voiceoftrans.com

B12 vitamini vitaminoluşumu için yararlıdır.proteinler, kan hücreleri, ve ağ. B12 vitamini gereksinimi günlük gıda veya ek takviyeler yoluyla elde edilebilir.

B12 vitamini doğal olarak balık, kabuklu deniz ürünleri, et, karaciğer, yumurta, süt, yoğurt ve peynirde bulunur. Ek olarak, B12 vitamini, bu vitaminle takviye edilmiş veya takviye edilmiş tahıllarda da bulunabilir.

Genel olarak günlük B12 vitamini ihtiyacı yukarıda sayılan yiyecek veya içeceklerin tüketilmesiyle karşılanabilir. Bununla birlikte, sindirim bozuklukları, kanser, HIV enfeksiyonu veya yetersiz beslenmeden muzdarip kişilerde B12 vitamini eksikliği oluşabilir, bu nedenle B12 vitamini (siyanokobalamin) takviyelerine ihtiyaç vardır.

B12 vitamini eksikliği hamile kadınlarda, yaşlılarda, sıklıkla aşırı miktarda alkol tüketen kişilerde ve vejeteryanlarda da görülebilir.

Vitamin markası B12 : Global DHA, Feromax, Jovial Multivitamin Emülsiyon Altın, Neurobion, Sağlıklı Seçim Junior Çilek Aroması, Sakatonic Karaciğer ve Biovitan.

B12 Vitamini Nedir?

B12 Vitamini Kullanmadan Önce Önlemler

• Sentetik B12 vitaminine (siyanokobalamin) alerjiniz varsa doktorunuza söyleyiniz.
• Düşük demir, potasyum veya folat seviyeniz varsa doktorunuza söyleyin.
• İdrarınızda kan varsa (hematüri) doktorunuza söyleyiniz.
• Polisiteminiz varsa doktorunuza söyleyiniz.
• İlaç alerjisi veya siyanokobalamin doz aşımı belirtileri yaşarsanız hemen bir doktora danışın.

Doz ve B12 Vitamini Kullanım Kuralları

B12 vitamini takviyesi dozu hastanın yaşı ve durumuna göre verilir.

Şart: Pernisiyöz anemi

• İlk doz: 6-7 gün boyunca günde bir kez kas içine 1.000 mcg enjekte edilir.
• Gelişmiş dozaj: 7 kez 2 günde bir 100 mcg, ardından 2-3 hafta boyunca 3-4 günde bir 100 mcg.
• Bakım dozu: Hastanın yaşamı boyunca ayda 100-1000 mg.

Şart: B12 vitamini eksikliği

• Yetişkin dozu: Günde 25-2.000 mcg oral ilaç.
• Çocuk dozu: Günde 0,5-3 mcg.

Günlük B12 Vitamini Gereksinimleri ve Sınırlı Alım

B12 vitamini ihtiyacı yiyecekler, takviyeler veya her ikisinin bir kombinasyonu ile karşılanabilir. Aşağıdakiler, RDA'ya göre günlük ihtiyaç duyulan B12 vitamini miktarının bir dökümüdür:

Günlük ihtiyaçlar

Hamile ve emzikli kadınların günde daha fazla B12 vitamini alımına ihtiyacı vardır. Hamile kadınlar için B12 vitamini için besin gereksinimi (RDA) 2,6 mcg/gün, emziren anneler ise 2,8 mcg/gün'dür.

Maksimum B12 vitamini alımında bir sınır yoktur, çünkü toksisite seviyesi düşüktür ve fazla B12 alımı idrarla atılabilir.

B12 Vitamini Nasıl Doğru Kullanılır?

Vitamin ve mineral takviyeleri, özellikle besinlerden vitamin ve mineral alımının yeterli olmadığı durumlarda vücudun günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için tüketilir. Takviyelerin yalnızca tamamlayıcı olarak kullanıldığını, gıdalardan alınan besinlerin yerine geçmediğini unutmayın.

Pakette belirtilen veya doktorunuzun önerdiği şekilde bir B12 vitamini (siyanokobalamin) takviyesi alın. Siyanokobalamin'i pastiller şeklinde bütün olarak yutmayın veya Dilaltı. Dil altı formundaki siyanobalamin kendi kendine eriyene kadar dilin altına yerleştirilmelidir.

Gecikmeli salimli tableti ısırmayın, çiğnemeyin veya ezmeyin (gecikmeli salimli tabletler). Doğrudan bir bardak su ile yutunuz.

B12 vitaminini çiğneme tableti şeklinde alıyorsanız, yutmadan önce çiğneyin.

B12 vitaminini şurup şeklinde almak istiyorsanız pakette bulunan ölçü kaşığını kullanın. Ölçüler farklı olduğu için normal yemek kaşığı kullanmayın.

B12 Vitamininin Diğer İlaçlarla Etkileşimi

Diğer ilaçlarla birlikte kullanılan B12 vitamini etkileşimlere neden olabilir, yani:

• Kolşisin, metformin, potasyum içeren ilaçlar ve takviyeler, aminoglikozid antibiyotikler, antikonvülsan ilaçlar ve mide rahatsızlıklarını tedavi eden ilaçlarla birlikte alındığında B12 vitamininin emiliminde azalma.
• Kloramfenikol gibi kemik iliğini etkileyen ilaçlarla yan etki ve etkileşim olasılığını artırır.

İlaçlara ek olarak, alkollü içeceklerin tüketilmesi de vücuttaki B12 vitamini seviyelerini azaltabilir.

B12 Vitamininin Yan Etkileri ve Tehlikeleri

B12 vitamininin önerilen dozlarda kullanımı güvenlidir. Bununla birlikte, aşırı dozda kullanılırsa, D vitamini aşağıdaki yan etkilere neden olma riski altındadır:

• Baş ağrısı
• Başı dönmek
• mide bulandırıcı
• tıkaç
• İshal
• Anksiyete bozuklukları
• İstemsiz veya kontrolsüz hareketler

Nadir olmasına rağmen, aşağıdaki yan etkiler de ortaya çıkabilir:

• Genellikle kabızlık, düzensiz kalp atışı ve artan idrara çıkma sıklığı ile karakterize edilen kandaki düşük potasyum seviyeleri.
• Konjestif kalp yetmezliği.
• Ellerde ve ayaklarda kan pıhtıları.
• Nefes almada zorluk ve bilinç azalması ile karakterize edilebilen anafilaktik şok.
• Akciğerlerde sıvı birikmesi.