voiceoftrans.com

İnsanlar kas sistemi sayesinde hareket edebilmelerinin yanı sıra insan vücudundaki organlar sayesinde hareket edebilmektedir. Kaslar, kas lifleri adı verilen özel hücrelerden oluşur. Bu hücrelerin bir kısmı kemiklere tutunurken bir kısmı da iç organları veya kan damarlarını oluşturur.

Siz farkında olmadan, tüm vücudunuz kaslara sahiptir. Büyük hareketleri yapmakla görevli kaslar olduğu gibi daha küçük ve yumuşak hareketler yapmakla görevli kaslar da vardır. İkincisi, örneğin göz kırpma hareketleri ve yüz ifadeleridir.

Ancak sadece bu değil, vücuttaki organlarda da kaslar, uzuvların kasları kadar önemli bir rol oynar.

O halde Kas Sistemi Hangi Kasları İçerir?

Kas, vücuttaki kas-iskelet sisteminin bir parçasıdır. İnsan vücudunun kas sisteminde üç tip kas vardır:

Kalp kası

Adından da anlaşılacağı gibi, bu kas kalp organını oluşturur. Bu kas, kanı kalpten dışarı pompalamak için çalışır ve vücutta dolaşır, daha sonra kas tekrar gevşer ve kanın kalbe geri dönmesini sağlar. Ve bunun gibi.

Kalp kasının doğası özerktir veya sizin yardımınıza veya hareket etmenize gerek kalmadan kendi kendine çalışır.

Düz kas

Kalp kası gibi düz kas da sizin yardımınıza ihtiyaç duymadan kendi kendine çalışır. Bu kas, beynin emirleri ve vücudun ihtiyaçları doğrultusunda çalışır. Düz kaslar tüm vücuda yayılır.

Örneğin, sindirim sisteminde düz kaslar, yiyeceklerin geçişine yardımcı olmak için çalışır. Mesanedeki düz kaslar idrarı tutmak ve boşaltmak için çalışır.

İskelet kasları

Kas sistemi içerisinde iskelet kasları, varlığını en çok hissedebileceğiniz kaslardır. Bu kas, bilinçli arzularınıza ve hedeflerinize göre çalışır. Kemikler ve tendonlarla birlikte kaslar yaptığınız hareketleri yapar.

İskelet kasları boyut olarak değişir. Bazıları büyük ve güçlüdür, bu yüzden büyük hareketler yapabilirler. Örneğin, sırtınızdaki (omurganıza yakın) kaslar dik durmanızı sağlar.

Ayrıca büyük olmayan ancak özel hareketler yapabilen kaslar da vardır. Bir örnek, başı döndürebilen, başı destekleyebilen ve başını sallayabilen boyun kaslarıdır.

Kas Sistemi Fonksiyonu

Vücuttaki kas sistemi de farklı işlevlere sahiptir. Daha fazla detay için aşağıdaki bilgileri dinleyebilirsiniz:

1. Vücut hareketleri yapın

Vücuttaki kas sisteminin temel işlevi hareket yapmaktır. Bir hareket yapmak istediğinizde, beyin kaslara bu şekilde kasılması için bir sinyal gönderecek ve istediğiniz hareketi üretecektir.

2. Vücut dengesini koruyun

Core kasları denilen, yani sırt, karın ve pelviste kaslar vardır. Bu çekirdek kaslar ne kadar güçlü olursa, vücut o kadar stabil olur, böylece dengeyi koruyabilir.

3. Duruşun ayarlanması

Kaslar ayrıca vücut duruşunu düzenlemede de işlev görür. Omuzlarınızdaki, sırtınızdaki, kalçalarınızdaki ve dizlerinizdeki kas gücü duruşunuzu belirler. Dolayısıyla bu kaslardaki bazı zayıflıklar veya şikayetler postürü etkileyecektir.

Öte yandan, duruş düzgün bir şekilde sağlanmazsa, örneğin oturma veya kambur yürüme alışkanlığı, kasları zayıflatır ve eklemleri ağrılı hale getirir.

4. Doğum sürecine yardımcı olmak

Hamileyken, rahimdeki düz kaslar, fetüsün ağırlığı arttıkça büyümeye devam eden rahmi desteklemek için çalışır. Doğum zamanı geldiğinde bu düz kas kasılarak bebeği doğum kanalına doğru iter.

5. Sindirim ve boşaltım sistemini hareket ettirin

Vücuda girdikten sonra yiyecek ve su, yemek borusundan kalın bağırsağa kadar sindirim sisteminden geçerek dışkı olarak atılır. Besinlerin geçişi, sindirim sisteminin her yerinde bulunan düz kaslar tarafından sağlanır.

Aynı şekilde idrarda. Böbreklerden mesaneye ve dışarı atılan idrar, üriner sistemdeki düz kaslar yardımıyla hareket eder. İdrar yapmak istediğinizde bile farkında olmadan mesaneniz de idrar atmak için kasılır.

6. Nefes alma

Nefes aldığınızda, işte bir kas sistemi vardır. Diyafram nefes almak için kullanılan bir kastır. Her gün nefes aldığınızda diyafram kasları kendi kendine çalışır. Daha ağır nefes aldığınızda, örneğin koşarken, diyafram kaslarının sırt kasları, karın kasları veya boyun kasları gibi diğer vücut kaslarından yardım alması gerekir.

7. Vizyon

Gözde bir dizi kas olduğunu bile fark etmeyebilirsiniz. Bu düz kas, gözlerinizi yanıp söner gibi hareket ettirmenizi ve görüş mesafenizi ayarlamanızı ve göz kürelerinizi her yöne hareket ettirmenizi sağlar. Bu kaslarda hasar varsa görme sorunları da yaşayabilirsiniz.

Bu süre zarfında, kas sisteminin yalnızca hareket ettirebileceğiniz veya kontrol edebileceğiniz kaslar olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bununla birlikte, aslında hala hissedilmeden işlevi çok önemli olan birçok kas türü vardır. Genel vücut sağlığını koruyarak, kas sisteminin performansı optimal kalacaktır.

Örneğin kaslarınızda, hareket etmenizi zorlaştıran veya hareket ederken ağrı olan bir sorun fark ederseniz, uygun tedavi için doktorunuza danışın.