voiceoftrans.com

Arkadaşlarınız veya ailenizle takılırken kötü kokulu osuruklardan geçmek, bir an birlikteliğinizin bozulmasına neden olabilir. Osurmak, vücudun atık gazları dışarı atmanın doğal yolu olmasına rağmen, kötü bir kokunun eşlik ettiği osuruklar sizi ve çevrenizdekileri rahatsız edebilir..

Normalde, osuruk günde 13-21 defaya kadar meydana gelebilir. Ancak, tüm osurukların kötü bir kokusu yoktur. Kötü kokulu osuruklara neden olabilecek birçok faktör vardır ve bunlardan biri de yüksek lifli gıdaların tüketimidir.

Kötü kokulu osurukların çeşitli nedenleri

Aşağıdakiler, bilmeniz gereken kokulu osurukların nedenleridir:

1. Yüksek lifli gıdaların tüketimi

Yüksek lifli yiyecekler yemek vücut için iyidir. Bununla birlikte, yüksek lifli gıdaları aşırı miktarda tüketmek aslında osuruklarınızın kötü kokmasına neden olabilir. Bunun nedeni, vücudun lifli yiyecekleri sindirmesinin daha uzun sürmesidir.

Lif oranı yüksek yiyeceklere ek olarak, kükürt içeren yiyecekler yemek de osuruklarınızın kötü kokmasına neden olabilir. Kükürt içeren bazı yiyecekler arasında brokoli, lahana, sarımsak, fasulye ve yumurta bulunur.

2. Antibiyotik alın

Antibiyotikler vücuttaki bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılır. Ne yazık ki, bazı antibiyotik türlerinin kullanımı sindirim sistemindeki iyi bakterileri de öldürebilir. Bu iyi bakteriler olmadan osuruk kötü kokar.

3. Kabızlık

Kabız olduğunuzda, atılması gereken dışkı kalın bağırsakta kalır. Bu koşullar, kötü kokulara neden olan bakterilerin kolayca büyümesine neden olabilir. Sonuç olarak, saldığınız osurukların kötü bir kokusu vardır.

4. Laktoz intoleransı

Laktoz intoleransı, vücudun laktozu sindirememesidir. Bu durum, laktoz içeren yiyecek veya içeceklerin uygun şekilde sindirilmemesine neden olur, böylece yerleşir ve sonunda aşırı gaz üretir. Bu, kötü kokulu osuruk geliştirme riskini artırabilir.

Laktoz intoleransına ek olarak, glüten intoleransı olan bazı kişilerde kötü kokulu osuruklar da olabilir.

5. Kolon kanseri

Kötü kokulu osuruklara kolon kanseri de neden olabilir. Sindirim sisteminde kanser olduğunda kontrolsüz büyüyen doku, bağırsaklarda tıkanmalara neden olabilir. Bu, midenizi şişkin ve gazlı hale getirebilir ve kötü kokulu osuruklara neden olabilir.

Kötü kokulu osuruk nasıl önlenir

Kötü kokulu osuruklarla nasıl başa çıkılacağı, nedene bağlı olacaktır. Bununla birlikte, aşağıdaki adımları izleyerek kokmuş osurukları yine de önleyebilirsiniz:

• Sindirim sistemine çok fazla gaz girmemek için yavaş yiyin.
• Yiyecekleri iyi işleyin ve pişirin. Temiz mutfak eşyaları ve pişirme malzemeleri kullanın ve pişme seviyesinin doğru olduğundan emin olun.
• Sindirim sisteminizin işlevini iyileştirmek için düzenli olarak egzersiz yapın.
• Protez takıyorsanız, takma dişlerinizin yerinde olduğundan emin olun. Bu, havanın sindirim sistemine girmesini önlemek içindir.
• Lahana, lahana, sarımsak ve yumurta gibi kötü kokulu osurukları tetikleyebilecek yiyeceklerden kaçının ve sınırlayın.
• Ayrıca midede çok fazla gaz üretebilen alkolsüz içeceklerden ve alkollü içeceklerden kaçının.
• Sigarayı bırakın, çünkü sigara içmek sindirim sistemindeki gaz miktarını da artırabilir.

Kötü kokan osuruklar kesinlikle hem kendinizi hem de çevrenizdekileri rahatsız edecektir. Yukarıda açıklanan önleyici tedbirleri alın. Bununla birlikte, osuruk kokusu hala rahatsız ediciyse, nedenini öğrenmek ve doğru tedaviyi almak için bir doktora danışmalısınız.