Hamileyken soda içmek güvenli midir?
Hamilelik sırasında soda içmenin güvenlik tarafı sıklıkla sorgulanır. Kesinlikle yasak olmasa da hamile kadınlar tüketirken akıllıca davranmalıdır. Bunun nedeni, bazı kötü etkilerin olmasıdır. NSAşırı soda tüketimibirhamilelik sırasında.
Hamilelik sırasında sık sık soda içen kadınların prematüre bebek sahibi olma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca hamilelik sırasında aşırı gazlı içecek tüketimi de çocuğun ileriki yaşamlarındaki gelişimini etkileyebilir.
Hamileyken Soda İçmenin Çeşitli Sağlık Riskleri
Hamilelik sırasında çok fazla soda içmek, hamile kadınların ve fetüslerin sağlığı üzerinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli olumsuz etkilere neden olabilir:
1. Aşırı kilo alma riskini artırır
Soda, yüksek şeker ve kalori içeren tatlı bir içecektir, bu nedenle aşırı soda tüketimi kilo alımına neden olabilir. Hamilelik sırasında aşırı kilo alımı hafife alınamaz çünkü hamile kadınların gestasyonel diyabet yaşama riskini artırabilir.
Gestasyonel diyabete ek olarak, hamilelikte aşırı kilolu olmak, bebekte düşük, yüksek tansiyon, erken doğum ve fazla kilolu olma riskini artırabilir.
2. Doğum kusurları riskini artırın
Soda yapay tatlandırıcılar içerir. Alkolsüz içeceklerde bulunan yaygın yapay tatlandırıcılardan biri aspartamdır. Araştırmalar, hamile kadınlarda aspartam tüketiminin doğum kusurları riskini artırabileceğini gösteriyor. Ancak, bunun hala daha fazla araştırılması gerekiyor.
3. Düşük doğum ağırlıklı bebek riskini artırır
Hamile kadınların gazlı içecekleri sınırlamasının nedenlerinden biri yüksek kafein içeriğidir. Kafein fazla tüketilmemelidir çünkü bu madde plasentayı geçebilir ve fetüsün gelişimini etkileyebilir. Hamilelik sırasında aşırı kafein alımı genellikle düşük doğum ağırlıklı bebek ve doğum kusurları riski ile ilişkilidir.
4. Kalsiyum alımı eksikliği
Alkolsüz içeceklerdeki yüksek kafein içeriği de kalsiyum emilimini engelleyebilir. Bu olursa, daha sonra yaşamda osteoporoz geliştirme riskiniz vardır.
Ek olarak, hamilelik sırasında kalsiyum alımının olmaması da kandaki kurşun seviyelerini artırabilir. Hamile kadınların kanındaki yüksek kurşun seviyeleri, fetal beyin gelişimini etkileyebilir.
5. Çocukların motor gelişimini etkiler
Hamilelik sırasında aşırı soda tüketimi, çocuğun daha sonra ince motor gelişimini etkileyebilir. Araştırmalar, çok fazla şeker, özellikle sodadan şeker tüketen hamile kadınların, problem çözme becerileri ve hafızası zayıf olan çocukları doğurma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Hamile kadınlar alkolsüz içecekler tüketirse oluşabilecek çeşitli etkiler vardır. Hamileler bu içeceği gerçekten tüketmek istiyorsa çok sınırlı miktarlarda tüketin. Ek olarak, hamile kadınlar taze meyve suyu, hindistancevizi suyu, süt ve süt gibi daha güvenli olan diğer içecekleri de seçebilirler. smoothie'ler. Bununla birlikte, emin olmak için önce bir jinekoloğa danışmak daha iyidir.
