voiceoftrans.com

Bazı hamile kadınlar vücudun belirli bölgelerinde şişlik veya ödem yaşayabilir. Bacakların şişmesi genellikle hamile kadınları rahatsız eder ve hareket ettirmeyi zorlaştırır. Nasıl çözeceksin?

Hamilelik sırasında şişmiş ayaklar aslında doğal ve normal bir şeydir. Hamile kadınlar genellikle diz aşağısında şişlik yaşarlar. Ayrıca gözlerde, yüzde veya ellerde şişme olabilir.

Hamilelik sırasında şişmiş ayakların en yaygın nedenlerinden biri hormon seviyelerindeki değişikliklerdir. Hamilelik sırasında hormonların salınması, vücudun daha fazla sıvı ve tuz (sodyum) tutmasını tetikleyebilir.

sporm Nasıl üstesinden gelirimHamilelikte Bacaklarda Şişlik

Tıp dilinde ayakların, ayak bileklerinin, ellerin ve kolların şişmesine periferik ödem denir.periferik ödem). Kılcal damarlarda hasar veya basınç artışı olduğunda ödem oluşur. Sonuç olarak, kılcal damarlardan sıvı, çevredeki organ dokusuna sızarak bölgede şişmeye neden olur.

İşte hamilelik sırasında şişmiş ayaklarla başa çıkmak için yapabileceğiniz bazı yollar:

• Otururken veya uyurken ayaklarınızı yastıklarla destekleyin, amaç kan dolaşımını iyileştirmektir.
• Genellikle yeterince egzersiz yapmayan gebelerde ödem oluşur. Bu nedenle hamile kadınların düzenli olarak yüzme veya yürüme gibi hafif egzersizler yapmaları tavsiye edilir.
• Çok uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının.
• İster ılık suyla banyo yapın, ister kavurucu güneşe maruz kalın, sıcaktan kaçınmak en iyisidir. Ancak üşüyorsanız, kalın giysiler giyebilirsiniz.
• Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının.
• Seyahat ederken rahat ayakkabılar giyin.
• Yemek pişirirken tuz kullanımını azaltın. Tuzlu yiyecekler yemek ödemi daha da kötüleştirebilir.

Ayrıca, şişmiş ayaklar ve ayak bilekleri için su basıncının kullanımına ilişkin çok az araştırma olmasına rağmen, havuzda ayakta durmak veya yürümek de hamilelik sırasında şişmiş ayaklara yardımcı oluyor gibi görünmektedir.

faktör Hamilelik Dışında Bacak Şişmesinin Diğer Nedenleri

Hamilelik sırasında şişmiş ayaklar, özellikle nefes almada zorluk, şiddetli baş ağrısı, kusma, üst karın bölgesinde şiddetli ağrı ve görme bozuklukları gibi semptomlarla takip ediliyorsa dikkat edilmelidir.

Şişmiş ayaklar başka faktörlerden de kaynaklanabilir. Aşağıdaki gibidir:

• varisli damarlar
• Şeker hastalığı
• Kanın pıhtılaşması
• böbrek hastalığı
• Kronik bronşit, amfizem, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi kronik akciğer hastalığı
• Kalp yetmezliği
• Karaciğer hastalığı
• Artrit veya artrit
• Tiroid hastalığı
• Kist veya tümör

Hamilelik sırasında, annenin ve fetüsün sağlığını izlemek için kadın doğum uzmanına düzenli doğum öncesi ziyaretler yapmak önemlidir. Rutin muayeneler ayrıca hamilelik sırasında şişmiş ayakların normal bir durum mu yoksa diğer ciddi rahatsızlıklardan mı kaynaklandığını erken tespit ederek doğru tedaviyi alabilmeleri için yararlıdır.