voiceoftrans.com

Maden suyu tüketimi sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, aynı zamanda birçok sağlık yararı da sağlayabilir. Ancak, birkaç kişi maden suyu ve suyun aynı olduğunu düşünmüyor. Her ne kadar benzer görünseler de bu iki su türü aslında farklıdır. bilirsin!

Yiyeceklerin yanı sıra maden suyu da vücudumuz için bir mineral alım kaynağı olabilir. Maden suyu, içinde mineraller ve diğer doğal bileşiklerle donatılmış sudur. Tüm su kaynakları maden suyu üretemez. Maden suyu ancak mineral bakımından zengin bölgelerde bulunan su kaynaklarından elde edilebilir.

Maden Suyunun İçeriği ve Faydaları

Maden suyu, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve selenyum gibi çeşitli mineraller içerir. Bu içeriği sayesinde maden suyunun vücuda iyi gelen birçok faydası bulunmaktadır.

Düzenli olarak tüketerek elde edebileceğiniz maden suyunun faydaları şunlardır:

1. Kemik sağlığını iyileştirin

Maden suyu iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Aslında maden suyunun süte eşdeğer bir kalsiyum kaynağı olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca mineraldeki magnezyum ve bikarbonat içeriği de kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

2. Sağlıklı bir kalp ve kan damarlarını koruyun

Kalbin, hayatta kalmayı desteklemek için vücuda kan pompalama işlevi vardır. Rolü çok önemli olduğu için kalp sağlığı her zaman gerektiği gibi korunmalıdır. Kalp sağlığını korumanın bir yolu da düzenli olarak maden suyu tüketmektir.

Bu maden suyunun etkinliğinin, içindeki magnezyum içeriğinden geldiği düşünülmektedir. İçme suyundaki yüksek magnezyum içeriğinin hipertansif hastalarda kan basıncını düşürdüğü düşünülmekte ve koroner kalp hastalığından ölüm riskini azalttığı gösterilmiştir.

Ayrıca bikarbonat içeriği yüksek maden suyu tüketimi de kan kolesterol seviyelerinin korunmasına iyi gelmektedir. Maden suyu tüketiminin kötü yağ (LDL) düzeylerini azalttığı ve kandaki iyi yağ (HDL) düzeylerini artırdığı gösterilmiştir. Bu kesinlikle koroner kalp hastalığı riskini azaltacaktır.

3. Sağlıklı sindirim sistemi

Maden suyunda bulunan magnezyum ve sodyumun kabızlığı önlediği ve tedavi ettiği gösterilmiştir. Bu iki mineral, suyu bağırsak boşluğuna çekerek dışkıyı yumuşatabilir. Ayrıca magnezyumun bağırsak hareketlerini de arttırdığına inanılmaktadır.

4. Vücudun bağışıklık sistemini geliştirin

Maden suyundaki selenyum içeriği vücudun bağışıklık sisteminin çalışmasını iyileştirebilir. Selenyum, en iyi şekilde çalışabilmeleri için bağışıklık hücrelerinin dengesini ve bütünlüğünü korumaktan sorumlu olan enzimlerin ve proteinlerin önemli bir bileşenidir.

Maden suyu ile beyaz su arasındaki fark budur.

Şekilleri, renkleri ve tatları benzer olsa da maden suyu ve sade su aynı değildir. Her ikisinin de kaynak, işleme ve içerik açısından farklılıkları vardır.

Maden suyu, doğal mineraller açısından zengin volkanik dağ kaynaklarından alınır. Bundan sonra su, başka maddeler ilave edilmeden arıtılır. Böylece suyun saflığı korunur. Maden suyunun pH veya asitlik derecesi genellikle 6-8.5 arasındadır.

Sade suyun pH'ı 5-7.5 arasındadır. Su nehirlerden ve göllerden veya kuyulardan elde edilebilir. İçilmeye uygun hale gelmeden önce, genellikle bu su mineral içeriğinin azalması için birçok filtreleme işleminden geçer.

Kaynağına bakılırsa su, insan veya hayvan atıklarından kaynaklanan bakteri ve parazitleri de içerebilir. Su tüketilmeden önce uygun şekilde pişirilmezse bu hastalığa neden olabilir. Ayrıca, bu kaynaklardan gelen su, filtrelenmemiş endüstriyel atıklardan gelen kimyasalları da içerebilir.

Maden suyu vücut için tek mineral kaynağı değildir. Ayrıca sebze ve meyve gibi günlük gıdalardan çeşitli mineraller alabilirsiniz. Buna rağmen, içme suyundaki ilave mineral içeriği sağlığınıza daha fazla fayda sağlayabilir.

Ayrıca belirli bir hastalık veya durum nedeniyle enfeksiyona yatkın kişilerin de kaynamış su veya musluk suyu yerine maden suyu tüketmeleri önerilir. İçme suyu türünün sağlık durumunuza göre tüketime uygun olduğundan emin olmak için bir doktora danışmaktan çekinmeyin.