Spa'nın Sağlık İçin Faydalarını Görmek
Kaplıcaların faydaları sadece bedeni ve zihni rahatlatmak için değil, aynı zamanda Ayrıca sağlıklı. bir dizi sağlık için spa faydaları şunlardır cildi temizler ve parlatır, eklem ve kas ağrılarını azaltır ve kan dolaşımını iyileştirir.
Yoğun günlük aktiviteler sizi yorgun ve yorgun hissetmenize neden olabilir. Kendinizi tazelenmiş hissetmenize yardımcı olmak için spada bir tedaviyi deneyin.
Spa merkezinde genellikle sauna, sıcak banyo, masaj, yüz ve ayrıca çeşitli tedavi seçenekleri sunulur. ağda (sıcak ağda ile vücuttaki tüyleri alın). Bu tür tedavilerin kendi yararları vardır.
Sağlık için bir dizi Spa Faydası
Spa tedavileri genellikle güzellik veya güzellik klinikleri gibi sağlık merkezlerinde bulunabilir. salon masajı, salona. Kendinizi rahat, rahat ve sakin hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda vücut sağlığına da faydaları vardır. bilirsin.
Aşağıdakiler kaplıcaların sağlık yararlarından bazılarıdır:
1. Rahatlatıcı bir etki sağlar
Genellikle masaj, aromaterapi, ılık suda banyo ve rahat bir atmosferin bir arada olduğu spa uygulamaları, bedeni ve zihni rahatlatabilir ve sakinleştirebilir. Bu etkinin, vücuttaki endorfin üretimini uyarabilen spa'nın faydalarından kaynaklandığı düşünülmektedir.
2. Kas ağrısını ve gerginliğini azaltın
Masaj, vücudu rahatlatmanın yanı sıra sırt ağrılarını, baş ağrılarını azaltabilir ve ağrıdan kaynaklanan ağrıları dindirebilir. Kireçlenme ve kanser tedavisinin yan etkileri.
Masajın ayrıca kan dolaşımını iyileştirdiğine ve sert kaslardaki gerginliği ve ağrıyı azalttığına inanılmaktadır. Vücudunuz ağrıyorsa ve enerjiden yoksunsa, bir spa denemekten asla zarar gelmez.
3. Cildi temizler ve parlatır
Zamanla, cilt elastikiyetini ve esnekliğini kaybedebilir, bu da kırışıklıklar ve kuru cilt gibi cilt yaşlanması belirtilerine neden olabilir. Bunun nedenlerinden biri kolajen miktarının azalmasıdır.
Cildinizin taze görünmesini sağlamak için şunları seçebilirsiniz: spa yüz bakımı veya ürünü kullanan özel spa uygulamaları yaşlanma karşıtı. Bu kaplıca tedavisinin kolajen üretimini uyardığına ve böylece cildinizin daha genç, sağlıklı ve parlak görünmesini sağladığına inanılıyor.
Masajlara ek olarak, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarının tedavisine yardımcı olduğuna inanılan, 10 ila 15 dakika ılık suda yıkanmayı içeren spa uygulamaları.
4. Kalp sağlığını koruyun
Genellikle spa uygulamaları, ısıtıcı veya sauna kullanan özel bir oda ile donatılmıştır. Bir araştırma, haftada iki kez sauna ile rutin olarak rahatlamanın kalp krizi ve yüksek tansiyon riskini azaltabileceğini ortaya koydu.
Buna rağmen, bu tek kaplıcanın faydaları hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Kalp hastalığı olanlarınız için sauna yapmadan önce bir doktora danışmalısınız.
5. Uykuyu daha iyi hale getirir
Uyumakta zorluk çekiyorsanız veya iyi uyumadığınızı hissediyorsanız, bir kaplıca tedavisi deneyin. Spa uygulamaları yapmanın daha iyi uyumanızı sağladığına inanılır, bilirsin. Masaj terapistleri sizi sakin ve rahat hissettirebilir ve uyku kalitenizi artırabilir.
Kaplıcaların pek çok faydası olmasına rağmen yine de dikkatli olmanız gerekir çünkü bu tedavi risksiz değildir. Kaplıca yerleri özellikle temizliğin korunmadığı kaplıcalarda mikrop, virüs ve mantarların bulaşma yeri olabilir.
Dikkatsizce bir spa yeri seçmeyin. Mümkün olduğunca önce kaplıcada yıkanmak için kullanılan suyun temiz olup olmadığını, suyun ne sıklıkta değiştirildiğini ve kullanılan spa ekipmanlarının düzenli olarak temizlenip temizlenmediğini öğrenin.
Ayrıca, belirli tıbbi durumlarınız varsa veya hamileyseniz ve spa yapmak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.
