voiceoftrans.com

B3 vitamini veya niasin, B3 vitamini veya pellagra eksikliğini tedavi etmek için kullanılan bir takviyedir. Ayrıca bu takviye dislipidemi tedavisinde de kullanılabilir.

B3 vitamini ihtiyacı aslında düzenli olarak süt, pirinç, yumurta, tam buğday ekmeği, balık, yağsız et, fındık, maya ve yeşil sebzeler tüketerek karşılanabilir. Bununla birlikte, bir kişi yetersiz beslendiğinde, alkol bağımlısı olduğunda veya karsinoid bir tümör olduğunda, B3 vitamini eksikliği riski artar.

Niasin, sağlıklı cilt, sinir hücreleri ve sindirim sisteminin korunmasında önemli bir rol oynar. Kolesterol seviyelerini düşürmede, B3 vitamini, kolesterolü kanda taşıyan proteinlerin üretimini azaltarak çalışır. B3 vitamini suda çözünür, bu nedenle idrarla atılır ve vücutta depolanamaz.

Vitamin B3 ticari markaları: Dipa Vibez C 500, Hemaviton Aksiyon, Ififort C, Nutrimax B Kompleksi

B3 Vitamini (Niasin) Nedir?

B3 Vitamini Almadan Önce Uyarı (Niasin)

B3 vitamini dikkatsizce kullanılmamalıdır. B3 vitamini almadan önce dikkat etmeniz gerekenler şunlardır:

• Bu takviyeye alerjiniz varsa B3 vitamini almayın. Doktorunuza alerjiniz olup olmadığını söyleyin.
• Kalp hastalığınız, karaciğer hastalığınız, mide ülseri, duodenum ülseri, kan bozukluğu, hipotansiyon, safra hastalığı, glokom, elektrolit dengesizliği, hipotiroidizm, gut, anjina veya şeker hastalığınız olup olmadığını doktorunuza söyleyin.
• Alkolizminiz varsa veya halihazırda alkolizm yaşıyorsanız doktorunuza söyleyiniz.
• Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamilelik planlıyorsanız doktorunuza söyleyiniz.
• Bazı ilaçlar, takviyeler veya bitkisel ürünler alıyorsanız doktorunuza söyleyin.
• B3 vitamini aldıktan sonra alerjik reaksiyon, aşırı doz veya ciddi yan etkileriniz varsa hemen doktorunuza görünün.

B3 Vitamini (Niasin) Kullanım Dozu ve Talimatları

Çocuklar ve yetişkinler için kullanım amaçlarına göre B3 vitamini dozajları şunlardır:

Amaç: B3 vitamini eksikliğini giderin ve önleyin

• Olgun:Günde 300-500 mg, çeşitli tüketim programlarına bölünmüştür.
• Çocuklar: Günde 100-300 mg, çeşitli tüketim programlarına bölünmüştür.

Amaç: Kandaki kolesterol seviyelerini düşürmek

• Olgun: Başlangıç ​​dozu günde bir kez 250 mg. Doz, kolesterol seviyeleri düşene kadar her 4-7 günde bir arttırılabilir. Maksimum doz günde 6 gramdır.

Besin Yeterlilik Oranı (RDA) B3 Vitamini (Niasin)

B3 vitamini için günlük beslenme yeterliliği oranı (RDA), hastanın yaşı, cinsiyeti ve sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Aşağıdakiler B3 vitamini için günlük RDA'dır:

• 0-6 ay arası: günde 2 mg
• 7-12 ay arası: günde 4 mg
• 1-3 yaş arası: günde 6 mg
• 4-8 yaş: günde 8 mg
• 9-13 yaş: günde 12 mg
• Erkek >14 yaşında: günde 16 mg
• 14 yaşından büyük kadınlar: günde 14 mg
• Hamile anne: günde 18 mg
• Emziren anneler: günde 17 mg

B3 Vitamini (Niasin) Nasıl Doğru Alınır?

B3 vitamini almadan önce daima doktor tavsiyesine uyun ve ilaç paketindeki talimatları okuyun. B3 vitaminini önerilen dozdan fazla almayınız.

B3 vitamini yemeklerden sonra alınır. B3 vitamini tabletini veya kapsülünü bir bardak su yardımıyla bütün olarak yutunuz.

Takviyeler ve multivitaminlerden B3 vitamini alımı, gıda alımının yerini alamaz. Takviyeler ve multivitaminler sadece ek alımdır.

B3 vitaminini oda sıcaklığında, kuru bir yerde ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.

Vitamin B3'ün (Niasin) Diğer İlaçlarla Etkileşimi

B3 Vitamini, aşağıdakiler dahil bazı ilaçlarla birlikte kullanıldığında ilaç etkileşimlerine neden olabilir:

• Atorvastatin, serivastatin, iovastatin, pitavastatin, rosuvastatin veya simvastatin gibi statin ilaçları ile birlikte kullanıldığında rabdomiyoliz riskinde artış
• Lopitamid, leflunomid, mipomersen, pexdartinib, teriflunomid ile birlikte kullanıldığında karaciğer yetmezliği riskini artırır
• Allopurinolün etkinliğini azaltır
• Antikoagülanlar veya antiplatelet ajanlarla birlikte kullanıldığında kanama riskini artırır
• Çinko ile birlikte kullanıldığında B3 vitamini yan etkileri riskini artırır
• Antidiyabetik ilaçlarla birlikte kullanıldığında kan şekeri düzeylerini etkiler
• Antihipertansif ilaçlarla birlikte kullanıldığında hipotansiyon riskini artırır

B3 Vitamininin (Niasin) Yan Etkileri ve Tehlikeleri

Doktor tavsiyesi ve kullanım kurallarına göre tüketilirse B3 vitamini takviyeleri nadiren yan etkilere neden olur. B3 vitamini aldıktan sonra ortaya çıkabilecek yan etkilerden bazıları yüzde yanma hissi ve kızarıklıktır (floş), şişkinlik, mide ağrısı, baş dönmesi veya ağız çevresinde ağrı.

Aşırı dozda tüketilirse, B3 vitamini gut, kan şekeri artışı, düzensiz kalp atışı, mide ülseri ve hatta körlüğe neden olabilir.

B3 vitamini aldıktan sonra yukarıda belirtilen yan etkileri yaşarsanız veya ilaçlara karşı alerjik reaksiyon yaşarsanız hemen bir doktora görünün.