voiceoftrans.com

Titreme, genellikle üşüdüğünüzde ortaya çıkan doğal bir vücut reaksiyonudur. Bununla birlikte, soğuk sıcaklıklara maruz kalmasanız bile bazen bu durumu yaşarsınız. Bu durumda titreme, muzdarip olabileceğiniz bir hastalığın belirtisi olabilir.

Vücut, sıcak veya soğuk sıcaklıklara maruz kaldığında doğal bir mekanizmaya sahiptir. Örneğin vücut sıcakken terler, soğukken titrer.

Ancak, vücudun titremesinin tek nedeni soğuk değildir. Bu duruma stres, enfeksiyon veya bazı hastalıklar gibi başka faktörler de neden olabilir. Titreme veya titreme, ateşle birlikte veya ateşsiz de olabilir.

Vücut Titremesinin Çeşitli Nedenleri

Titreme, kaslar vücut ısısını artırmak için art arda kasıldığında meydana gelir. Bu genellikle ortam hava sıcaklığı çok soğuk olduğunda meydana gelir.

Ancak titreme, vücudu ancak kısa bir süre için ısıtabilir. Birkaç saat sonra, vücudun kasları, bir enerji kaynağı olarak kan şekeri tükendiği için kasılmaktan yorulacaktır.

Ayrıca herkes aynı sıcaklıkta titremez. Örneğin, yetişkinler için sıcak olan sıcaklıklarda çocukların titremesi daha kolaydır. Bunun nedeni, çocukların yetişkinlerden daha az vücut yağ dokusuna sahip olmasıdır.

Soğuk sıcaklıklara ek olarak, titreme aşağıdakilerden de kaynaklanabilir:

1. Enfeksiyon

Titriyorken ancak soğuğa maruz kalmadığınızda, bu vücudunuzun viral veya bakteriyel bir enfeksiyonla savaştığının bir işareti olabilir. Titreme, virüsler veya bakterilerle savaşmak için vücut ısısını yükseltmek için bağışıklık sisteminin bir mekanizmasıdır. Bu duruma genellikle ateş eşlik eder.

Grip (grip), dang humması, boğaz ağrısı, idrar yolu enfeksiyonu (İYE), ishal, menenjit ve zatürre gibi vücudu titretebilecek bazı hastalık veya sağlık sorunları örneklerine gelince.

2. Düşük kan şekeri

Kan şekeri seviyelerindeki bir düşüş de titreme tepkisini tetikleyebilir. Bu durum, uzun süre yemek yememeniz veya uygun olmayan bir diyet uygulamanız durumunda ortaya çıkabilir.

3. Tiroid bozuklukları

Vücudun soğuğa duyarlılığı yaşla veya tiroid bozuklukları gibi sağlık sorunları nedeniyle değişebilir. Hipotiroidizmi olan insanlar, durumu olmayan insanlardan daha kolay titreme eğilimindedir.

Hipotiroidizm, tiroid bezinin yeterli hormon üretmediği bir durumdur. Tiroid, boynun ön tarafında yer alan kelebek şeklinde küçük bir bezdir.

4. Beyindeki hipotalamik bozukluklar

Vücut ısısı beyinde bulunan hipotalamus tarafından düzenlenir. Örneğin bir tümör veya ciddi kafa travması nedeniyle hipotalamusun işlevi bozulduğunda, vücut ısısının düzenlenmesi de bozulacaktır. Bu, hipotermi yaşayan hipotalamik bozuklukları olan kişilerin riskini artırır.

Hipotermi, vücut sıcaklığının 35 derecenin altına düşmesi durumudur. Şiddetli hipotermi, titreme, azalmış vücut tepkisi, konuşma bozuklukları ve azalmış bilinç ile karakterizedir.

5. Ameliyat ve anestezinin yan etkileri

Ameliyat sırasında genel anestezi (genel anestezi) kullanımına bağlı olarak kontrol edilemeyen titreme de oluşabilir. Çünkü soğuk bir ameliyathanede uzun süre yatmak vücut ısınızın düşmesine neden olabilir. Ek olarak, genel anestezi vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini de etkileyebilir.

6. Korku

Titreme bazen sağlık sorunları veya soğuğa maruz kalma ile ilgisi yoktur, daha çok duygusal bir tepkidir. Birisi korktuğunda, adrenalin hormonunda vücudun titremesine neden olabilecek bir artış olur. Titremeye başlayacak kadar korktuysanız, bu, kan dolaşımınızdaki adrenalin seviyelerindeki artışa bir tepkidir.

Vücut Titreme Şikayetlerinin Üstesinden Gelmenin Çeşitli Yolları

Vücut titriyorsa, vücudun titreme şikayetini yenmek için yapabileceğiniz bazı yollar şunlardır:

Kalın giysiler giyin

Üşümeler soğuk havaya maruz kalmaktan kaynaklanıyorsa, bir kazak veya kalın bir battaniye giyerek kendinizi ısıtın. Kendinizi sıcak bir yerde konumlandırın veya ısıtmayı veya klimayı ısıtmaya ayarlayın.

Çok su iç

Susuz kaldığınızda, vücudunuz kan akışını kısıtlamaya başlar ve bu da vücut sıcaklığınızı düzenlemeyi zorlaştırır. Bu, soğuk bir ortamda olmasa bile vücudun soğumasını ve daha hızlı titremesini sağlar. Bol su içmek bu durumu önleyebilir ve tedavi edebilir.

Ateş düşürücü alın

Vücudunuz ateşle üşüyorsa, parasetamol ve ibuprofen gibi ateş düşürücüler alarak onu hafifletmeye çalışın. Ek olarak, vücudun titreme ve ateş semptomlarını hafifletmek için vücudu ve alnı ılık suyla sıkıştırabilirsiniz.

Sıcak zencefil iç

Sıcak zencefil içeceğinin uzun zamandır vücudu ısıttığına inanılıyordu. Zencefil sıcak bir his ve hafif baharatlı bir tada sahiptir. Bu nedenle zencefilin vücudu ısıttığına ve soğuğu yenebildiğine inanılır.

Yüksek karbonhidratlı gıdaların tüketimi

Titriyorsanız ve öğün atlıyorsanız veya mideniz boşsa, kan şekerinizi yükseltmeye ve titremeyi hafifletmeye yardımcı olması için ekmek, pirinç veya muz gibi yüksek karbonhidratlı atıştırmalıklar yiyin.

Titremenize havanın çok soğuk olması neden oluyorsa, soğuktan uzaklaşıp vücudunuzu ısıttıktan sonra genellikle azalır.

Ancak soğuk bir yerde olmamanıza rağmen vücudunuz titriyorsa bir doktora görünmelisiniz. Bunun nedeni, bu şikayetlerin enfeksiyonlar veya vücudun vücut ısısını kontrol etme yeteneğinin bozulması gibi bazı hastalıkların belirtileri olabilmesidir.

Vücudunuzun titremesinin nedenini belirlemek için doktor, fizik muayene ve kan ve idrar testleri veya röntgen gibi destekleyici testler yapabilir. Bundan sonra doktor, yaşadığınız hastalık veya duruma göre doğru tedaviyi sağlayacaktır.