voiceoftrans.com

Miyalji, kas ağrısını tanımlamak için kullanılan tıbbi terimdir. Genellikle hafif ve sadece belirli bir kasta meydana gelse de, kas ağrısı vücudun her yerinde hissedilebilir ve çok dayanılmazdır.

Aslında kas ağrısı bir hastalık değil, bir hastalık veya durumun belirtisidir. Nedenleri, yanlış duruş veya spor hareketlerinden, kas yaralanmalarından, enfeksiyonlardan ilaçların yan etkilerine kadar çok çeşitlidir.

Sırt, boyun, kollar, uyluklar veya baldırlar gibi vücudun herhangi bir yerinde kas ağrısı oluşabilir. Bu acıyı herkes yaşıyor.

Kas Ağrısı Belirtileri

Kas ağrısı, kaslarda sertlik, kramp, çekme, ağırlık veya güçsüzlük olarak tanımlanabilir. Kas ağrısı, belirli aktiviteler sırasında veya sonrasında ortaya çıkma eğilimindedir. Örneğin, ağır nesneleri kaldırmaktan kaynaklanan el kas ağrısı veya yanlış pozisyonda çok uzun süre oturmaktan boyun ve sırt kas ağrısı.

Bazen kas ağrısı birden fazla kası tutabilir, hatta tüm vücutta hissedilebilir. Bazı durumlarda, kas ağrısı çok şiddetli olabilir ve uzun bir süre, muhtemelen haftalar veya aylar sürebilir.

Şiddetli vakalarda, kas ağrısı, kişi dinlendikten sonra bile düzelmeme eğilimindedir, hatta aktivitelerde zorluklara neden olur. Örneğin, parmaklardaki şiddetli kas ağrısı, hastaların parmaklarını şıklatmasını veya şişe kapaklarını açmasını zorlaştırır.

Kas ağrısına ağrılı bölgede şişlik, ateş ve titreme ve halsizlik gibi başka semptomlar da eşlik edebilir.

Doktora ne zaman gitmeli

Kas ağrısı genellikle zararsızdır ve kendi kendine geçer. Bununla birlikte, kas ağrısına aşağıdaki koşullar veya özellikler eşlik ediyorsa bir doktora danışın:

• Ateş.
• Ağrılı bölgede şişlik veya kızarıklık var.
• Ağrı, bilinen bir neden olmaksızın aniden ortaya çıkar.
• İlaç aldıktan sonra ağrı oluşur.
• Ağrı birkaç gün sonra hala geçmiyor.

Kas ağrısına aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa dikkatli olun, çünkü kas ağrısına tehlikeli bir hastalık neden olabilir. Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız hemen en yakın hastanenin acil servisine gitmeniz gerekir:

• idrara çıkma
• Vücut parçaları hareket ettirilemiyor.
• Boyun bölgesinde sertlik.
• Yutma zorluğu.
• Nefes almak zor.

Kas Ağrısının Nedenleri

Kas ağrısına genellikle aşırı kas kullanımı, kas yaralanması ve vücudun bir veya daha fazla bölgesindeki kas gerilmesi neden olur. Bu koşullar şu durumlarda ortaya çıkabilir:

• Düşme, çarpma veya kaza geçirme.
• Egzersiz öncesi ısınma ve sonrasında soğuma eksikliği.
• Sporda veya diğer aktivitelerde tekrarlayan hareketler yapın.
• Kötü duruş, örneğin dik olmayan oturma pozisyonu veya ağır ağırlıkları kaldırırken yanlış vücut pozisyonu.
• Yanlış egzersiz tekniği, örneğin bir hareketi yaparken çok hızlı veya çok uzun.

