voiceoftrans.com

Birçok erkek, kadınların uzun süreli seksi tercih edeceğine inanıyor. O zamana kadar bazı erkekler daha uzun süre dayanması için genellikle özel ilaçlar kullanır. Aslında, erkeklerin belirli ilaçları kullanmadan daha uzun süre dayanmasını sağlayan bazı seks ipuçları var.

Uzun bir cinsel ilişki kavramı, çoğunlukla filmler ve dergiler de dahil olmak üzere medya tarafından sunulmaktadır. Bu nedenle, bir erkek ilişkide hayatta kalamadığında, güçlü bir dayanıklılığa sahip olmadığını düşünür.

Aslında, normal seksin ne kadar sürdüğü konusunda net bir ölçüt yoktur. Ancak bir araştırmaya göre, ortalama normal bir erkek sadece beş ila yedi dakikalık bir ilişkiye dayanabilir. Partnerinizle olan ilişkinizin daha samimi olması için aşağıdaki seks ipuçlarına göz atın.

Partnerinizi uzun süreli seks ile memnun etmek isteseniz de bu, partnerinizin güçlü ilaçlar alması gerektiği anlamına gelmez, değil mi? Kafanız karışmak yerine, Alodokter uygulamasında doğrudan bir uzmana danışmanız ve eşiniz için daha iyidir. Siz ve eşiniz cinsel konular hakkında özgürce soru sorabilirsiniz. Utanmanıza gerek yok, çünkü doktor gizliliğinizi garanti edecektir. Haydi, Alodokter web sitesi aracılığıyla hemen size en yakın uzmanı bulun. Doktor seçimi Endonezya'nın her yerinde, bilirsin.

Uzun Süreli Aşk İpuçları

Erkekler için doğal olarak uzun süreli seks için bazı ipuçları:

• İdeal kilo vermek

  Araştırmalar, aşırı kilolu veya obez olmanın cinsel yeteneğe müdahale edebileceğini gösteriyor. Bunun, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıklarla ve daha sonra erektil disfonksiyonu tetikleyebilecek güvensizlikle ilgili olduğu düşünülmektedir. Başka bir çalışmanın sonuçları ayrıca, kalorisi ve yağı düşük yiyecekler yiyerek diyetlerini değiştiren obez erkeklerin, erektil disfonksiyonda iyileşmeler yaşadığını ve sperm kalitesini iyileştirdiğini gösterdi.

• içeren gıdaların tüketimi çinko ve amino asitler

  Erkekler için birçok doğal dayanıklılık arttırıcı ilaç var. çinko. Neden, eksiklik çinko Testosteron seviyelerini düşürür, böylece erkek cinsel kabiliyetine müdahale edebilir. İçeriği zengin olan çeşitli yiyecekler yiyebilirsiniz. çinkoet, istiridye, fındık, kepekli tahıllar ve tahıllar gibi.

  Ek olarak, amino asitleri tüketerek cinsel yeteneğe de yardımcı olabilir. arginin ve karnitintavuk, süt ürünleri, fındık ve tohumlarda bulunur. Bu madde penise giden kan damarlarının daha fazla gevşemesine ve kan akışının artmasına yardımcı olacağı gibi sperm sayısını ve kalitesini de artıracaktır. karnitin sildenafil gibi erkek tonik ilaçlarla birlikte alındığında ereksiyon kalitesini de artırabilir, ancak bu ilaçların kullanımı için önce bir doktora danışılması gerekir.

• Kegel egzersizlerini uygulamaya başlayın

  Kegel egzersizleri sadece kadınlar için değildir. Ama aynı zamanda, cinsel organların etrafındaki kasları kontrol etme ve cinsel dayanıklılığı destekleme konusunda erkekler için iyi bir egzersiz olarak kabul edilir. Bir uzman, erkekler için sevişmenin püf noktalarından biri olan Kegel egzersizlerinin boşalmayı geciktirmek için kullanılabileceğini söyledi. Bu egzersizi yapmak için, cinsel organların etrafındaki kasları idrar tutuyormuş gibi yaklaşık 10 saniye tutun, sonra bırakın. Bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın. Bu egzersiz her zaman ve her yerde yapılabilir.

• Düzenli egzersiz

  Haftada üç kez yaklaşık 30 dakika yapılan egzersizin cinsel yeteneği geliştirdiği bilinmektedir. Sadece burada bitmiyor, bu uzun süreli aşk ipuçları ideal vücut ağırlığının korunmasına da yardımcı olabilir.

• sünnet yapmak

  Bazılarının sandığının aksine, sünnet derisini veya penisin ucundaki deriyi kesen sünnet, aslında erken boşalmayı önleyebilir. Araştırmalar, sünnetli erkeklerin daha uzun sürede boşalma sağlayabildiğini ortaya koyuyor. Ancak sünnetin erkek cinsel kalitesi üzerinde hiçbir etkisi olmadığını söyleyen başka çalışmalar da vardır. Bu nedenle sünnetin erkeklerde cinsel doyum üzerindeki yararlarını sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

• Mastürbasyon ile kendinizi eğitin

  Erken boşalma yaşadığınızda, mastürbasyon yapmayı denemek iyi bir fikirdir. Mastürbasyon, kendinizi cinsel tepki konusunda eğitebilir, böylece ereksiyonunuzu daha uzun süre tutabilirsiniz. Mastürbasyon sürecinin ortasında, boşalmadan hemen önce durmayı deneyin, birkaç dakika rahatlayın, sonra boşalmanızı daha iyi kontrol edebilene kadar tekrar deneyin.

• Stresi azalt

  Stres, libido da dahil olmak üzere bir kişinin sağlığı üzerinde geniş bir etkiye sahip olabilir. Stres vurduğunda, vücut, tatmin seviyelerini ve cinsel performansı düşürme üzerinde etkisi olabilecek stres hormonlarını serbest bırakacaktır. Stresten kaçınmak için düzenli egzersiz yapın, meditasyon yapın, yeterince dinlenin, sigara ve alkollü içeceklerden kaçının.

Partnerinizi uzun süreli seks ile memnun etmek ister misiniz? Sadece güçlü ilaçlar alma, tamam mı? Haydi, doğrudan uzmanlara sorun. Doğal olarak daha uzun süre dayanmak için seks ipuçları hakkında sorular sorabilirsiniz. Alodokter uygulamasını doğrudan App Store ve Google Play'den indirin. Tüm sorular doktor tarafından dakikalar içinde cevaplandırılacaktır, bilirsin.