voiceoftrans.com

Rahatsız edici bir ortam veya arkadaşlarla tartışmak yetişkinler için basit görünebilir. Ancak, durumun gençler tarafından yaşanması durumunda durum farklıdır. Sürüklenmesine izin verilirse, bu gençlerde depresyonu tetikleyebilir.

Ergenler genellikle ruh hali değişimleri yaşarlar veya mod. Bu nedenle, örneğin kırık bir kalp nedeniyle, kasvetli veya üzgün görünen gençler genellikle normal kabul edilir, kurban olur. internet üzerinden balık avlamak, kötü notlar almak veya ebeveynlerin ilgisizliğini hissetmek.

Aslında, gençlerde depresyon belirtisi olabilir. Kontrolsüz bırakılırsa bu durum devam edebilir ve kendinize zarar verme, hatta intihar etme arzusunun ortaya çıkmasına neden olabilir.

Ergenlerde Depresyonun Çeşitli Tetikleyici Faktörleri ve Belirtileri

Ergenlerde depresyon, çevresel, hormonal değişiklikler, travmatik deneyimler, genetik veya kalıtım gibi çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir.

Genellikle ergenlerde depresyon şu şekilde şikayet ve semptomlara neden olur:

• Basit şeylere ağlamak, gücenmek ve sinirlenmek kolaydır.
• Günlük aktiviteleri gerçekleştirmede ilgi kaybı.
• Kendini suçlamak kolaydır.
• Konsantre olma zorluğu, genellikle dersleri atlama ve notları düşürme.
• Uyumakta zorluk ve uykusuzluk.
• Yorgun hissetmek kolaydır.
• Sık baş ağrıları veya mide ağrıları.
• İştah yok ya da sadece aşırı yemek.

Ergenlerde depresyonu tespit etmek daha zordur, çünkü ergenler sıklıkla değişiklikler yaşarlar. mod. Bu nedenle ebeveynler, aileler ve öğretmenler ergen davranışlarındaki değişikliklere karşı daha duyarlı olmalıdır.

eğer değişiklik mod ya da gencin davranışı uzun sürüyor ve faaliyetlerine müdahale ediyor gibi görünüyorsa, genç derhal bir psikolog veya psikiyatriste danışılmalıdır.

Psikologların ve psikiyatristlerin genellikle birinin depresyonda olup olmadığını öğrenmek için soracağı sorulardan bazıları şunlardır:

• Seni rahatsız eden belirli şeyler var mı?
• Hissediyor musun?
• İştahınız ve uyku düzeniniz değişti mi?
• Son zamanlarda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz veya enerjinizin tükendiğini mi hissediyorsunuz?
• Hiç kendinize zarar verme dürtünüz oldu mu, hatta kendinizi öldürme dürtünüz oldu mu?
• Son zamanlarda alkol veya uyuşturucu kullandınız mı?

Ergenlerde Depresyonun Üstesinden Gelmede Ebeveynlerin Rolü

Bir gencin depresyondan muzdarip olduğu beyan edilirse, doktor ona psikoterapi ve antidepresan ilaçlar, antidepresan ilaçlar şeklinde tedavi verecektir.

Tedavi sırasında ebeveynlerin, gençlerinin depresyondan kurtulmasına yardımcı olmak için aşağıdaki yolları yapmaları gerekir:

1. Depresyon hakkında bilgi edinin

Ebeveynlerin gençlerinin depresyonla baş etmelerine yardımcı olmak için yapabilecekleri ilk yol, örneğin depresyona nasıl tepki verileceğini ve depresyonlu kişilerle nasıl iletişim kurulacağını, depresyonla ilgili her şeyi öğrenmektir.

Ebeveynler, depresyon hakkında bilgi sahibi olarak, çocuklarının gerçekte ne deneyimlediğini ve hissettiklerini daha iyi anlayabilirler.

2. Çocukların hikayelerini dinleyin

İyi bir dinleyici olmak, ebeveynlerin atması gereken basit adımlardan biridir. Çocukların şikayetlerini ve hikayelerini dinlerken rahat bir yer veya atmosfer seçin.

Ebeveynler ayrıca aşağıdaki gibi basit sorular sorarak çocuklarını kışkırtabilirler: Günün nasıldı? Ne hissediyorsun? Arkadaşların nasıl? Yavaşça sor ve sorgulayıcı olarak karşılaşma.

Bir genç, yargılanmadan hikayeler anlatmakta kendini rahat hissettiğinde ve ebeveynleri tarafından güvenildiğini hissettiğinde, genellikle karşılaştığı sorunları açmaya istekli olacaktır.

3. Gençleri sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye davet edin

Egzersiz yapmak ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, gençlerin depresyon belirtilerini hafifletmesine yardımcı olmak için onu düzenli egzersiz yapmaya davet edin. Besleyici yiyecekler yemek ve yeterince dinlenmek gibi diğer sağlıklı yaşam tarzlarıyla mümkün olduğunca dengeleyin.

4. Sınırlı kullanım gadget'lar

Ergenlerde depresyonun üstesinden gelmeye yardımcı olmak için, ebeveynlerin de gadget'ları kullanmak için kurallar ve zaman sınırları sağlaması gerekir. Çocukları daha sık olumlu faaliyetlerde bulunmaya ve iyi bir çevre ile geçinmeye davet edin.

Ergenlerde depresyon belirtileri genellikle gizlenir ve tespit edilemez. Aslında bu durum hafife alınamaz ve kısa sürede ele alınması mümkün değildir. Bu nedenle, ebeveynler veya öğretmenler olarak yetişkinlerin değişiklikleri fark etmede daha dikkatli olmaları gerekir. mod ve ergenlerde tutumlar.