voiceoftrans.com

PHBS (Temiz ve Sağlıklı Yaşam Davranışı) uygulaması günlük bir alışkanlık haline getirilmelidir. Basit gibi görünse de gerçekte, PHBS'nin kendisinin, ailesinin ve çevrenin sağlığı için önemine hala dikkat etmeyen birçok insan var.

PHBS (Temiz ve Sağlıklı Yaşam Davranışı), yaşam kalitesini ve halk sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan bir harekettir. PHBS evde, okulda, işyerinde ve genel olarak uygulanabilir.

Bazı PHBS Göstergelerini Tanıyın

Genel olarak, PHBS hareketi, sağlıklı bir yaşam tarzına alışmak için çeşitli adımlar içerir. PHBS aşağıdaki göstergeleri içerir:

• Ellerinizi sabun ve akan su ile yıkayın
• Dışkılamak ve idrar yapmak için tuvaleti kullanın ve temiz tutun
• Temiz su kullanmak
• Sebze ve meyveler de dahil olmak üzere sağlıklı ve temiz yiyecekler yiyin
• Günde 2 kez banyo yaparak, uzun tırnakları keserek ve diş fırçalayarak kişisel hijyen sağlayın
• Sivrisinek larvalarının yok edilmesi
• Düzenli egzersiz
• Yerine çöp atın
• Sigara alışkanlığını bırak
• Uyuşturucu, psikotropik ve diğer bağımlılık yapan maddelerden (Uyuşturucu) kaçınmak ve tüketmemek

Ev ortamında, PHBS ayrıca yalnızca anne sütü ile beslenmeyi, sağlık çalışanlarının (ebeler veya doktorlar) yardımıyla doğum yapmayı, programa göre aşıların yapılmasını ve bebeklerin ve çocukların büyüme ve gelişiminin kliniklerde, sağlık merkezlerinde veya posyanduda düzenli olarak kontrol edilmesini içerir. çocuklar 6 yaşına gelene kadar. Mutfağı temiz tutmak da PHBS'nin önemli noktalarından biridir.

Ayrıca COVID-19 pandemisi sırasında maske takmak, en az 1 metrelik fiziksel mesafeyi korumak ve düzenli dezenfeksiyon yapmak gibi sağlık protokolleri de PHBS'de yer alıyor.

PHBS (Temiz ve Sağlıklı Yaşam Davranışı) Uygulamasının Faydaları

PHBS'nin düzenli olarak yapılması önemlidir çünkü aşağıdaki faydaları sağlayabilir:

1. Bulaşıcı hastalıkları önleyin

PHBS uygulamasının temel amaçlarından biri, vücudun ve çevrenin temizliğini korumaktır. Temiz ve sağlıklı yaşamaya alışarak, bulaşıcı hastalıklara neden olan çeşitli virüs, bakteri, mantar ve parazitlerden kurtulacaksınız.

2. Üretkenliği destekler

Sağlıklı bir vücut ve temiz bir çevre, öğretme ve öğrenme, çalışma ve diğer etkinliklerin sorunsuz sürecini destekleyecektir. Ayrıca aktivitelerinizde daha rahat ve hevesli olacaksınız.

3. Çocukların gelişimini destekleyin

Evde uygulanan PHBS, çocukların büyüme ve gelişmelerini optimize etmede ve önlenmesinde de rol oynar. bodurluk.

İyi hijyen ile çocuklar hastalığa neden olan mikroplardan korunacaktır. Bu, çocukların erken yaşlardan itibaren sağlığını ve gelişimini desteklemek için önemli bir faktör olabilir.

4. Çevrenin temizliğini ve güzelliğini korumak

Temiz, güzel ve yeşil bir çevrede yaşamak kesinlikle daha rahat olacaktır. Bu nedenle, topluluğun her üyesinin çevrelerini temiz tutmak için PHBS alışkanlıklarını uygulaması gerekir.

Bu, çöp atmamak, nehirlere idrar ve dışkı yapmamak, evin etrafına ağaç dikerek yeniden ağaçlandırma yapmakla yapılabilir.

Endonezya'nın bazı bölgelerinde, özellikle uzak bölgelerde, PHBS'nin uygulanmasının hala birçok engeli olabilir. Bu kısıtlamalar genellikle temiz su eksikliğinin yanı sıra yetersiz sanitasyon tesisleri ve sağlık hizmetleri ile ilgilidir.

Ancak bu engeller sadece uzak bölgelerde mevcut değildir. Kentsel alanlarda sağlık hizmetlerine ve bilgiye erişim daha kolay olmasına rağmen, hala PHBS'nin öneminin farkında olmayan birçok kentsel topluluk bulunmaktadır.

PHBS'nin uygulanması sağlığınıza, ailenize ve çevredeki çevreye birçok fayda sağlar. Bu nedenle, kendinizden başlayarak temiz ve sağlıklı davranışlar uygulayın. PHBS'nin önemi hakkında hala sorularınız varsa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin.