voiceoftrans.com

Sağlıklı çocuklar her ebeveynin hayalidir. Sağlıklının tanımı, sadece fiziksel açıdan değil, aynı zamanda ruhsal (ruhsal) açıdan da görülmektedir. Çocuğun sağlıklı ve iyi olmasını sağlamak için ebeveynlerin fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir çocuğun özelliklerini tanıması gerekir.

Ebeveynlerin çocuklarını sağlıklı hale getirmek için yaptıkları çeşitli yollar vardır. Çocukları getirmekten başlayarakkontrol etmek çocuk doktoruna rutin sağlık ziyaretleri yapmak, aşıları tamamlamak ve büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için beslenmelerini sağlamak. Sağlık sorunlarının ve büyüme ve gelişmenin en kısa sürede tespit edilebilmesi için ebeveynlerin sağlıklı bir çocuğun özelliklerini fiziksel ve zihinsel açıdan bilmesi gerekir.

Fiziksel Olarak Sağlıklı Çocukların Özellikleri

Fiziksel olarak sağlıklı çocuklar, çocukların iyi bir büyüme ile mükemmel fiziksel durumda oldukları anlamına gelir. Aşağıdakiler dahil, fiziksel olarak sağlıklı çocukların özellikleri:

• Aktif olarak fiziksel aktivite yapmak

  Düzenli olarak fiziksel aktivite yapan çocuklar daha özgüvenli, okulda daha kolay konsantre olma, arkadaşlarıyla kaynaşma, paylaşma ve birlikte çalışma ve daha iyi uyuma eğiliminde olacaktır. Kemikleri, kasları, kalbi, akciğerleri güçlendirme, obeziteyi önleme gibi vücut için faydalarından bahsetmiyorum bile.

• İyi büyüme

  Her çocuğun benzersiz bir büyüme hızı vardır. Ancak çocuklarda normal boy ve kilo artışı orantılı olarak artacaktır. Hızlı büyüme genellikle ergenlik döneminde yani kızlarda 9-14, erkeklerde 10-14 yaşlarında gerçekleşir. Bir çocuğun normal olup olmadığı, bir doktor tarafından kontrol edilebilecek bir büyüme çizelgesi aracılığıyla bilinebilir.

• Sağlıklı fiziksel görünüm

  Bir örnek, sağlıklı görünen, çok kuru, inişli çıkışlı veya pullu olmayan cilttir. Saçlar da dökülmez, saç derisinde bit yoktur ve tırnaklar temizdir ve kolay kırılmaz. Ayrıca renkli dil pembe, ağız kokmaz ve dişler çürük veya tartar değildir.

Ruhsal Olarak Sağlıklı Çocukların Özellikleri

Çocukların fiziksel sağlığı önemlidir, ancak ruhsal sağlıklarını da ihmal etmeyin. Ruh sağlığı veya ruh sağlığı, çocukların tutumu, kişiliği, gelişimi ve hatta akademik yetenekleri ile ilgilidir.

Akıl sağlığı, çocukların kendilerini ve çevrelerini görme biçimidir. Bu, çocuğun stres ve zorluklarla başa çıkma yeteneği ile ilgilidir.

Ruhsal olarak sağlıklı bir çocuğun özellikleri şunları içerir:

• Kararlı duygular

  Zihinsel olarak sağlıklı çocuklar iyi ve kibar davranışlar göstereceklerdir. Çocuk her zaman öfke nöbetleri göstermez veya saldırgan olmaz. Duygular istikrarlı olma eğilimindedir, nadiren üzgün görünürler veya aniden geri çekilmezler.

• Neşeli ve kendinden emin

  Çocuklar neşelidir ve hayattan zevk alırlar. Ayrıca çocuklar kendilerini güvende hissederler ve fiziksel görünümleri veya yeme alışkanlıkları hakkında aşırı endişe veya endişe duymazlar.

• Anlaşmak kolay

  Çocuklar bağımsız olabilir ve ebeveynlerine bağımlı olmayabilir. Dolayısıyla sosyal etkileşimlerle karşılaştığında kaçınma eğilimi göstermez. Çocuklar okulda ve evin çevresindeki diğer çocuklarla kolayca kaynaşır ve geçinirler.

• Öğrenmesi kolay

  Çocuklar konsantre olmakta zorluk çekmezler, bu nedenle okulda dersleri takip etmek kolaydır.

• Yeterince dinlenme

  Çocuklar her gün iyi ve yeterince uyuyabilirler. Çocuk, ister uykuya dalmakta zorluk olsun, ister uzun süre uyumada olsun, uyku bozuklukları yaşamadı. İdeal olarak, küçük çocukların 10-13 saat uykuya ihtiyacı vardır. Okul çağındaki çocukların her gece 9 ila 11 saat uyuması gerekir.

Çocuğunuzda sağlığını etkileyen herhangi bir fiziksel değişiklik fark ederseniz, derhal bir doktora danışın. Aynı şekilde bir değişiklik bulursanız mod ya da bir çocuğun haftalarca süren davranışı.

Çocuğu nasıl hissettiğini söylemeye ve şikayetleri için empati göstermeye davet edin. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız veya çocuğunuzun karşılaştığı bir sorunla başa çıkamıyorsanız, bir psikolog veya doktora danışmak çözüm olabilir.