voiceoftrans.com

Bir kemik bozukluğuna sahip olmak, kesinlikle vücudun sağlığına yönelik faaliyetlere müdahale edecektir. Bunun nedeni, kemiklerin vücutta birçok işlevi olan önemli organlar olmasıdır., mvücut şeklini ve duruşunu desteklemekten başlayarak, vücut hareketini desteklemekten, mineralleri depolamaktan, kan hücrelerini üretmekten, vücuttaki organları korumaya kadar.

Yaşam için önemli olan birçok işlevi olduğu için kemik sağlığını korumak artık yapılması gereken bir şey haline geldi. Sağlıksız bir yaşam tarzından, besin eksikliğinden, özellikle kalsiyum ve D vitamini eksikliğinden, yaralanmalardan veya kırıklardan genetik bozukluklara kadar kemik bozukluklarına neden olabilecek birçok şey vardır.

Sebep ne olursa olsun, kemik anormallikleri hafife alınabilecek bir şey değildir. Bu nedenle, çeşitli kemik bozukluklarını ve semptomlarını tanımanız gerekir.

Kemik Hastalıkları Türleri

Aşağıdakiler, yaygın olan kemik hastalıkları veya bozuklukları türleridir:

1. Osteoporoz

Osteoporoz, yeni kemik dokusu oluşumunun, hasar görmüş eski kemik dokusunun yıkımına ayak uyduramaması durumudur. Bu, kemikleri zayıf ve kırılgan hale getirecektir. Osteoporozdan zarar görebilecek kemikler omurga, bilekler ve kalçalardır.

Bu kemik bozukluğu yaşlılarda ve kadınlarda daha sık görülür. Bu hastalığa kalsiyum eksikliği, uzun süreli kortikosteroid kullanımı veya hormonal bozukluklar neden olabilir.

Osteoporoz genellikle erken evrelerinde hiçbir belirtiye neden olmaz. Bununla birlikte, kemik hasarı daha şiddetli hale geldikçe, osteoporozlu kişiler, kemik veya sırt ağrısı, vücut duruşunda değişiklikler, kolayca kırılan kemikler ve düşük boy şeklinde semptomlar yaşayabilir.

2. Raşitizm ve osteomalazi

Raşitizm çocuklarda kemik gelişimini etkileyen bir durumdur. Erişkinlerde ise raşitizm olarak bilinir. osteomalazi veya yumuşak kemikler.

Raşitizm ve osteomalazi Kemiklerin yumuşak ve zayıf olmasına neden olarak, hastayı kemik deformiteleri ve kırıklar için yüksek risk altına sokar.

Raşitizmin ana nedeni veya osteomalazi kemik yapısını oluşturan bir madde olan kalsiyumun emiliminde önemli rol oynayan D vitamini eksikliğidir. Buna rağmen, kalıtım nedeniyle raşitizm de ortaya çıkabilir.

Bu durum, özellikle çok fazla fiziksel aktivite yaptıktan sonra kemiklerde ağrı, kas ağrısı, karıncalanma ve ağrı şeklinde semptomlara neden olabilir.

3. Kemik enfeksiyonu (osteomiyelit)

Osteomiyelit, genellikle bakteriyel bir enfeksiyonun neden olduğu kemik iltihabıdır. Bu kemik bozukluğu genellikle açık yaralanması veya kırığı olan, bağışıklık sistemi zayıf olan veya kemik veya eklemlerde protez cihazları kullanan kişilerde görülür.

Osteomiyelit, kemiklerde ağrı ve şişlik, iltihaplı kemiğin etrafındaki dokunulduğunda sıcak hissedilen bölge, ateş ve vücudun zayıf hissetmesi şeklinde semptomlara neden olabilir.

Düzgün tedavi edilmezse, bu durum ciddi enfeksiyona ve kemik dokusunun ölümüne yol açabilir. Çocuklarda uygun şekilde tedavi edilmeyen osteomiyelit, kemik şekil bozukluklarına ve çocuğun vücudunun kısalmasına neden olabilir.

