voiceoftrans.com

Tenisci dirseği Dirseğin dış kısmındaki eklemin, elde ağrıya ve bazen de güçsüzlüğe neden olan iltihaplanmasıdır. Bu durum, genellikle tekrarlayan hareketlerin neden olduğu önkoldaki kas hasarı nedeniyle oluşur.

Elde ağrı ve güçsüzlük nedeniyle tenisci dirseği Nesneleri yazmak veya tutmak gibi günlük aktivitelere müdahale edebilir. Bu şikayetler aylarca sürebilir. Öyleyse, tenisci dirseği Daha da kötüleşmemesi için tedavi edilmesi gerekiyor.

Tenisci dirseği veya tıbbi olarak bilinen lateral epikondilit Genellikle ağrıyan kolu dinlendirip ağrı kesici alarak düzelir. Ancak bu yöntemler etkili olmazsa hastanın fizik tedavi veya cerrahi işlemlerden geçmesi gerekecektir.

Tenisçi Dirseği Nedenleri ve Risk Faktörleri

Tenisci dirseği bir kas olduğunda oluşur (ekstansör karpi radialis brevis; ECRB) önkolda tekrarlayan veya aşırı kullanım ile zayıflar. ECRB tendonu (kası kemiğe bağlayan doku) dirsek kemiğine, diğer ucu ise elin arkasına yapışır.

ECRB kası zayıf olduğunda, dirsekteki tendonlar aşırı stres alır, böylece zamanla yırtılabilir ve iltihaplanabilir. Bu ağrıya neden olan şeydir tenisci dirseği.

Adından da anlaşılacağı gibi, tenisci dirseği Bu, kolun topa tekrar tekrar vurmak için hareket ettiği tenis oynamanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Tenis dışında, diğer birçok spor ve aktivite, tekrarlayan kol hareketlerini içerir ve tetikleyebilir. tenisci dirseği NS:

• Badminton, yüzme veya golf gibi sporlar
• Uzun süre kesme veya yazma gibi aktiviteler
• Tornavidaları çekiçleme ve tornalama gibi marangozluk faaliyetleri

Herkesin başına gelebilse de, tenisci dirseği 30-50 yaş arası kişilerde daha fazla risk altındadır. Ressamlar veya heykeltıraşlar gibi belirli iş türlerine sahip kişiler de daha hassastır. tenisci dirseği. Bunun nedeni, çalışmanın uzun bir süre boyunca tekrarlanan kol hareketlerini içermesidir.

Tenisçi Dirseğinin Belirtileri

Hastaların sıklıkla yaşadığı semptomlar tenisci dirseği dirseğin dış kısmında ön kol ve bileğe yayılan ağrıdır. Bu semptomlar zamanla kötüleşen ve 6 aydan 2 yıla kadar sürebilen hafif ağrı ile başlar.

Acı içinde tenisci dirseği aşağıdaki faaliyetlerden herhangi birini gerçekleştirirken ortaya çıkabilir:

• Kolları kaldırma, bükme veya düzleştirme
• El sıkışmak, yazı yazmak veya kalem gibi küçük nesneleri tutmak
• Bileği bükmek, örneğin bir kapı kolunu çevirirken veya kavanoz kapağını açarken

Ondan başka, tenisci dirseği kavrama güçlüğü ile karakterize edilen ellerde zayıflığa da neden olabilir.

Doktora ne zaman gitmeli

TEnnis Dirsek nadiren ciddi sağlık sorunlarına neden olur. Bununla birlikte, tedavi edilmezse semptomlar günlük aktivitelere müdahale edecektir. Bu nedenle ağrı kesicilerle tedaviye rağmen semptomlar düzelmezse veya kol zayıf ve sertleşirse derhal bir doktora başvurun.

Tenisçi Dirseği Teşhisi

Teşhis etmek tenisci dirseği, doktor önce hastanın semptomlarını soracaktır. Doktor ayrıca bu semptomların ortaya çıkmasıyla ilgili olabilecek hastanın çalışması ve faaliyetleri hakkında sorular soracaktır.

Bundan sonra doktor etkilenen bölgeye bastırarak fizik muayene yapacaktır. Doktor ayrıca ağrının ne zaman ortaya çıktığını ve kas güçsüzlüğünün olup olmadığını belirlemek için hastadan dirseği ve elini çeşitli yönlerde hareket ettirmesini isteyecektir.

