voiceoftrans.com

Adetten sonraki doğurgan dönemi tahmin etmek ve hesaplamak, çocuk sahibi olma şansını artırmanın bir yoludur. Yakında hamile kalmak istiyorsanız, seks yapmak için doğru zamanı tahmin edebilmeniz için her ay adet döneminizin kaydını tutmanız önemlidir.

Adet döngüsünde, kadınların düzenli cinsel ilişkiye girmek için en verimli oldukları ve hamile kalma şanslarının yüksek olduğu belirli günler vardır.

Normal bir adet döngüsü, adet kanamanızın ilk gününden, bir sonraki adetinizin başlamasından önceki gün olan adet döngünüzün son gününe kadar sayılabilir. Normal kabul edilen adet döngüsünün uzunluğu 21-35 gün arasındadır.

Kadınların Doğurganlık Dönemini Anlamak

Bir kadının doğurganlık dönemi yumurtlamadan 2-5 gün öncesidir. Yumurtlamanın ne zaman meydana geldiğini bilmek önemlidir, çünkü o zaman yumurta yumurtalıktan salınır ve 12-24 saat içinde döllenmesi gerekir. Yumurta ve spermin doğru zamanda buluşması, embriyo üretmek için büyük bir fırsat yakalayabilir.

Her kadının yumurtlama dönemi, her ay adet döngüsünün uzunluğuna bağlı olarak farklı olabilir. Örneğin, ortalama 28 günlük bir adet döngüsünde, yumurtlama genellikle adetinizin ilk gününden sonraki 12 ila 14. günlerde gerçekleşir.

Buradaki zorluk, bir kadının adet döneminin uzunluğunun zaman zaman değişebilmesi, normalde 2-7 gün sürebilmesidir. Bu durum yumurtlamanın önceki dönemden bir hafta önce veya sonra farklı olabilmesine neden olur.

Menstrüasyondan sonraki doğurganlık dönemi bu şekilde hesaplanır

Genel olarak, bir kadının doğurganlık dönemi, en az son 8 aydaki adet döngüsünün kayıtlarına ve analizine göre hesaplanır. Bir kadının doğurganlık dönemini nasıl hesaplayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

• En kısa döngünüzü bilin. Örneğin, en kısa adet döngüsünüz 27 gündür. 27'yi 18'e çıkarın ve sonuç 9 olur. Bu sayı, en doğurgan olduğunuz ilk gün.
• En uzun döngünüzü bilin. Örneğin, en uzun adet döngüsünüz 30 gündür. 30'dan 11'i çıkarırsanız sonuç 19 olur. Bu sayı, en doğurgan olduğunuz son gündür.

Bu nedenle, ortalama adet döngünüz 27-30 gün ise, en doğurgan döneminiz 9 ila 19. günler arasındadır.

Adet Sonrası Doğurganlık Göstergesi

En verimli günlerin tahminini daha da güçlendirmek için aşağıdakiler gibi diğer göstergeleri de kullanabilirsiniz:

1. Artan bazal vücut ısısı

Bazal vücut ısısı, sabah uyandığınız andaki vücut ısınızdır. Sabah uyandığınızda vücut sıcaklığınız normal 35,5-36.6 santigrat dereceden biraz daha yüksekse, bu yumurtladığınız anlamına gelebilir. Bazal sıcaklıktaki artışı izlemek için özel bir termometre bazal vücut ısısı kullanabilirsiniz.

2. Rahim ağzından mukustaki değişiklikler

Adet döngüsünü kontrol eden hormonlar ayrıca serviks veya servikal mukustan çıkan mukusu da etkiler. Yumurtlamadan hemen önce ve sırasında mukusun miktarı, rengi ve dokusunda değişiklik olur.

Yumurtlamadan birkaç gün önce mukus genellikle yapışkan, bulanık ve beyazımsı hale gelir. Bu arada yumurtlamadan hemen önce mukus yumurta akı gibi kaygan hale gelir. Bu aşama genellikle 3-4 gün sürer ve şu anda seks yaparsanız hamile kalma olasılığınız yüksektir.

3. Midede veya sırtta ağrı

Adet döngüsünün ortasında olan yumurtlama sırasında, bazı kadınlar alt karın veya sırtta hafif ila şiddetli ağrı yaşarlar. Bu ağrı, doğurganlık dönemini tespit etmeye yardımcı olacak işaretlerden biri olabilir.

4. Daha tutkulu hissetmek

Bazı kadınlar yumurtlamadan hemen önce daha heyecanlı, daha enerjik ve daha sosyal hissederler. Sadece bu değil, aynı zamanda doğurganlık döneminde bir kadın daha seksi görünecektir.

Adet döneminizden sonraki doğurganlık döneminizi tahmin edip hesaplayarak ve adet döngünüz sırasında neler olduğunu anlayarak, hamileliğinizi daha iyi planlamanıza ve üreme sağlığınızı değerlendirmenize yardımcı olabilir.

Her ay düzensiz adet görüyorsanız, özelliklerine göre doğurganlık döneminin belirlenmesini zorlaştırıyorsa, doğurganlık test kiti yardımı kullanabilirsiniz. Bu araç, kadınlar doğurgan olduğunda hormon artışlarını tespit edecektir.

Doğurganlık döneminizin ve yumurtlamanızın ne zaman olduğunu öğrenmenizi kolaylaştırmak için eczanelerden reçetesiz doğurganlık testi kitleri satın alabilirsiniz.

Tüm çabalar sarf edildiyse, ancak siz ve eşiniz çocuk sahibi olmadıysanız, özellikle de uzun süredir evliyseniz, nedeninin bilinmesi ve doğru tedavi için bir jinekoloğa başvurmalısınız.