Lütfen, kas ağrısının nedeninin yalnızca aşırı fiziksel aktiviteden kaynaklanmadığını, ayrıca aşağıdakiler gibi bir dizi hastalık veya durumdan da kaynaklanabileceğini unutmayın:

• Fibromiyalji, vücutta ağrı ile karakterize bir hastalıktır.
• Kronik yorgunluk sendromu veya kronik yorgunluk sendromu.
• Lupus, dermatomiyozit ve polimiyozit gibi otoimmün hastalıklar.
• Hipertiroidizm ve hipotiroidizm gibi tiroid hastalıkları.
• Romatizmal eklem iltihabı.
• Distoni veya kontrolsüz kas kasılmaları.
• Rabdomiyoliz veya kas hasarı.
• kompartman sendromu
• Çocuk felci ve grip gibi viral enfeksiyonlar.
• Bakteriyel enfeksiyonlar, örneğin Lyme hastalığı.
• Hipokalemi (potasyum eksikliği) gibi elektrolit bozuklukları.
• Periferik arter hastalığı nedeniyle bacaklara kan akışının tıkanması.
• Yüksek tansiyon için statin kolesterol ilaçları ve ACE inhibitörlerinin yan etkileri.

Kas Ağrısı Teşhisi

Teşhis, kas ağrısının belirli hastalıklardan mı yoksa sadece aşırı günlük fiziksel aktivitenin bir sonucu mu olduğunu bulmak için yapılır.

İlk olarak, doktor, hastanın yaralanma, hastalık ve alınan ilaçlar geçmişi de dahil olmak üzere tıbbi geçmişini soracaktır. Daha sonra doktor, vücut kısmının sert mi yoksa zayıf mı olduğunu öğrenmek için ağrılı vücut kısmını gözlemleyecektir. Doktor ayrıca hastanın duruşunu ve yürüyüş şeklini de gözlemleyecektir.

Kaslarda iltihaplanma veya hasar olup olmadığını ve altta yatan bir hastalık olup olmadığını öğrenmek için doktor, MRI gibi kan testleri ve taramalar yapabilir.

Kas Ağrısının Üstesinden Gelme ve Ortadan Kaldırma

Kas ağrısı genellikle tıbbi tedavi gerektirmez. Hastalar semptomları hafifletmek için evde birkaç basit adımı uygulamanız yeterlidir, örneğin:

• Yeterli uyku.
• Stresi iyi yönetin.
• Ağrıyı hisseden vücut kısmını dinlendirin.
• Ağrıyan kaslara masaj yapmak veya germek.
• Boğaz kasını sıcak veya soğuk kompresle sıkıştırın.
• Kaslar tamamen iyileşene kadar ağır ağırlık kaldırmaktan, yorucu egzersiz yapmaktan veya çok fazla kas çalışması gerektiren aktivitelerden kaçının.
• Sorunlu kaslardaki gerilimi azaltmak için yoga veya meditasyon yapmak.
• Parasetamol gibi ağrı kesiciler almak.

Yukarıdaki adımlara ek olarak, hastalar yürüyüş, bisiklete binme ve yüzme gibi hafif egzersizler de yapabilirler. Hafif egzersiz kas gücünü geri kazanmaya yardımcı olabilir. Ancak, hafif ve yavaş bir şekilde egzersiz yapmaya başlayın, ardından kademeli olarak artırın.

Kas Ağrısı Önleme

Aşırı fiziksel aktivitenin neden olduğu kas ağrısı, aşağıdaki adımlar izlenerek önlenebilir:

• Kas sağlığını korumak için düzenli olarak egzersiz yapın.
• Egzersiz öncesi ve sonrası ısınma ve soğuma hareketleri yapın.
• Fiziksel aktiviteden önce ve sonra gerin.
• Özellikle sık sık yorucu fiziksel aktiviteler yapıyorsanız, vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak için bol su için.

Yukarıdaki adımlara ek olarak, işte bile düzenli olarak gerin. Örneğin, uzun süre masa başında çalışıyorsanız, kısa bir yürüyüş için koltuğunuzdan kalkın. En az saatte bir yapın.

Yukarıda açıklandığı gibi, kas ağrısı genellikle basit bir tedavi ile düzelir. Ancak kas ağrısı ciddi bir yaralanma veya ciddi bir hastalıktan kaynaklanıyorsa tıbbi yardım alınmalıdır. Bunun nedeni, enfeksiyonlar veya otoimmün hastalıklar gibi bazı kas ağrısı nedenlerinin komplikasyonlara neden olabilmesidir.