voiceoftrans.com

Asitlerin neden olduğu diş minesinin aşınması sonucu diş çürüğü meydana gelir. Ayrıca ağız kuruluğu, asit reflü hastalığı gibi bazı tıbbi rahatsızlıkları olan veya antihistaminik ilaçlar alan kişiler de diş çürümesi riski altındadır..

Emaye, diş çürümesini korumaya ve önlemeye hizmet eden dişin en dış tabakasıdır. Ne yazık ki, bu emaye tabakası, belirli yiyecek ve içeceklerin çok sık tüketilmesi nedeniyle zamanla aşınacaktır. Diş çürümesi veya kaybının belirtileri arasında hassas dişler ve kolayca kırılan dişler sayılabilir.

Peki dişlerdeki mine tabakasının aşınmasını önlemek için hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?

Yiyecek ve İçecek Gözenekli Dişlere Neden Olabilir

Diş çürüğü yaşamamak için aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden uzak durmalısınız:

1. Ekmek

Ekmeğin diş çürümesine neden olabileceği kimin aklına gelirdi? Ekmeği çiğnerken ağızdaki tükürük nişastayı şekere dönüştürmek için çalışır. Ekmek dişlerinizin arasına yapışabilir. Sonuç olarak, dişlerin arasına sıkışan ekmeğin geri kalanı bakterileri davet ederek çürüklere ve gözenekli dişlere neden olur.

2. Tatlı şeker

Kek ve şekerleme gibi şekerli yiyecekler dişlere zarar verebilir ve diş çürümesine neden olabilir. Dişlere yapışan yiyecek artıklarındaki şeker içeriği bakterileri davet edebilir.

Bakteriler şekeri bir enerji kaynağı olarak işlediğinde, dişleri hasarlı ve gözenekli hale getirebilecek asit oluşacaktır.

3. Ekşi tadı olan meyveler

Portakal ve limon gibi meyvelerdeki asidik içerik, diş minesini aşındırma ve dişleri çürümeye yatkın hale getirme riski taşır. Ekşi meyveleri bu şekilde yemek ya da limon suyuyla sıkılmış su içmek istiyorsanız, sonrasında su içerek ağzınızı çalkalamayı unutmayın.

4. Gazlı içecekler

Araştırmalar, çok miktarda soda tüketmenin dişlere zarar verebileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, bu içeceklerin diş plağı oluşumuna izin vermesi ve sonunda diş minesinin aşınmasına neden olan daha fazla asit üretmesidir.

Ayrıca sodanın doğası da ağzı kurutabilir. Bu ağız kuruluğu durumu, kötü bakterilerin dişlerinize kolayca zarar vermesine neden olur.

5. Buz küpleri

Buz küpleri gibi sert ve soğuk bir şeyi çiğneme alışkanlığı diş minesine zarar verebilir. Dişler ayrıca yontma ve hatta kırılma gibi hasarlara karşı savunmasız hale gelir.

Ipuçları ve Püf noktaları Gözenekli Dişlerin Önlenmesi

Diş çürüğü yaşamak istemiyorsanız şunları yapın:

1. Beslenme ihtiyaçlarını karşılayın

Doğru besinleri düzenli olarak tüketirseniz emaye daha güçlü hale gelebilir. Sağlıklı dişleri korumak için iyi olan besinlerden biri de kalsiyumdur.

Bu nedenle süt ve peynir gibi kalsiyum içeriği yüksek yiyecekleri yemeye başlayın. Kalsiyum oranı yüksek, yağ oranı düşük yiyecek ve içecekleri seçtiğinizden emin olun.

2. Günlük beslenmeye dikkat edin

Emayeyi sağlıklı tutmak için cips, şeker ve nişastalı veya şeker bazlı yiyecekler gibi çok fazla abur cubur yemekten kaçının. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin dişlerin arasına kolayca yapışması ve böylece bakterileri davet etmeye ve sonunda mine tabakasını aşındırmaya eğilimli olmalarıdır.

3. Temizlik içeren temizlik ürünleri ile dişler florüre

florür Diş macunundan veya gargaradan alabilirsiniz. Bu madde, günlük diş bakımının bir parçası olarak kullanıldığında diş minesini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ondan başka, florür Ayrıca diş çürüklerini erken evrelerinde onarabilir.

4. Sakız

Sakız çiğnemek de diş çürümesini önlemenin başka bir yolu olabilir. Bunun nedeni, sakızın ağzınızda tükürük üretiminin kalmasına yardımcı olabilmesidir. Ağızda bakterileri kolayca davet etmemek için şekersiz sakız seçtiğinizden emin olun.

5. Kafein ve alkol alımını azaltın

Alkol ve kafein içeren içecekler fazla tüketildiğinde ağzı kurutabilir. Sonuç olarak, dişler ve diş etleri kuruyabilir ve kolayca zarar görebilir.

Kimse gözenekli dişler istemez. Bunu yaşama riski olan kişilerdenseniz, dişlerinizin bakımını daha düzenli yapmaya başlayın ki dişleriniz yaşlılığa kadar sağlıklı kalabilsin. Ayrıca dişlerinizin ve ağzınızın durumunu düzenli olarak 6 ayda bir diş hekimine kontrol etmeyi unutmayın.