voiceoftrans.com

Soğuk ayaklar, geceleri veya klimalı bir odada olduğu gibi soğuk sıcaklıklar nedeniyle yaşandığında normaldir. Bununla birlikte, oldukça ciddi bir hastalığın belirtilerini gösterebileceğinden, ayaklar sürekli olarak üşüyorsa dikkatli olmalısınız.

Sadece ara sıra ve geçici olarak meydana gelen soğuk ayaklar endişelenecek bir şey değildir, aslında vücudun vücut ısısını düzenlemeye verdiği doğal tepkidir. Genellikle bunun üstesinden gelmek için, örneğin çorap giyerek ayaklarınızı ısıtmanız yeterlidir.

Bununla birlikte, açık bir tetikleyici olmadan sürekli olarak soğuk ayaklar yaşanıyorsa, bu daha ciddi bir hastalığın işareti olabilir.

Soğuk Ayakların Çeşitli Nedenleri

Temel olarak, sürekli olarak soğuk ayaklar yaşamak, vücudun zayıf kan dolaşımına sahip olduğunu gösterir. Bu duruma genellikle işte bütün gün sandalyede oturmak veya çok fazla uyumak gibi hareketsiz bir yaşam tarzı neden olur.

Sadece bu değil, sigara içmek gibi sağlıksız bir yaşam tarzı benimsemek de kan dolaşımının bozulmasına neden olabilir. Sonuç olarak, bacaklara giden kan akışı da engellenir ve ayaklar vücudun geri kalanından daha serin hisseder.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere soğuk ayakları tetikleyebilecek başka nedenler de vardır:

1. Anemi

Anemi, vücutta kırmızı kan hücrelerinin bulunmadığı bir durumdur. Anemi genellikle demir eksikliğinden kaynaklanır. Anemi, özellikle anemi derecesi zaten şiddetliyse, sıklıkla soğuk ayak şikayetlerine neden olur.

2. Diyabet

Şeker hastalığında kan şekeri seviyeleri yükselir. Bu durum, yağ birikmesi veya ateroskleroz olarak da adlandırılan kan damarlarının daralma riskini artırabilir. Bu, ayağa giden kan damarlarında meydana geldiğinde, onlara giden kan akışı engellenir ve ayakların üşümesine neden olur.

Yüksek ve kontrolsüz kan şekeri seviyeleri ayrıca sinir hasarı (nöropati) şeklinde diyabet komplikasyonlarına neden olabilir. Sinirler bozulduğunda, ayaklardaki sıcaklığı algılayan sinirler düzgün çalışmadığı için hasta ayaklarda üşüme hissedebilir.

3. hipotiroidizm

Hipotiroidizm, vücudun metabolizmasını düzenleyen tiroid hormonlarından yoksun olduğunda ortaya çıkar. Vücudun metabolizması kalp atış hızını ve vücut ısısını belirlediğinden, vücuttaki tiroid hormonu eksikliği dolaşımı yavaşlatabilir ve ayaklarda üşümeye neden olabilir.

4. Raynaud hastalığı

Raynaud hastalığı, daralmış kan damarları nedeniyle kan akışı ciddi şekilde azaldığında ortaya çıkar. Bu olursa, hasta ellerin, ayakların, kulakların veya burnun çok soğuk ve solgun olduğunu hissedecektir.

Bu hastalık genellikle hasta belirli koşullarda, örneğin soğuğa maruz kaldığında veya şiddetli stres yaşadığında tekrarlar.

Örneğin yaşa bağlı olarak eller ve ayakların üşümesine neden olabilecek başka şeyler de vardır. Yaşlı insanlar vücut ısısını düzgün bir şekilde düzenleme yeteneğini kaybetme eğilimindedir. Ayrıca ailevi kalıtsal faktörler ve bazı ilaçlar da ayak üşümesini tetikler.

Hem soğuk hem de sıcak havalarda ayaklar her zaman üşüyorsa veya ağrı ve ten rengindeki değişiklikler gibi belirtiler çok solgun hale geliyorsa, nedenini belirlemek için doktorunuza danışın.