Gerekirse doktor kol bölgesinde röntgen veya MR ile tarama yapabilir. Amaç, hastanın semptomlarının artrit gibi başka bir durumdan kaynaklanma olasılığını dışlamaktır.

Tenisçi Dirseği Tedavisi

acı çeken tenisci dirseği Genel olarak dirsek bölgesindeki kas ve tendonların dinlenmesi ve ağrıyan bölgeye buz torbası ile kompres yapılması önerilir. Gerekirse doktorunuz ağrı ve şişliği azaltmak için parasetamol veya ibuprofen reçete edebilir.

Yukarıdaki yöntemler ağrıyı gidermek için işe yaramazsa, doktor hastaya aşağıdaki yöntemlerden geçmesini önerecektir:

Fizyoterapi

Fizyoterapi tenisci dirseği Amaç, önkol kaslarını kademeli olarak germek ve güçlendirmektir. Fizyoterapi yoluyla, hastalar çeşitli hareketler yapmak için eğitileceklerdir. Bir örnek, bileği yukarı bükmeyi ve yavaşça indirmeyi içeren eksantrik egzersizdir.

Ultrason ve şok dalgası tedavisi

ultrason ve şok dalgası tedavisi Bu, ağrılı bölgeye yüksek frekanslı ses dalgaları gönderilerek yapılır. Amaç iltihabı azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmaktır.

Diğer terapiler

Hasta üzerinde uygulanabilecek diğer birkaç tedavi tenisci dirseği NS:

• enjekte Trombosit zengin plazma (PRP), hastanın kendi kanından elde edilen ve özel bir işlemden geçirilmiş serumdur.
• kortikosteroid enjeksiyonu
• Botoks enjeksiyonları

Ameliyat

Yukarıdaki yöntemlerin tümü 6-12 ay sonra semptomları hafifletmezse, doktor cerrahi bir prosedür önerecektir.

Ameliyat artroskopik veya açık ameliyatla yapılabilir. Her iki cerrahi yöntem de ölü dokuyu çıkarmayı ve sağlıklı kasları kemiğe yeniden bağlamayı amaçlar.

Ameliyattan sonra dirseğin bir süre hareket ettirilmemesi için hastadan kol desteği takması istenecektir. Bu, kas gücünü ve esnekliğini geri kazanmak için yapılır.

Tenisçi Dirseği Komplikasyonları

Tenisci dirseği genellikle tedavi edilirse 1 yıl içinde düzelir. Öte yandan, tedavi edilmezse ağrı daha da kötüleşebilir ve günlük aktiviteleri ciddi şekilde etkileyebilir. Ondan başka, tenisci dirseği Tedavi edilenler, aşağıdakiler gibi komplikasyon riski altındadır:

• Tenisci dirseği aktiviteye dönerken nüksetme
• Tekrarlanan steroid enjeksiyonlarına bağlı yırtık tendon
• Ameliyattan sonra kas zayıflığı

Tenisçi Dirseği Önleme

Tenisci dirseği dirsek en çok kullandığımız vücut bölgelerinden biri olduğu için önlenmesi zor bir durumdur. Bununla birlikte, ortaya çıkma riskini azaltmanın birkaç yolu vardır. tenisci dirseği ve semptomların kötüleşmesini önleyin, yani:

• Dirsekte ağrıya neden olan veya dirseğe ve bileğe çok fazla yük bindiren aktiviteleri durdurun veya sınırlayın.
• Önkol gücünü ve esnekliğini korumak için düzenli kas egzersizleri yapın. Egzersizde kullanılan tekniğin doğru olduğundan emin olun.
• Kolların tekrarlayan hareketlerini içeren spor yapmadan önce kollarınızı ısıtın ve gerin.
• Özellikle kollarınıza ve bileklerinize baskı uygulayan çok ağır nesneleri kaldırmaktan kaçının.
• Dirseğe daha fazla baskı uygulayan fiziksel aktiviteden sonra dirseğe soğuk kompres yapın.
• Kol kaslarını çok fazla zorlamaması için bir raket veya hafif egzersiz ekipmanı kullanın.
• Kolunuzu düzleştirirken veya bükerken ağrı hissederseniz önce dinlenin.