voiceoftrans.com

Siz ve eşiniz yeni evlendiyseniz, çocuk sahibi olmak her zaman imrenilen bir şeydir. şimdiEvlendikten sonra hızlı bir şekilde hamile kalmanın sizin ve eşinizin deneyebileceği birkaç yol vardır. Bu, yakında bebek sahibi olma şansını artıracaktır.

Her kadının doğum kontrolü olmadan cinsel ilişkiye girdikten sonra hamile kalma şansı ayda yaklaşık %15-25'tir. Kadınlar, yumurtalıkların rahme yumurta bıraktığı zaman olan doğurganlık döneminde cinsel ilişkiye girerse, hamilelik şansı daha yüksek olacaktır.

28 günlük normal bir adet döngünüz varsa, doğurganlık pencereniz veya yumurtlamanız, adetinizin ilk gününden yaklaşık 14 gün sonra ortaya çıkabilir. Ancak adet döngünüz düzensiz ise, bir sonraki adetinizin ilk gününden yaklaşık 12-14 gün önce yumurtlama gerçekleşebilir.

Evlendikten hemen sonra hamile kalmanın çeşitli yollarını öğrenin

Evlendikten sonra hamile kalmanın en önemli yolu doğurganlığı artırmaktır. Hamileliğin hızlı bir şekilde gerçekleşmesi için doğurganlığı artırmanın birkaç yolu vardır:

1. yap düzenli seks yap

Prezervatif veya doğum kontrolü olmadan düzenli olarak seks yapmak, hızlı bir şekilde hamile kalabilmeniz için ana adımdır. Ancak döllenme oluşumunu arttırmak ve gebelik oluşturmak için yumurtlama dönemine girerken eşinizle birlikte cinsel ilişkiye girmeniz önerilir.

Ne yazık ki, yumurtlama bazen değişerek tahmin etmeyi zorlaştırabilir. Bu, fiziksel aktivite veya aşırı egzersiz nedeniyle şiddetli stres ve yorgunluk gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir.

Bu nedenle yumurtlamayı sağlamak için fertil dönem test kiti ile muayene yapabilirsiniz. Test, doğurgan dönemde olduğunuzu gösterirse, hamileliği kolaylaştırmak için doğum kontrolü olmadan seks yapmanız önerilir.

2. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın

Sağlıklı bir yaşam tarzı, sizin ve eşinizin hamilelik şansını artırmak için başvurmanız için çok önemlidir. Aşağıdakiler, sizin ve eşinizin yaşaması gereken sağlıklı bir yaşam tarzıdır:

• İdeal kilonuzu korumak için düzenli egzersiz yaparak kilonuzu koruyun, ancak doğurganlığı engelleyebileceği için aşırı egzersizden kaçının.
• Balık, et, sebze, hurma, fasulye filizi ve fındık gibi besleyici yiyecekler yiyin.
• Kafein tüketimini günde 200 miligram veya 1 fincan kahve ve 2 fincan çay eşdeğeri ile sınırlayın.
• Yeterli dinlenme süresi, yani her gece 7-9 saat uyuyarak.

3. Folik asit içeren takviyeleri veya yiyecekleri alın

Hamilelik planlayan her kadının günde 400-600 mikrogram folik asit tüketmesi tavsiye edilir. Folik asit, fetal büyüme ve gelişme için önemlidir ve fetüsün kusurlu doğmasını engeller. Sadece bu değil, bu tek besinin doğurganlığı arttırmada da önemli bir rol oynadığı bilinmektedir.

Bu nedenle düzenli olarak folik asit takviyesi almanız önerilir. Başarılı bir hamilelikten sonra folik asit takviyesinin de en az hamileliğin ilk üç ayına kadar alınması gerekir.

Folik asit, takviye tabletler şeklinde olmasının yanı sıra brokoli, yeşil fasulye, ıspanak, patates ve tahıllar gibi sebzelerde doğal olarak bulunur.

4. Belirli alışkanlıkları durdurun

Siz ve eşiniz hamilelik planlarken can sıkıcı ve tehlikeli olabilecek şeylerden veya alışkanlıklardan kaçının. Bu alışkanlıklar şunları içerir:

• Sigara içmek veya ikinci el dumanı teneffüs etmek
• İçki tüketmek ve yasadışı uyuşturucu kullanmak
• A vitamini alımının sınırlandırılması, örneğin takviyeler ve sığır veya tavuk karaciğerinden
• Bulaşıcı hastalıklara neden olan bakteri, virüs veya parazitleri içerme riski nedeniyle az pişmiş et, balık ve yumurta tüketmek
• Pastörize edilmemiş süt ve somon, ton balığı ve ton balığı gibi bol miktarda cıva içeren balık tüketiminden kaçının.

5. c yapınrutin sağlık kontrolleri ve aşılar

Her çiftin hamilelik programına başlamadan önce düzenli sağlık kontrolleri yapması önerilir.

Bu, doktorun sizin veya eşinizin hepatit B, HIV, sifiliz ve toksoplazmoz gibi doğurganlığı engelleyebilecek ve fetüse zarar verebilecek belirli hastalıklara sahip olup olmadığını tespit edebilmesi için önemlidir.

Ayrıca düzenli olarak doktorunuzla kontrollerinizi yaptırarak, hamile kalmayı planlayan her kadın için önemli olan kızamıkçık veya kızamıkçık ve tetanoz aşılarını da yaptırmış olursunuz.

Yukarıdaki yöntemlerden bazılarını uygulamanıza rağmen siz ve eşiniz hala bebek sahibi değilseniz, muayene için bir doktora danışın. Nedeni belirlemeye ek olarak, doktorunuz evlilikten sonra nasıl hızlı hamile kalınacağına dair sizin ve eşinizin yapabileceği başka ipuçları da verebilir.