voiceoftrans.com

Yasemin çiçekleri uzun zamandır parfüm ve sabun yapımında kullanılan bir hammadde olarak biliniyor. Sadece bu değil, aynı zamanda vücut sağlığına da iyi gelen yasemin çiçeklerinin çeşitli faydaları vardır. Yasemin çiçeğinin içindeki maddeler ve sağlığa faydaları nelerdir?

Yasemin bitkisinin çeşitli türleri vardır ancak en sık karşılaşılan türü beyaz yasemindir (yasemin sambası). Bu çiçek genellikle işlenmiş çay şeklinde tüketilir. Ek olarak, yasemin çiçekleri losyonlar ve aromaterapi gibi çeşitli diğer ürünlere de yaygın olarak işlenir.

İşlenmiş Yasemin Çiçeklerinin Sağlığa Çeşitli Faydaları

Yasemin çiçekleri, doğal esansiyel yağlar ve antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel olan çeşitli bileşikler içerir. Yasemin çiçeklerinin çeşitli içeriğinden dolayı sağlığa pek çok faydası vardır:

1. Sağlıklı bir kalp ve kan damarlarını koruyun

Yeşil çay ve siyah çaya benzer şekilde yasemin çiçeği çayı da vücuttaki kötü kolesterol (LDL) seviyelerini azaltabilen ve felç ve kalp hastalığı gibi kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilen polifenol antioksidanları içerir.

Bu faydalardan yararlanmak için günde 2-3 fincan yasemin çayı tüketebilirsiniz.

2. Tip 2 diyabet riskini azaltır

Tip 2 diyabet, vücuttaki insülin hormonu düzgün çalışmadığında ortaya çıkar, bu nedenle kan şekeri seviyeleri yükselebilir ve kontrol edilmesi zordur. Bu hastalık tedavi edilmezse böbrek hastalığı, hipertansiyon, kalp hastalığı ve göz hasarı gibi çeşitli komplikasyonlara neden olma riski altındadır.

Çeşitli araştırmalar, yasemin çayı ve diğer çay türlerinin kan şekerini düşürdüğünü ve tip 2 diyabet riskini azalttığını göstermiştir.Ancak, şekersiz yasemin çayı tüketmeniz veya şekeri şeker hastalarına iyi gelen yapay tatlandırıcılarla değiştirmeniz önerilir.

3. Sağlıklı cildi koruyun

Uzun zamandır bilinen yasemin çiçeklerinin faydalarından biri de sağlıklı cildi korumaktır. Yasemin çiçekleri, cildi nemlendiren, mikropları yok eden ve cilt iltihabının üstesinden gelen doğal esansiyel yağlar içerir.

Bazı araştırmalar ayrıca yasemin çiçeklerinin erken yaşlanmayı ve kuru cildi önleyebileceğini ve yara iyileşme sürecine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu yasemin çiçeğinin faydalarından yararlanmak için yasemin çiçeklerinden yapılmış bir nemlendirici, yüz serumu veya uçucu yağ kullanabilirsiniz.

Ancak yine de dikkatli olmalısınız çünkü bu ürünler cilt tahrişine neden olabilir. Bu reaksiyon hassas cilde sahip kişiler için daha risklidir.

4. Beyin fonksiyonunu ve sağlığını koruyun

Yasemin çiçeği çayı, beyin sağlığını korumak için faydalı olan antioksidanlar, kafein ve amino asit teanin içerir. Ayrıca odaklanmayı ve hafızayı iyileştirebilir ve bunama ve bunama riskini azaltabilir.

5. Stresi azaltır

Yasemin esansiyel yağı, yumuşak ve ferahlatıcı bir aromaya sahiptir, bu nedenle genellikle aromaterapi olarak kullanılır. Bu etkiler stresi azaltabilir ve sizi daha rahat hale getirebilir.

Bazı araştırmalar ayrıca yasemin çiçeklerinin kaygıyı azaltabileceğini ve uyku kalitesini iyileştirebileceğini belirtiyor.

Bu yasemin çiçeğinin faydalarından yararlanmak için yasemin çiçeklerinden aromaterapi yağı kullanabilir veya odayı nemlendirmek ve kokulandırmak için bir difüzöre karıştırabilirsiniz.

Yasemin Çiçeği Ürünlerini Kullanma Kuralları

Temel olarak, yasemin çiçekleri çay olarak işlenir, tüketim için güvenli ve sağlıklıdır. Ancak yasemin çayı kafein içerdiğinden mide rahatsızlığı ve uykusuzluk gibi yan etkilere neden olabilir.

Bu nedenle yasemin çayını günde 2-3 bardak kadar sınırlamanız ve tüketmeniz gerekir. Yasemin esansiyel yağını banyo veya aromaterapi için kullanmak istiyorsanız, önce yağı seyreltmeyi unutmayın.

Çay tükettikten veya yasemin çiçekleri içeren ürünler kullandıktan sonra yan etki belirtileri yaşarsanız, uygun tedavinin yapılabilmesi için hemen bir doktora danışın.