voiceoftrans.com

Şişmiş göğüsler menstrüasyondan önce ortaya çıkabilir, ancak emziren annelerde daha sık görülür. Emziren annelerde mastitis olarak bilinen şişmiş göğüslere genellikle tıkanmış süt kanalları veya bakteriyel bir enfeksiyon neden olur. Ağrı hissetmeye ek olarak, semptomlara ateş de eşlik edebilir.

Memede yağ dokusu, bağ dokusu, bezler ve süt kanalları olmak üzere dört ana doku bulunur. Örneğin süt kanalları tıkandığı için meme dokusuna müdahale varsa göğüslerde şişme meydana gelebilir.

Şiştiğinde, göğüsler daha büyük hissedilir, bazen kan damarları daha belirgin görünür, cilt dokusu daha pürüzlü hale gelir ve göğüsler daha sıcak hissedilebilir. Göğüs şeklindeki bu değişiklik sizi ağrılı hissettirebilir.

Şişmiş Göğüslerin Nedenleri

Göğüs şişmesi ile ilişkili yaygın nedenlerden biri, emziren annelerde sıklıkla görülen meme dokusu enfeksiyonu olan mastittir. Enfeksiyona, süt kanallarına ağrılı meme uçlarından giren bakteriler neden olur. Bu yaralar bebeğe yanlış beslenme pozisyonu, bebeği geç besleme, çok sıkı bir sütyen ya da meme ucuna meme kremi sürülmesi gibi nedenlerle ortaya çıkabilir.

Göğüs şişmesinin bir başka nedeni de adet döngüsüdür. Bu şikayet genellikle adet öncesi sendrom (PMS) ile birlikte ortaya çıkar ve adet görmeden önce kadının vücudundaki hormonal değişikliklere bağlı olarak ortaya çıkar. Her iki memede de şişlik ve ağrı olabilir. Her ay hissedilebilen bu ağrı menopoza girdiğinde sona erecektir.

Ayrıca memede adet dönemi dışında oluşan şişlik ve ağrı da vardır. Bu durum genellikle 30-50 yaş arası kadınlarda görülür. Memenin bu ağrısı ve şişmesi, yalnızca bir memede meydana gelme eğilimindedir ve bir kist veya fibroadenomdan (memedeki yumru) kaynaklanabilir.

Yukarıdaki durumlara ek olarak memenin lenfatik kanallarının tıkanması, hormonal bozukluklar ve meme kanseri de memelerin şişmesine neden olabilir.

Şişmiş Meme Tedavisi

Şişmiş göğüslerle nasıl başa çıkılacağı nedene bağlıdır. Mastitis nedeniyle meme şişmesi meydana gelirse, tedavi aşağıdaki şekillerde yapılabilir:

• Memeyi sıkıştırın ve masaj yapın

  Birkaç dakika ılık suya batırılmış bir havluyla memeyi sıkıştırın, ardından emzirmek istediğinizde masaj yapın. Bebeği besledikten sonra memeyi soğuk suyla sıkıştırın. Tıkanmayı azaltmak için önce şişmiş bölgeyi emzirin.

• boş göğüsler

  Mastitis tedavisinde emzirmeye devam etmek önemli bir yoldur. Anne sütü serbest bırakılmadığı için şişmiş göğüsler oluşabilir. Göğsü boşaltmak için bebeği besleyin veya göğüs pompası yapın. Sütün sorunsuz akması için doğru ve rahat emzirme pozisyonunu arayın.

• Bir doktora danış

  8-12 saat içinde tıkanıklık hala devam ediyorsa hemen bir doktora görünün. Mastit tedavisi mümkün olan en kısa sürede yapılmalıdır. Doktorunuz ibuprofen veya parasetamol gibi ağrı kesiciler ve antibiyotikler reçete edebilir.

Adet döngüsü sırasında meme şişmesi meydana gelirse, evde kendi kendine bakım yoluyla rahatlayabilir, yani:

• Göğüs sıcak kompres

  Memeyi ılık suya batırılmış bir havluyla sıkıştırın. Bu sıcak sıcaklık gergin kasları gevşetebilir ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, banyo yapabilir veya ılık bir banyo yapabilirsiniz.

• Göğüs soğuk kompres

  Ilık suya ek olarak, soğuk suya batırılmış bir havluyla da kompres yapabilir veya bir havluyla buza sarabilir, ardından şişmiş memenin üzerine koyabilirsiniz. Genellikle anne sütü poşetlerinde bulunan buz jelini de kullanabilirsiniz.

• Rahat bir sutyen kullanın

  Rahat bir sutyen ağrıyı azaltmaya ve göğüsler üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Göğüsleriniz hala şiş ve ağrılı olduğu sürece balenli sütyen kullanmaktan kaçının. Mümkünse, göğüslerinizi iyi destekleyebilmesi için uyurken rahat ve uygun bir sutyen giyin.

  Ayrıca bir spor sutyeni de giyebilirsiniz (Spor sütyen), çünkü bu sütyen göğüsleri desteklemek ve onları baskıdan korumaya yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Unutmayın, her zaman göğüslerinize uyan bedene dikkat edin.

• Yiyecek ve içeceklere dikkat edin

  Göğüsler şiştiğinde, yiyecek ve içecek alımına daha fazla dikkat etmeniz önerilir. Kızartılmış yiyecekler gibi daha az yağlı yiyecekler yiyin ve bunları meyve ve sebzelerle değiştirin. Ayrıca kafein (kahve, çay, çikolata) ve çok tuzlu yiyeceklerin tüketimini azaltın.

• ağrı kesici al

  Ağrı gerçekten rahatsız ediciyse ve yukarıdaki ipuçlarından bazılarını yaptıktan sonra düzelmiyorsa, parasetamol gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz.

Göğüs dayanılmaz bir ağrı ile şişmişse, memenin bir tarafında kitle varsa veya meme ucundan kahverengi akıntı veya kan geliyorsa hemen bir doktora görünün. Şişmiş göğüslerin ciddi bir tıbbi durumdan kaynaklanmadığından emin olmak için bu durumun bir doktor tarafından daha fazla incelenmesi gerekir.