voiceoftrans.com

Hamile kadınlarda anemi, anne ve fetüsün sağlığını etkileyebileceği için dikkat edilmesi gereken risklerden biridir. Belirtileri nelerdir ve bununla nasıl başa çıkılır?

Uygun şekilde tedavi edilmeyen hamile kadınlarda anemi, erken doğum gibi tehlikeli komplikasyon riskini artırabilir. Ayrıca anemi, bebeklerde düşük doğum ağırlığı riskini de artırabilir. Anne tarafında, anemi doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası anne ölümü riskini artırabilir.

Anemi Belirtilerini Dikkatlice Tanıyın

Hamile kadınların fetal gelişimi desteklemek için daha fazla kan hücresine ihtiyacı vardır. Gebe kadınlarda anemi, bu ihtiyacın yetersiz kalmasına neden olabilir, bu nedenle vücut dokularına oksijen verilir ve fetüs sınırlıdır.

Dikkat edilmesi gereken, bazen gebelerde görülen anemi belirtilerinin de genel olarak yaşanan gebelik belirtilerine benzediğidir. Ayrıca, hafif anemi belirgin semptomlara neden olmayabilir.

Anemi kötüleşirse, hamile kadınların aşağıdaki gibi bazı semptomlar hissetmesi muhtemeldir:

• Çabuk yorulmak ve zayıf hissetmek
• Cilt soluk görünüyor
• Düzensiz kalp atışı
• Nefes almak zor
• Göğüs ağrısı ve baş ağrısı.

Ek olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı nadir semptomlar vardır:

• kaşıntılı hissetmek
• Tat alma duyusunda değişiklikler
• Saç kaybı
• kulaklar çınlıyor
• Ağız kenarında pamukçuk.

Gebe kadınlarda anemi tanısını doğrulamak için kan testi yapmak gerekir. Gebe kadınların hemoglobin (Hb) seviyeleri düşükse anemi olduğu söylenir. Kan testleri genellikle ilk gebelik kontrolünde, ardından gebelikte bir kez daha yapılır.

Hamileyken Anemi Nasıl Aşılır?

Hamile kadınların günde 27 miligram demire ihtiyacı vardır. Hamile kadınlarda aneminin üstesinden gelmek için aşağıdaki yolları yapabilirsiniz:

• Demir takviyesi almak

  Yaygın olarak verilen demir takviyeleri şunlardır: demir sülfatGünde 2-3 kez tüketilen. Bununla birlikte, bazı insanlar mide ağrısı, ishal veya kabızlık, mide ekşimesi, mide bulantısı veya koyu renkli dışkı gibi bu demir takviyesini almaktan yan etkiler yaşarlar. Demir takviyesi aldıktan sonra bu yan etkileri yaşarsanız bir doktora danışın.

• Demir açısından zengin gıdaların alımını artırın

  Takviyelere ek olarak, demir eksikliği sağlıklı ve düzenli bir diyetle de tedavi edilebilir. Demir içeren gıdaların alımını artırmak, hamile kadınlarda anemiyi tedavi etmenin ve önlemenin bir yoludur. Dengeli beslenmeye sahip yiyecekleri tüketin, ardından kırmızı ejder meyvesi de dahil olmak üzere en az üç porsiyon demir açısından zengin yiyecekler ekleyin. Çok fazla demir içeren yiyeceklere örnekler:

- Balık, kırmızı et, tavuk.

- Koyu yeşil sebzeler.

- Fındık ve tohumlar.

- Demir ile güçlendirilmiş tahıllar.

- Yumurta ve tofu.

• C vitamini ihtiyacını karşılayın

  Vücudun demiri en iyi şekilde emmesi için portakal, çilek, kivi ve domateste bulunan C vitaminine de ihtiyacı vardır. Optimal alım için demir ve C vitamini yüksek gıdaları birleştirin.

Gebe kadınlarda anemiyi hafife almayın, çünkü hamile kadınlarda anemi tehlikesi fetüsün gelişimini ve hamile kadınların genel sağlık durumunu etkileyebilir. Yukarıda belirtildiği gibi hamile kadınlarda anemi belirtileri yaşarsanız, kan demir testi yaptırmak için bir doktora danışın.