voiceoftrans.com

sadece kolay değil NSyorgunluk yaşamak, kişi çok şişman bir vücuda sahip olanlar da tehlikeli hastalıklara karşı hassastır. Öyleyse o, Eğer Sen çok şişman veya obez,kilo vermeye çalış ağırlık vücudunuzun sağlığı için.

Genetik faktörlerden sağlıksız beslenme alışkanlıklarına kadar obezitenin nedeni olabilecek pek çok şey vardır, örneğin: stres yeme. Vücut kitle indeksi (BMI) 30'un üzerinde olan bir kişinin çok şişman veya obez olduğu söylenir. Bu vücut kitle indeksi, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden boyun karesine bölünmesiyle hesaplanabilir.

BMI = Ağırlık (kg) : Boy² (m²).

Vücudun Fazla Yağlanma Tehlikesi

Şişman bir vücuda sahip olanlar için hissedilebilecek ilk şikayet kolay yorgunluk yaşanmasıdır. Sebebi ise şişman insanların taşıması gereken vücut yükünün daha fazla olması gerektiği için hareket halindeyken vücutları daha çok çalışmak zorunda kalıyor.

Fazla vücut ağırlığı da eklemlere daha fazla baskı uygulayabilir, böylece aşırı kilolu kişiler eklem ağrısı veya ağrılarına daha yatkın hale gelir.

Sadece bu da değil, aynı zamanda çok şişman olmaktan kaynaklanan pek çok sağlık sorunu da var:

1. Tip 2 diyabet

Fazla kilolu olmak insülin direncine neden olarak kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Bu olursa, tip 2 diyabet geliştirme riskiniz vardır.

Tip 2 diyabetiniz varsa, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, felç ve körlük gibi diğer sağlık sorunları için risk daha da fazla olacaktır.

2. Pkalp hastalığı

Çok şişman olmak yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve tıkanmış arterlere neden olabilir. Bu üç koşul hafife alınmamalıdır, çünkü hepsi kalp hastalığı geliştirme riskine katkıda bulunur.

Aslında obezite arterlerin daralmasına ve tıkanmasına neden oluyorsa, kalp krizi ve felç geçirme riskiniz de var demektir.

3. GERDveya asit reflü hastalığı

Fazla kilonuz varsa GÖRH için daha yüksek risk altındasınız. Bunun nedeni, aşırı kilolu olmanın mide üzerindeki baskıyı artırabilmesi ve ardından mide asidinde bir artışı tetikleyebilmesidir.

4. Zor nefes almak

Vücutta yağ birikmesi akciğerlerin performansını düşürebilir, dolayısıyla nefes almak için hava alma yeteneği de bozulabilir. Bu, sonunda merdiven çıkmak gibi basit aktiviteler yaparken hızla nefesinizin kesilmesine neden olabilir.

Ayrıca aşırı kilolu olmak astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) semptomlarını kötüleştirebilir.

5. uyku apnesi

Çok şişman insanlar uyku bozuklukları için yüksek risk altındadır uyku apnesi. uyku apnesi Bir kişi uyurken ve horlarken birkaç kez ortaya çıkabilen, kişinin 10 saniye boyunca nefesinin durmasına neden olan ciddi bir uyku bozukluğudur.

uyku apnesi kilolu olmak boyunda yağ birikmesine neden olabileceğinden obez kişiler tarafından deneyimlenmeye eğilimlidir. Sonuç olarak, hava yolu bozulur ve tetikler uyku apnesi.

uyku apnesi göz ardı edilemez çünkü kalp ve kan damarlarının performansını etkileyebilir, diyabet ve felç riskini artırabilir.

6. PYengeç Burcu

Çok şişman bir vücudunuz varsa kanser riski altındasınız. Bunun nedeni, obezitenin vücudun kronik inflamasyona yatkın olmasına neden olabilmesidir, bu da zamanla vücut hücrelerinde DNA hasarına ve sonunda kansere neden olabilir.

Obez insanların sıklıkla maruz kaldığı bazı kanser türleri arasında meme kanseri, kolon kanseri, safra kesesi kanseri, pankreas kanseri, böbrek kanseri, prostat kanseri ve rahim kanseri bulunur.

7. Depresyon

Bir kişinin çok şişman bir vücudu olduğunda da depresyon ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, çok şişman olan kişilerin ayrımcılığa veya zorbalığa maruz kalabilmesidir.zorbalık) çünkü büyük vücudu.

Eylem zorbalık Daha sonra yaşananlar, üzüntü ve güvensizlik duygularına neden olabilir, bu da depresyon riskini artırır.

8. Hamilelik komplikasyonları

Çok şişman olan hamile kadınlar, yüksek kan şekeri seviyeleri ve yüksek tansiyon geliştirme riski altındadır. Bu daha sonra hamilelik ve doğum sırasında aşağıdaki gibi komplikasyon riskini artırabilir:

• Düşük
• preeklampsi
• Erken doğum
• Doğumdan sonra ağır kanama
• Ölü doğum
• Bebeklerde beyin ve omurilik kusurları

Kiloyu koruyarak çok şişman olma tehlikesinden kaçınılabilir. Bu nedenle, CYBE'si 30'un üzerinde olanlarınız için ideal kiloya ulaşana kadar kilo vermelisiniz.

İşin püf noktası aslında çok zor değil, sadece dengeli, besleyici, sağlıklı bir diyet uygulamanız ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerekiyor.

Fazla kilonuz varsa ve kilo vermekte zorlanıyorsanız, bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Doktorlar, ihtiyaçlarınıza ve sağlık koşullarınıza uygun ilaç veya diyet düzenlemeleri sağlayabilir.