Ayaklardaki Nasırları Bu Şekilde Önleyin ve Aşin
Günlük yaşamda aktif olanlar, ayak tabanlarından biri olan nasır sorunu yaşamayı daha kolay bulabilirler. Ayaklarınızdaki nasırların faaliyetlerinizi engellememesi için aşağıda bunları nasıl önleyeceğinizi ve üstesinden geleceğinizi bilin..
Nasır (nasır) aşırı basınç ve sürtünmeye karşı bir cilt koruması olarak cildin kalınlaşmış veya sertleşmiş bir parçasıdır. Cildin nasırlı kısmı genellikle sarımsı olur ve daha az hassas hale gelir. Nasır genellikle ayaklarda görülür, ancak eklemlerde ve ellerde de görülebilir.
Nasır balık gözü ile aynı değildir. Balık gözleri küçük, yuvarlak ve serttir. Nasırlar daha az net kenarlarla daha büyüktür.
Ayak tabanlarında nasır nasıl önlenir
İşte ayaklarda nasır oluşumunu önlemenin bilmeniz gereken bazı yolları:
1. Doğru ayakkabıyı seçin
Genellikle çok küçük veya çok dar ayakkabılar giymek ayaklarda nasır oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle kullandığınız ayakkabının boyutunun doğru ve ayağınızı rahat ettirdiğinden emin olun.
2. Yıpranmış ayakkabıları değiştirin
Ayakkabının iç astarı ve tabanı gibi ayakkabının hasarlı veya aşınmış kısımları sadece giymek için rahatsızlık vermekle kalmaz, aynı zamanda nasırlara da neden olabilir. Bunun nedeni, yıpranmış tabanların, pürüzlü yüzeylerde yürürken ayakları daha az koruyabilmesidir.
3. Çok sık yüksek topuklu ayakkabı kullanmaktan kaçının
Yüksek topuklu ayakkabı giymeyi seviyorsanız, bundan sonra nasır daha da kötüleşmeden önce onları sınırlamak en iyisidir. Yüksek topuklu ayakkabıların yanı sıra sivri uçlu ayakkabılar da ayaklarda nasır yapma riski taşır.
4. Farklı topuklu ayakkabılar kullanmaktan kaçının
Eski ayakkabılar farklı topuk yüksekliklerine sahip olabilir. Bu aynı zamanda ayaklarda nasırların ortaya çıkması için bir tetikleyici olabilir. Bunun nedeni, bu tür ayakkabıların durumu, topuklarınızdan birinde daha güçlü baskıya neden olabilir. Bu basınç daha sonra nasırlara neden olabilir.
Ayaklarda Nasır Görünüyorsa Bu Şekilde Acele Edin
Nasır zaten ortaya çıktıysa, endişelenmeyin. Nasırları tedavi etmenin bazı yolları şunlardır:
1. Ayaklarınızı ılık suda bekletin
Ayaklarınızdaki nasır sizi rahatsız ediyorsa, nasırlı ayaklarınızı yaklaşık 10 dakika ılık suda bekletmeyi deneyin. Bu yöntem nasırlı cildi yumuşatabilir. Bundan sonra, sert cildi ovalamanız veya kazımanız daha kolay olacaktır.
2. Nasırlı cilde nemlendirici uygulayın
Ayaklarınızı ılık suda bekletmenin yanı sıra nemlendirici uygulamak da ayaklarınızdaki nasırları yumuşatabilir. Salisilik asit ve üre içeren bir nemlendirici seçin çünkü bu bileşenler nasırlı cildi yumuşatabilir ve pul pul dökebilir.
3. Ayakkabı pedleri kullanın
Ayaklarınızdaki nasırların yürürken ağrıya neden olmaması için eczaneden alabileceğiniz ayakkabı pedleri kullanmayı deneyin. Ayakkabı yastığı nasırlı cildi basınçtan koruyacaktır. Ayrıca bu pedler nasırların yeniden ortaya çıkmasını da önleyebilir.
4. Sert deri tabakasını yavaşça çıkarın
Sertleşmiş nasırlı deri tabakasını kazımak ve çıkarmak için kaba bir bez, sünger taşı, zımpara tahtası veya tırnak törpüsü kullanabilirsiniz.
Ancak unutmayın, şeker hastalarına cilde zarar verebilecek kendi kendine ilaç kullanmaları tavsiye edilmez.
Yukarıdaki adımlardan bazılarını yaptıysanız ancak nasır hala oradaysa veya kötüleşiyor ve ağrıyorsa, bir dermatolog veya cerrahla görüşmelisiniz.
Doktorlar, enfekte nasırları tedavi etmek, kalınlaşmış cildi düzeltmek veya zaten şiddetli olan nasırlarda kalın cildi çıkarmak için ameliyat yapmak için nasırları gidermek için ilaç ve antibiyotik verebilir.
