Doğumdan Sonra Vajina Nasıl Sıkılır?
Normal doğum genellikle vajinayı daha gevşek ve daha az sıkı hissettirir. Bu değişiklik bazı kadınlarda endişeye neden olabilir. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü doğum yaptıktan sonra vajinanızı sıkılaştırmanın deneyebileceğiniz yolları var.
Normal bir doğum yaptıktan sonra vajinanın büyüklüğündeki değişiklikler aslında yaygın bir şeydir. Bu, doğum yaptıktan sonra bir kadının vücudunun ayarlanması şeklidir.
Bununla birlikte, birkaç kadın, bu durumun seks sırasında eş memnuniyetini etkileyeceğinden endişe duymaz. Haydi, aşağıda doğum yaptıktan sonra miss V'nin nasıl kapatılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.
Doğum Sonrası Vajinal Boyuttaki Değişikliklerin Nedenleri
Normal bir doğum sırasında, bebeğin geçmesi için vajinal açıklık genişler. Vajinal açıklığın genişlemesi doğal olarak veya bir epizyotomi prosedürü ile gerçekleşebilir. Bebek yeterince büyük doğarsa, bir kadının vajinasının boyutu daha da geniş olabilir.
Aslında vajinanın boyutu doğumdan sonra kendi kendine küçülebilir. Bununla birlikte, beden hamilelik öncesi durumuna tam olarak geri dönemeyebilir.
Ek olarak, vajinanın boyutunun genişlemesine neden olabilecek birkaç faktör vardır:
- Doğan bebeğin ağırlığı veya boyutu
- Doğum geçmişiniz veya sahip olduğunuz çocuk sayısı
- Günlük fiziksel aktivite veya egzersiz alışkanlıkları
- Yaş faktörü
- Genetik veya kalıtsal faktörler
Doğumdan sonra Miss V'e nasıl yaklaşılır?
Doğum yaptıktan sonra vajinal genişleme yaşarsanız vajinayı tekrar sıkılaştırmanın birkaç yolu vardır.Bunlardan biri Kegel egzersizleri gibi pelvik ve vajinal kasları sıkmaya yönelik egzersizleri düzenli olarak yapmaktır.
Pelvik taban egzersizleri veya Kegel egzersizleri vajinayı yeniden sıkılaştırmanın yanı sıra idrar tutamama veya idrara çıkmada zorluk gibi diğer şikayetlerin de üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Kegel egzersizlerini oturarak veya ayakta yapabilirsiniz. Aşağıdakiler Kegel egzersizlerini yaparken bazı adımlardır:
- İdrar yaparken idrarın sızmasını durdurmaya çalışarak vajinal veya alt pelvik kasları tanımlayın.
- Hissedebildiğiniz zaman, kası sıkın ve 5 saniye tutun, ardından kası tekrar gevşetin. Alışınca süreyi 5-10 saniyeye çıkarabilirsiniz.
- Bir nefes alın ve rahat bir durumda yapın. Kegel egzersizleri günde en az 4-6 kez yapılır.
- Vajinal kaslar daha güçlü ve gergin hissetmeye başladığında, hem set sayısı hem de süre olarak egzersizi kademeli olarak artırın.
Sadece vajinayı sıkılaştırmak ve sıkılaştırmak için değil, doğum sonrası cinsel tatmininizi artırmak için de Kegel egzersizleri yapılabilir.
Doğum yaptıktan sonra vajinanızın büyüklüğündeki değişiklikten siz ve eşiniz rahatsız oluyorsa veya düzenli olarak Kegel egzersizleri yapıyor olmanıza rağmen vajinanız hala eskisi kadar gergin hissetmiyorsa, bir kadınla konuşmayı deneyin. Doktorunuza bu konu hakkında
Doktorunuz doğum yaptıktan sonra vajinanızı sıkılaştırmak için birkaç yöntem önerebilir. Bunlardan biri de vajinal cerrahidir. Bununla birlikte, yaptırmaya karar vermeden önce, bu prosedürün yararları ve riskleri hakkında doktorunuzla görüşün.
