Balın Çocuklar İçin 5 Faydası
Balın çocuklar için öksürük ve soğuk algınlığını gidermekten bağışıklık sistemini güçlendirmekten yaraları iyileştirmeye kadar çeşitli faydaları vardır. Ancak çocuklara dikkatsizce bal verilmemelidir. bilirsin. Elde edilen faydaların maksimize edilebilmesi için bal türünün seçimine de dikkat edilmelidir.
Balın şeker, karbonhidrat, C vitamini, B vitaminleri, amino asitler, demir gibi çeşitli besin içeriği sayesinde çocuklar için pek çok faydası vardır. çinko, ve potasyum. Arıların ürettiği bu tatlı sıvı, lezzetli olmasının yanı sıra flavonoid antioksidanlar ve polifenoller açısından da zengindir. Balın ayrıca anti-inflamatuar ve antibakteriyel etkileri olduğu bilinmektedir.
Balın Küçüğünüz İçin Faydaları
Bal, geleneksel olarak sağlığı korumak ve çeşitli tıbbi şikayetleri ve hastalıkları tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Balın çocuklar için yararlarından ve faydalarından bazıları şunlardır:
1. Faaliyetlerini desteklemek için enerji kaynağı
Balın çocuklar için ilk faydası enerji kaynağı olmasıdır. Bal, doğal şekerler, yani fruktoz ve glikoz içerir. Bu şeker içeriği, çocukların aktivitelerinde daha hevesli olmaları için yakıt veya enerji olarak ihtiyaç duyulan karbonhidratlardan gelir.
2. Bağışıklık sistemini güçlendirin
Bal ayrıca vücudun direncini arttırmada rol oynayan maddeler içerir. Baldaki antioksidanların da çeşitli hastalıklara neden olan serbest radikalleri engelleyebildiği kanıtlanmıştır.
3. Öksürük ve soğuk algınlığını giderir
Öksürük, burun akıntısı ve boğaz ağrısı, solunum yolu iltihabının belirtilerinden bazılarıdır. Çocuklar genellikle grip veya ARI olduğunda bunu yaşarlar. şimdiÇeşitli araştırmalara göre balın çocuklarda öksürük ve soğuk algınlığını giderdiği ve solunum yollarındaki iltihabı giderdiği kanıtlanmıştır.
Öksürüğü hafifletmede balın faydaları öksürük ilacı ile aynı etkiye sahip gibi görünüyor. Yatarken 1,5-2 çay kaşığı bal verilen çocuklara bal verildikten sonra öksürükleri azaldığı için daha rahat dinlenip daha sağlıklı uyuyabildiği görüldü.
4. Sindirim sağlığına iyi gelir
Bal, sindirim sistemindeki iyi bakteri sayısını artırabilen doğal prebiyotikler içerir. Balın faydaları, küçük çocuğunuzun sindirim sağlığını korumak için önemlidir. Bal, küçük çocuğunuzun iştahını artırmaya da yardımcı olabilir.
Çeşitli çalışmalardan elde edilen çalışmaların sonuçları, balın çocuklarda kabızlık ve karın ağrısı gibi sindirim bozukluklarını giderebildiğini göstermektedir.
5. Yaraları daha hızlı iyileştirin
Çocuklar oynarken aktif olma eğilimindedirler, bu nedenle düşmeye ve yaralanmaya eğilimlidirler. şimdiBal, yara iyileşme sürecine yardımcı olmak ve yarada enfeksiyonu önlemek için de kullanılabilir.
Kullanımı çok kolay, yara temizlendikten sonra yaralı cilt bölgesine bal sürün. Bal yara iyileşene kadar günde 2-3 kez uygulanabilir.
Balın Çocuklar İçin Faydalarını Bu Şekilde En Üst Düzeye Çıkarın
Balın faydalarının yanı sıra çocuklara bal vermenin keyfi olmaması gerektiğini de bilmek gerekir. Bal sadece bir yaşından büyük çocuklar tarafından tüketilmelidir.
Daha bir yaşında bile olmayan bebeklere bal vermek çok tehlikelidir ve bebek botulizmine neden olma riski vardır. Bunun nedeni, bebeklerin veya bir yaşın altındaki çocukların sindiriminin mükemmel olmaması ve bakterilerle savaşamamasıdır. Clostridium botulinum balda bulunur.
Baldan en iyi şekilde yararlanmak için kaliteli bal seçin, örneğin Ham bal veya saf bal, çünkü saf bal, filtreleme işleminden geçmeyen ve diğer bileşenlerle karıştırılmayan baldır. Bu nedenle, bu bal türü daha yüksek bir besin içeriğine sahiptir.
Bal, 2 yaşından büyük çocuklar için güvenli olsa da, bala alerjisi olabilecek bazı çocuklar vardır. Bu nedenle, özellikle çocuğunuzun alerji gibi belirli tıbbi durumları varsa, çocuğunuza bal vermeden önce bir doktora danışmanız iyi bir fikirdir.