4. Kemik tümörleri

Kemikteki hücreler kontrolsüz bir şekilde büyüdüğünde, tümör adı verilen bir doku yığını oluşabilir. Kemikteki tümörler genellikle iyi huyludur, ancak yine de çevresindeki sağlıklı kemik dokusunun hasar görmesine ve zayıflamasına neden olabilir. Bu daha sonra kemiklerin kırılgan hale gelmesine ve kolayca kırılmasına neden olur.

Malign (kanserli) olan birkaç tür kemik tümörü vardır. Bu kötü huylu kemik tümörleri yayılabilir ve vücudun diğer bölgelerine zarar verebilir. Uygun tedavi olmadan, kötü huylu kemik tümörleri ciddi sorunlara ve hatta ölüme neden olabilir.

5. Paget hastalığı

Paget hastalığı, kemiklerin daha hızlı büyümesine ancak kırılgan hale gelmesine neden olan kronik bir hastalıktır. Sonuç olarak, kemikler kolayca hasar görür ve deforme olur.

Paget hastalığına neyin neden olduğu tam olarak bilinmemekle birlikte birçok uzman, çevresel ve genetik faktörlerin kemiklerin çok hızlı büyümesine ve zayıflamasına neden olduğundan şüpheleniyor.

Paget hastalığı genellikle hiçbir belirtiye neden olmaz. Semptomlar ortaya çıktığında, Paget hastalığı olan kişilerin yaşadığı en yaygın şikayetler kemik veya eklem ağrısı, kemiklerin büyümesi, baş ağrısı, işitme kaybı ve yürüme veya oturma gibi belirli aktiviteleri gerçekleştirmede zorluktur.

6. osteogenez kusurlu

osteogenez kusurlu (OI), ebeveynlerden kalıtılan, kemik oluşumunun mükemmel olmadığı ve kolayca kırıldığı genetik bir hastalıktır. Kırıklara ek olarak, OI ayrıca zayıf kaslara, kırılgan dişlere, eğri omurgaya ve işitme kaybına neden olabilir. 

Kemik Bozuklukları Nasıl Önlenir

Kemik bozuklukları herkesin başına gelebilir. Kalıtım veya genetik bozuklukların neden olduğu kemik bozuklukları önlenemeyebilir, ancak diğer nedenlere bağlı kemik bozuklukları aşağıdaki yollarla önlenebilir:

1. Ekle giriş kalsiyumve D vitamini

Kalsiyum ve D vitamini, kemik sağlığının ve gücünün korunmasında önemli rol oynayan besinlerdir. Süt ve işlenmiş ürünleri, kuruyemişler, sebzeler, et, balık ve yumurta bu iki besini çok içeren gıda türleridir.

Gıda dışında yukarıdaki iki besin takviyesi alarak da elde edilebilir. D vitamini ise güneş ışığına maruz kalma yardımı ile vücutta üretilebilir.

2. Düzenli egzersiz yapın

Yürüme gibi bazı egzersiz türleri, hafif koşu, dans, basketbol, ​​kaya tırmanışı, yoga ve ağırlık çalışması, güçlü kemikler oluşturmanıza ve kemiklerin kırılgan hale gelmesini önlemenize yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, daha önce bir kemik rahatsızlığınız varsa, kemikler için doğru ve güvenli olan egzersiz türünü belirlemek için bir doktora danışmanız önerilir.

3. İdeal vücut ağırlığını koruyun

Çok zayıf veya aşırı kilolu (obez) olmak, osteoporoz geliştirme riskinizi artırabilir. Vücut ağırlığınızın ideal olup olmadığını öğrenmek için vücut kitle indeksinizi hesaplamayı deneyin.

4. Kemik yoğunluğu kontrolünden geçin

Bu muayene, kemik yoğunluğunu ve gücünü değerlendirmeye yönelik özel röntgenler ile gerçekleştirilir. Doktorlar genellikle bu muayeneyi yaşlı veya menopoz sonrası kadınlarda ve düzenli olarak kortikosteroid ilaçları kullanan kişilerde önerecektir.

Yukarıdakilerin bazılarını yapmanın yanı sıra, kemik anormalliklerini önlemek için alkollü içecekler tüketmemek ve sigarayı bırakmak da önemlidir. doktorla kontrol edin.