3 yıl | 0,5 |
| 4-8 yıl | 0,6 |
| 9-13 yaş | 1 |
Gençler ve yetişkinler için günlük B6 vitamini ihtiyacı
| Yaş | İhtiyaçlar (mg/gün) |
| Erkek yaş 14-50 | 1,3 |
| 50 yaşında erkek | 1,7 |
| 14-50 yaş arası kadınlar | 1,2 |
| 19-50 yaş arası kadınlar | 1,3 |
| 50 yaşında kadın | 1,5 |
| Hamile ve emzikli kadınlar (her yaştan) | Hamilelik sırasında 1.9 mg ve emzirme döneminde 2 mg |
Yöntem B6 Vitamini Takviyelerini Doğru Almak
Vitamin takviyeleri, özellikle besinlerden alınan vitaminler vücudun ihtiyaçlarını karşılayamadığında, vücudun beslenme ihtiyaçlarını tamamlamak için tüketilir. Bu nedenle, vitamin takviyeleri gıdalardan alınan besinlerin yerine kullanılamaz.
Vitamin takviyeleri, bir hastalığınız olduğunda veya vitamin ve mineral metabolizmasına müdahale eden ilaçlar aldığınızda olduğu gibi bir dizi koşulda alınır.
B6 vitaminini ambalajın üzerinde belirtilen kullanım talimatlarına göre veya doktor tavsiyesine göre alınız. Önerilen dozu ve kullanım süresini artırmayın veya azaltmayın.
Etkili sonuçlar için B6 vitaminini her gün aynı saatte alın. B6 vitamini yemeklerden önce veya sonra alınabilir.
B6 vitamini almayı unutursanız, bir sonraki programa ara çok yakın olmadığı sürece, hatırladığınız anda bunu yapın. Yakın olduğunda, görmezden gelin ve dozu ikiye katlamayın.
B6 Vitamininin Diğer İlaçlarla Etkileşimi
Aşağıdakiler, B6 vitaminini diğer ilaçlarla birlikte alırsanız oluşabilecek etkileşimlerin etkileridir:
- Doğum kontrol hapları, izoniazid ve penisilin antibiyotikleri ile birlikte kullanıldığında B6 vitamininin etkinliğini azaltır.
- Amiodaron ile birlikte kullanıldığında güneşe maruz kalma hassasiyetini artırır
- Antihipertansif ilaçlarla birlikte kullanıldığında şiddetli hipotansiyon riskini artırır
- Levodopa, fenitoin ve fenobarbital ilaçlarının etkinliğini azaltır.
B6 Vitamininin Yan Etkileri ve Tehlikeleri
B6 vitamini, önerilen dozlarda alındığında nadiren yan etkilere neden olur. Bununla birlikte, bazı insanlarda aşırı miktarda B6 vitamini tüketmek aşağıdaki yan etkilere neden olabilir:
- uyuşukluk
- mide bulandırıcı
- tıkaç
- Karın ağrısı
- İshal
- Baş ağrısı
- karıncalanma
Yukarıdaki semptomları yaşarsanız veya deride kaşıntılı bir döküntü, yüzde ve dilde şişme, şiddetli baş ağrısı veya nefes darlığı şeklinde ilaca alerjik bir reaksiyon meydana gelirse hemen bir doktora görünün.
