voiceoftrans.com

Birçok anne, salgıladıkları sütün normalden daha sulu olduğunu gördüklerinde endişelenirler. Bunu yaşayanlardan mısınız? Şayet evet ise, Hadi, seyreltilmiş anne sütüne neyin neden olduğunu ve bunun nasıl üstesinden gelineceğini belirleyin.

Emziren annelerin, sulu anne sütünün besin değeri düşük olduğu varsayımı nedeniyle sulandırılmış anne sütü ile ilgili endişeleri ortaya çıkabilir. Aslında, bu anne sütünün besin içeriği için bir ölçüt değildir. Anne sütünün sulu veya kalın dokusu, içindeki besinlerin kalitesinden etkilenmez.

Sulu anne sütünün nedenleri

Sulu anne sütünün nedeni, daha az yağ içermesidir. Emziren anneleri sık sık endişelendirse de emzirmenin başlangıcında anne sütünün sulu görünmesi aslında sık görülen bir durumdur. Bu erken anne sütü denir ön süt.

Anne sütündeki yağ oranı arttıkça bu sütün sulu yapısı yavaş yavaş koyulaşacaktır. Dokudaki bu değişiklik, emzirdikçe daha belirgin hale gelecektir.

Seyreltilmiş anne sütü daha düşük bir yağ içeriğine sahip olmasına rağmen, gerçekten endişelenmenize gerek yok çünkü seyreltilmiş anne sütü bebeklerin büyümesinde ve gelişmesinde hala önemli bir rol oynamaktadır.

Seyreltilmiş Anne Sütü Nasıl Aşılır?

Yukarıda açıklandığı gibi, özellikle emzirmenin başlangıcında, sulu süt normaldir. En önemlisi de ortaya çıkan seyreltilmiş sütün hala kaliteli olması ve küçüğün besin ihtiyacını karşılayabilecek durumda olmasıdır.

Ancak endişeleniyorsanız ve anne sütünüzü daha yoğun hale getirmek istiyorsanız, bebeğinizi daha sık emzirmeyi deneyin. Ne kadar sık ​​emzirirseniz, genellikle sütünüzün kıvamı ve üretimi de iyileşir.

Ek olarak, anne sütünün kalitesini korumak için aşağıdaki yolları da yapmanız gerekir:

1. Besleyici yiyecekler yiyin

Tükettiğiniz gıdanın tam ve besin açısından dengeli beslenme içerdiğinden emin olun. Protein, vitamin ve lif içeriği yüksek besinler tüketin. Önerilen gıdaların bazı örnekleri süt, pişmiş et, sebze ve meyvedir.

2. Yeterince su tüketin

Sadece besleyici gıdalar tüketmekle kalmayıp, emzirirken günde 8 bardak veya 2½ litre su içerek sıvı ihtiyacınızı karşılamanız tavsiye edilir. Bunun nedeni, vücut uygun şekilde nemlendirilmezse süt üretiminin düşebilmesidir.

3. Yeterli uyku ihtiyacı

Dinlenme, süt üretiminin istikrarını korumanın önemli bir parçasıdır. Bu nedenle, yeterince uyuduğunuzdan emin olun.

4. Stresi iyi yönetin

Süt üretimini doğrudan azaltmasa da stresin anne sütünün salınımını engelleyebildiği düşünülmektedir. Bu nedenle anne sütünün sorunsuz çıkması ve bebeğin süt alımının karşılanabilmesi için stresi iyi yönetmeniz gerekir.

Emzirmenin başlangıcında sütünüz akıntılı görünüyorsa paniğe kapılmayın, çünkü en önemli şey bebeğinizin yeterince süt almasıdır. Ancak yine de endişeleniyorsanız ve emzirme ve emzirme süreciyle ilgili şikayetleriniz varsa doktora başvurmaktan çekinmeyin.