voiceoftrans.com

Aromaterapiye aşina olmalısınız. şimdi , bu üründeki kokulu aroma, uçucu yağlardan gelir veya olarak da bilinir. uçucu yağlar . Uçucu yağların hoş kokulu bir aroma üretmesinin yanı sıra çeşitli faydaları da vardır ve bunlardan biri de vücudu rahatlatmak içindir.

Uçucu yağlar veya uçucu yağlar, bitki parçalarından ekstrakte edilen ve damıtma veya damıtma işlemiyle elde edilen bileşiklerdir. Çıkarılan bitki kısımları çiçek taç yaprakları, yaprak, ağaç kabuğu, tohum, kök şeklinde olabilir.

Uçucu Yağların Farklı Türleri ve Faydaları

Uçucu yağlar, ekstrakte edilen bitkiye göre geniş bir yelpazede farklı aroma seçenekleriyle piyasada yaygın olarak bulunmaktadır. Uçucu yağlar üreten bazı bitki türleri ve kullanımları:

• Nane , enerji ve ruh halini artırmak için
• Lavanta, uykuyu iyileştirmek ve ağrıyı hafifletmek için
• Zencefil, mide bulantısını gidermek için
• Okaliptüs, burun tıkanıklığını ve baş ağrılarını gidermek için
• Zihni sakinleştirmek ve stresi azaltmak için limon ve kafir limonu
• Limon otu, sivrisinek kovucu ve oda spreyi olarak

Papatyadan elde edilen bazı uçucu yağlar, sedir ağacı , sandal ağacı, vanilya veya yasemin, gül ve ylang gibi çeşitli çiçek türleri de vücudu rahatlatmak için aromaterapi olarak sıklıkla kullanılır.

Aromaterapi solunduğunda, uçucu yağdan gelen aroma molekülleri ortaya çıkacak ve burundaki koku alma sinirlerini uyaracaktır. Ayrıca sinir, beynin duygu ve düşünceleri düzenleyebilen kısmına, yani amigdalaya mesajlar gönderecektir.

Bu sürecin, aromaterapinin vücudu ve zihni rahatlatmada nasıl çalıştığı üzerinde bir etkisi olduğu düşünülmektedir.

Birkaç çalışma ayrıca, uçucu yağların stresi azalttığını ve zihni sakinleştirdiğini, kaygıyı giderdiğini, depresyon semptomlarını hafiflettiğini, ruh halini iyileştirdiğini ve kemoterapi gören kanser hastalarında mide bulantısını azalttığını göstermiştir.

Bununla birlikte, şimdiye kadar, vücut sağlığı için genel olarak uçucu yağların etkinliğini ve güvenliğini sağlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır

Vücut rahatlaması için uçucu yağların faydalarından yararlanmak için bu uçucu yağlar iki şekilde kullanılabilir:

solunan

Uçucu yağların solunması, doğrudan ve dolaylı olarak solunması olmak üzere iki şekilde yapılabilir. Direkt olarak solumak isterseniz, solunum cihazı Sıcak suya yeterince uçucu yağ damlatarak kendiniz yapın, ardından aromayı içinize çekin.

Dolaylı olarak solumak isterseniz, kullanabilirsiniz. difüzör . Bu araç, uçucu yağı buhara veya kokulu dumana dönüştürecek ve havaya yayarak solumayı kolaylaştıracaktır.

vücuda uygula

Uçucu yağlar cilt tarafından kolayca emilir, bu nedenle aromaterapi masajları ve vücut bakım losyonu karışımları için de kullanılabilirler.

Bunun keyfini çıkarmak için güzellik salonları, masaj yerleri, kaplıcalar gibi aromaterapi hizmeti veren yerleri ziyaret edebilirsiniz.

Ayrıca ücretsiz olarak satılan uçucu yağları satın alarak evde kendiniz de tadını çıkarabilirsiniz. Bununla birlikte, daha güvenli olmak için uçucu yağları karıştırın. taşıyıcı yağlar, Hindistan cevizi yağı veya soya fasulyesi yağı gibi cilt tahrişine neden olmamak için.

Uçucu Yağları Kullanmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Temel olarak, rafinasyon sürecinden geçen ve BPOM RI'ye kayıtlı uçucu yağların kullanımı güvenlidir. Bununla birlikte, alerji, egzama geçmişiniz varsa veya hassas bir cildiniz varsa, güvenliğini sağlamak için önce doktorunuza danışmalısınız.

Ek olarak, uçucu yağları doğru şekilde kullanmak için talimatları izleyin. Tahrişi önlemek için göz veya ağız çevresinde kullanmaktan kaçının. Güneş ışığına maruz kalan yerlerde aktivitelere giderken de uçucu yağların cilt üzerinde kullanılması önerilmez.

Uçucu yağları evde kullanmak istiyorsanız, bu yağlar yutulduğunda zararlı olabileceğinden, çocukların erişemeyeceği güvenli bir yerde saklamayı unutmayın.

Uçucu yağların hamile kadınlarda, emziren annelerde ve çocuklarda kullanımı da dikkate alınmalıdır, çünkü bu koşullar üzerindeki etkilerinin hala daha fazla araştırılması gerekmektedir. Bu uçucu yağı yine de kullanmak istiyorsanız öncelikle doktorunuza danışmalı ve sonrasında şikayetler olursa hemen bir doktora başvurmalısınız.