voiceoftrans.com

Endonezya'da, 4 yıldızlı tamamlayıcı yemek menüsü düzenini takip eden pek az anne yoktur. Ancak bu menü aslında bebeklerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yetiyor mu? Cevabı bilmek istiyorsanız, aşağıdaki incelemeyi düşünün.

Bebek 6 aylık yaşına girdiğinden, büyüme ve gelişmeyi desteklemek için anne sütündeki besinler tek başına eksik olacaktır. Bu nedenle bebek bu yaşa geldiğinden itibaren tamamlayıcı beslenmeye ihtiyaç duyulur.

Amaç beslenme ihtiyaçlarını karşılamak olduğundan, tamamlayıcı gıdalar anne sütünden tam olarak sağlanamayan enerji ve beslenme ihtiyaçlarını ideal olarak tamamlamalıdır. Şimdi, 4 yıldızlı katılara ne dersin?

4 Yıldız MPASI Hakkında Gerçekler

MPASI 4 Bintang, karbonhidratlar, hayvansal protein, bitkisel protein ve sebzeler olmak üzere 4 besin öğesinden oluşan anne sütü için tamamlayıcı bir yemek menüsü olarak bilinir. Bebeklerin büyümeleri ve gelişmeleri için bu dört besine ihtiyaç vardır. Ancak bebeklerin gerçek beslenme ihtiyaçları bu 4 içerikle sınırlı değildir.

Şimdiye kadar, çocuklara tamamlayıcı gıdalar sağlamada 4 yıldızlı tamamlayıcı gıdaların rehber olarak kullanılmasının etkinliğini tartışan herhangi bir araştırma veya çalışma yapılmamıştır. Ayrıca ne WHO ne de IDAI, bebeklere verilen bir menü olarak 4 yıldızlı tamamlayıcı gıdaları önermemektedir.

Bebeğin beslenme yeterliliğini sağlamak için, annenin bebeğin ihtiyaçlarına göre sağlıklı tamamlayıcı gıdalar verme kurallarını bilmesi gerekir. MPASI yanlış miktar ve bileşimde verilirse bebeğin yetersiz beslenmesi, büyüme ve gelişiminin aksaması imkansız değildir.

Tamamlayıcı Beslenme 4 Yıldız MPASI

IDAI tarafından önerilen tamamlayıcı besinler, enerji kaynağı olarak karbonhidratlar ve yağlar, hayvansal ve bitkisel proteinler gibi makro besinler, demir, kalsiyum, çinko, C vitamini, A vitamini ve folat.

şimdi, 4 yıldızlı MPASI içeriği sadece 4 besin öğesini karşılar. Oysa yağ, vitamin ve mineral kaynaklarının da MPASI'ye dahil edilmesi önemlidir. Sadece Minik'in büyümesi ve gelişmesi için değil, bu besin içeriği çeşitli hastalıkların önlenmesi için de faydalıdır.

Aşağıdakiler, bir çocuğun yiyecek veya atıştırmalık menüsüne dahil edilecek iyi yiyeceklere örneklerdir:

• Pirinç, buğday veya yulaf ezmesi karbonhidrat kaynağı olarak
• Hayvansal protein kaynağı olarak kemiksiz tavuk, sığır eti veya balık, yumurta akı
• Bitkisel protein kaynağı olarak tofu, tempeh ve kırmızı fasulye
• Avokado, zeytinyağı, yumurta sarısı, Chia çekirdekleri sağlıklı yağ kaynağı olarak
• Sığır ciğeri veya tavuk ciğeri ve demir kaynağı olarak koyu yeşil yapraklı sebzeler
• Kalsiyum kaynağı olarak peynir ve şekersiz yoğurt gibi süt ve süt ürünleri
• Kaynak olarak kırmızı fasulye ve badem yağı çinko
• A vitamini kaynağı olarak mısır, tatlı patates ve muz
• C vitamini kaynakları olarak domates, portakal, havuç, balkabağı, mango, papaya, brokoli ve ıspanak
• Koyu yeşil yapraklı sebzeler, muz, kavun ve portakal iyi folat kaynaklarıdır.

Tamamlayıcı beslenme, hem doku, hem miktar hem de uygulama süresi açısından bebeğin yaşına göre kademeli olarak yapılır. Örneğin, MPASI'nin dokusu, sıvı yulaf lapası şeklinde şekillendirilmiş gıda püresinden başlar. Bundan sonra, doku yavaş yavaş filtrelenmiş yiyeceklere, doğranmış yiyeceklere ve aile yemeklerine yükseldi.

Bebek büyüdükçe yiyecek miktarı artacaktır. 6-9 ayda 1 porsiyon bebek maması sadece 3 yemek kaşığıdır. Bu miktar 2 yaşına geldiğinde 250 ml ölçülerinde 1 bardağa yükselecektir.

4 yıldızlı MPASI menüsündeki beslenme aslında iyi olsa da, Anne, Minik'in MPASI menüsündeki bir gün içindeki yemeğin, ihtiyacı olan tüm besinleri gerçekten karşıladığından emin olmalıdır. Ayrıca bebeğinize en az 2 yaşına gelene kadar anne sütü vermeye devam ettiğinizden emin olun.

4 yıldızlı tamamlayıcı yemek menüsü hakkında hala sorularınız varsa veya küçük çocuğunuz için doğru tamamlayıcı yemek menüsünü seçmek konusunda kafanız karıştıysa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin.