voiceoftrans.com

demirdemir eksikliği anemisini önlemek ve üstesinden gelmek için yararlı olan mineral takviyeleri. Demir, hemoglobin oluşumunda önemli rol oynayan bir mineraldir. Hemoglobin, görevi tüm vücut dokularına oksijen vermek olan kırmızı kan hücrelerinin bir parçasıdır.

Demir eksikliği yaşarken, hemoglobin oluşumu engellenir ve bir kişi demir eksikliği anemisi yaşayabilir. Bir kişide demir eksikliği anemisi olduğunda ortaya çıkabilecek bazı şikayetler ve semptomlar halsizlik, yorgunluk, uyuşukluk, nefes darlığı, baş dönmesi, baş ağrısı ve kalp atış hızının artmasıdır.

Doğal olarak demir ihtiyacı, düzenli olarak fındık, yağsız kırmızı et, tavuk veya sığır karaciğeri, soya sütü, tofu ve tempeh, kahverengi pirinç ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler tüketilerek karşılanabilir.

Demir takviyeleri, bir kişinin demir eksikliği olduğunda veya kişinin demir ihtiyacını doğal olarak karşılayamadığı durumlarda kullanılır. Demir eksikliğine neden olan bazı durumlar kanama, hamilelik veya gıda emilim bozukluğudur. Demir takviyeleri tablet, şurup, kapsül veya enjekte edilebilir formda mevcuttur.

Demir ticari marka: Blackmores Koalakis Multi Chewables, Cymafort, Domavit, Engran, Esfolate, Ferrikid, Formom, Isomenopace, Kidplus Şurup, Maltiron Gold, Menopace, Neo Alora, Nature's Plus Pow Teen, Perfectil Platinum, Sangovitin, Sangobion Vita-Tonic, Taburia, Virabion, Vita Lea, Vita Taçlandıran Zafer, Zamel

demir nedir

Ütü Almadan Önce Uyarı

Demir takviyesi kullanmadan önce dikkat etmeniz gerekenler şunlardır:

• Doktorunuza alerjiniz olup olmadığını söyleyin. Demir takviyeleri, bu takviyelere alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
• Hemokromatozunuz varsa doktorunuza söyleyiniz. Demir takviyeleri bu koşullara sahip hastalar tarafından kullanılmamalıdır.
• Kan rahatsızlıklarınız, peptik ülser veya kolit gibi mide-bağırsak hastalıklarınız varsa veya bunlardan muzdaripseniz, doktorunuzla demir takviyeleri kullanma hakkında konuşun.
• Düzenli olarak kan nakli yaptırıyorsanız, doktorunuzla demir takviyeleri hakkında konuşun.
• Çocuklarda demir takviyesi kullanımı konusunda bir doktora danışın, çünkü bu yaş grubu aşırı demir yüklenmesi riski altındadır.
• Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamilelik planlıyorsanız demir takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun.
• Belirli takviyeler, bitkisel ürünler veya ilaçlarla birlikte demir takviyeleri almayı planlıyorsanız doktorunuzla konuşun.
• Bir demir takviyesi kullandıktan sonra bir ilaca karşı alerjik reaksiyonunuz veya aşırı dozunuz varsa hemen doktorunuza görünün.

Demir Kullanım Dozu ve Kuralları

Aşağıdakiler, demir eksikliği anemisini önlemek ve tedavi etmek için bir demir takviyesi dozudur:

• Olgun: Tedavi dozu 65-200 mg, günde 2-3 kez. Önleyici doz günlük 65 mg'dır.
• Çocuklar: Tedavi dozu günde 3 defa 3-6 mg/kg'dır. Maksimum doz günlük 200 mg'dır.
• Yaşlılar: Günde 15-50 mg.

Demirin Besin Yeterlilik Oranı (RDA)

Günlük demir ihtiyacı yiyeceklerden, takviyelerden veya ikisinin kombinasyonundan karşılanabilir. Yaş ve cinsiyete göre günlük demirin besinsel yeterlilik oranı (RDA) aşağıdadır:

• 7-12 aylık çocuklar: günde 11 mg
• 1-3 yaş arası çocuklar: günde 7 mg
• 4-8 yaş arası çocuklar: günde 10 mg
• 9-13 yaş arası çocuklar: günde 8 mg
• 14-18 yaş arası erkekler: günde 11 mg
• 14-18 yaş arası kızlar: günde 15 mg
• 19 yaş ve üstü erkekler: günde 8 mg
• 19-50 yaş arası kadınlar: günde 18 mg
• 51 yaş ve üstü kadınlar: günde 8 mg
• Hamile kadınlar: günde 27 mg
• Emziren anneler: günde 9 mg

Demir Takviyeleri Nasıl Doğru Alınır?

Vitamin ve mineral takviyeleri, özellikle besinlerden alınan vitamin ve minerallerin vücudun ihtiyacını karşılayamadığı durumlarda vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için tüketilir.

Ambalaj üzerinde listelenen açıklama ve talimatlara göre demir takviyesi tabletleri veya kapsülleri kullanın. Şüpheniz varsa, durumunuz için doğru dozu bulmak için doktorunuzla görüşün. Enjekte edilebilir demir takviyelerinin uygulanmasının bir doktor veya sağlık görevlisi tarafından bir doktor gözetiminde gerçekleştirileceğini unutmayın.

Demir şurubu takviyeleri için, almadan önce şişeyi sallayın. Dozu belirlemek için kutuda verilen ölçü kaşığını veya damlalığı kullanın. Dozaj değişebileceğinden normal bir yemek kaşığı veya çay kaşığı kullanmayın.

Demir takviyeleri yemeklerden 1 saat önce veya aç karnına alındığında kan dolaşımı tarafından daha kolay emilir.

Demir takviyelerini oda sıcaklığında kapalı bir kapta, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzakta kuru bir yerde saklayın. Bu eki çocukların erişemeyeceği bir yerde saklayın.

Demir Takviyelerinin Diğer İlaçlarla Etkileşimleri

Demirin diğer ilaçlarla birlikte kullanılması ilaç etkileşimlerine neden olabilir. Ortaya çıkabilecek ilaç etkileşimlerinin bazı etkileri şunlardır:

• Azalmış bifosfonat, levodopa, metildopa, penisilamin, entakapon, levotiroksin veya tetrasiklin veya kinolon antibiyotik seviyeleri
• Antasitler veya çinko, magnezyum, kalsiyum, fosfor veya trientin içeren ilaçlarla birlikte kullanıldığında demirin etkinliğinin azalması
• Kolestiramin veya kloramfenikol ile birlikte kullanıldığında gastrointestinal demir seviyelerinde azalma

Yukarıdaki ilaçlara ek olarak, süt ve işlenmiş ürünleri, tam tahıllı ekmekler, tahıllar, çay ve kahve gibi belirli yiyecek veya içeceklerle birlikte demir takviyesi almaktan da kaçının. Bunun nedeni, bu yiyecek ve içeceklerin vücut tarafından demir emilimini azaltabilmesidir.

Demirin Yan Etkileri ve Tehlikeleri

Demir takviyeleri, kullanım kurallarına ve doktor tavsiyelerine göre tüketildiği takdirde güvenlidir. Bununla birlikte, bazı insanlarda kabızlık, mide bulantısı, kusma, siyah dışkı, mide ağrısı ve hatta ishal gibi bazı yan etkiler ortaya çıkabilir.

Bu yan etkiler kötüleşirse veya düzelmezse doktorunuza danışın. Demir takviyeleri aldıktan sonra alerjik reaksiyon yaşarsanız hemen bir doktora görünün.