voiceoftrans.com

Hamilelik sırasında karides yemenin fetüsün gelişimi üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği varsayımı vardır. Bu, bazı hamile kadınların canı çok isteseler de onu yemekten çekinmelerine neden olur. Aslında güvenli, değil mi? cehennem, hamileler karides yer mi?

Karides, kolayca bulunabilen ve çeşitli yemeklere dönüştürülebilen bir deniz ürünü türüdür. Karides, lezzetli bir tada sahip olmasının yanı sıra, kalp sağlığını korumaktan çeşitli kronik hastalık riskini azaltmaya kadar sağlık yararları da sağlar.

Karidesin pek çok faydasının arkasında, birkaç kadın iki yaşındayken bu hayvanları yemekten korkmaz. Bunun nedeni, daha önce karides yemenin fetüsün durumuna zarar vermesinden korkulmasıdır.

Hamileyken Karides Yeme Güvenliği Hakkında Gerçekler

Hamile kadınlar karides yemek isterlerse gerçekten tereddüt etmelerine gerek yok. Aslında karides hamilelik sırasında tüketilebilir ve hamile kadınların ve fetüslerin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Karides, özellikle hamileliğin ikinci trimesterinde protein açısından zengin olduğu için hamile kadınlar için besleyici bir gıda seçimi olabilir.

Tıpkı balıklar gibi karides de omega-3 açısından zengindir. Bu besinler fetüsün beyin ve gözlerinin gelişimini desteklemek, bebeklerin düşük kilolu doğmasını önlemek ve erken doğum riskini azaltmak için çok önemlidir.

Ayrıca karides, hamile kadınların ve içerdikleri fetüsün ihtiyaç duyduğu B2 vitamini, D vitamini, demir, magnezyum ve kalsiyum gibi çeşitli diğer besinleri içerir.

Diğer deniz ürünleri ile karşılaştırıldığında, karidesteki cıva seviyesi nispeten daha düşüktür, bu nedenle tüketim için daha güvenlidir. Karides de çok balıklı değildir, bu nedenle deniz ürünlerinin balık kokusunu duyunca genellikle midesi bulanan hamile kadınların tüketmesi için uygundur.

Hamilelikte Yemek İçin Karides İşleme İpuçları

Güvenli olarak sınıflandırılmasına rağmen, hamile kadınlar hala fazla karides yememelidir, evet. Hamile kadınların haftada sadece 200-300 gram karides yemeleri tavsiye edilir. Ayrıca hamile kadınların karides tüketmeden önce aşağıdaki hususlara dikkat etmesi gerekmektedir:

• Hala taze ve temiz olan karidesleri seçin. Zaten koyu turuncu veya siyah renkli, yapışkan ve kötü kokulu karidesleri satın almaktan kaçının.
• Karides işlemeden önce hamile kadınların ellerini yıkayın.
• Karidesleri akan su altında iyice yıkayın.
• Karidesin arkası boyunca baş, bacaklar, kabuk, kuyruk ve bağırsak yolunu çıkarın.
• Karidesleri tamamen pişene kadar pişirin.
• Bakteriyel kontaminasyonu önlemek için karidesleri kullanmadan önce ellerinizi ve mutfak aletlerini iyice yıkayın.

Hamilelikte karides yemek, makul sınırlar içinde tüketilir ve doğru şekilde işlenirse fayda sağlayabilir. Ancak, hamile kadınların da hamilelik sırasında beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için dengeli ve besleyici bir diyete devam etmeleri gerektiğini unutmayın.

Ek olarak, hamileliğin bir kişinin bağışıklık durumunu etkileyebileceğini unutmayın. Bu, daha önce alerjiye neden olmayan bir şeye alerjiye neden olabilir veya daha önce hafif olan alerji semptomlarını kötüleştirebilir.

Bu nedenle, hamile kadınların alerjisi varsa, karides veya karides dışındaki diğer yiyeceklere karşı karides yerken dikkatli olun.

Hamile kadınların hamilelik sırasında karides yeme konusunda hala şüpheleri varsa veya başka soruları varsa, hamile kadının durumuna göre doğru tavsiyeyi almak için doğrudan doktora danışmaktan çekinmeyin.