Matoa Meyvesinin Bilmeniz Gereken Faydaları
Çoğumuz muhtemelen hala matoa meyvesine aşina değiliz. Aslında, matoa meyvesinin kaçırılması üzücü olan birçok faydası vardır. Durian gibi tatlı tadı dışında, bu meyvenin kokulu aroması ve rambutan gibi çiğnenebilir dokusu gibi başka özellikleri de vardır.
Matoa meyvesi (Pometia pinnata) lychee ve longan ile aynı ailedendir. Bu meyve Batı Papua'da bulunur ve genellikle oradaki insanlar tarafından geleneksel tıp olarak kullanılır. Matoa meyvesinin gıda endüstrisinde kullanımı maalesef bu kadar yaygın olmamıştır.
Matoa Meyvesinin Çeşitli Faydaları
Matoa meyvesinin kabuğu, tohumları ve etinin doğal antioksidanlar ve antimikrobiyaller olarak potansiyele sahip olduğu bilinmektedir. Aslında, tohum ve posa ile karşılaştırıldığında, matoa derisi en yüksek antioksidan aktiviteye sahiptir.
Matoa meyvesinin etkinliğinin, çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelmek için fayda sağlayan fenolik asitler, flavonoidler, tanenler, saponinler ve alkaloidler dahil olmak üzere yüksek polifenolik bileşikler içeriğinden geldiğinden şüphelenilmektedir.
Aşağıdakiler, bilinmesi önemli olan matoa meyvesinin faydalarından bazılarıdır:
1. Kan şekeri seviyelerini düşürmek
Bazı araştırmalar, matoa meyve özütünün kan şekeri seviyelerini düşürmek ve sabit tutmak için kullanılabileceğini göstermektedir. Bu meyve özünde bulunan fenolik bileşiklerin bağırsaklarda kan şekeri emilimini azaltabildiği bilinmektedir, bu nedenle sizi diyabetten korumak için tüketim için iyidirler.
2. Kalp sağlığını koruyun
Matoa meyvesinin kalp sağlığını korumadaki faydaları, içindeki enflamasyonu azaltabilen, kan basıncını düşüren ve kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşüren polifenollerin antioksidan etkilerinden gelir.
Bu özellikler sayesinde kalp yetmezliği, kalp krizi ve felç dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıklardan korunacaksınız.
3. Pürüzsüz sindirim
Matoa meyvesi, geleneksel tıpta sindirime yardımcı olmak için kullanılmıştır.
Bu matoa meyvesinin faydalarının, bağırsaklar tarafından kolayca emilen, iyi bakteri veya probiyotik sayısını artırabilen ve bağırsaklarda kötü bakterilerin büyümesini önleyen antioksidan içeriğinden geldiği düşünülmektedir.
Sindirim düzgünse, kabızlık, ishal ve iltihaplı bağırsak hastalığı gibi çeşitli sindirim sorunları riskiniz azalacaktır.
4. Kanseri önleyin
Biyoaktif bileşiklerin bir koleksiyonu sayesinde, matoa meyvesi kanseri önleme potansiyeline de sahiptir.
Bu biyoaktif bileşiklerin antioksidan aktivitesinin, vücutta hücre ve doku hasarına neden olabilecek aşırı serbest radikallerle savaşabildiği bilinmektedir. Bu hasar, kanser hücrelerinin büyümesine organ hasarına yol açabilir.
Büyük bir potansiyele sahip olmasına rağmen, yukarıdaki matoa meyvesinin faydaları hala daha fazla araştırma gerektirmektedir. Bununla birlikte, sağlığınızı iyileştirmek için yine de matoa meyvesini güvenle yiyebilirsiniz.
Elbette tüm sorunları çözebilecek ve vücudun ihtiyaçlarını karşılayabilecek sihirli bir besin yoktur. Bu nedenle, matoa meyvesi tüketimine çeşitli meyvelerin ve diğer besleyici ve yüksek antioksidan gıdaların tüketimi eşlik etmelidir.
Gerekirse, sağlık durumunuz için en iyi beslenme şekli ve menüsü hakkında doktorunuza danışın.
