voiceoftrans.com

Zuriat meyvesi bazı insanlara hala yabancı gelebilir. Bununla birlikte, bildirildiğine göre, bu meyvenin doğurganlığı artırdığına inanıldığı için çok aranmaktadır. öyle mi yoksa bu sadece Şaka sadece? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.

Zuriat meyvesi, Kuzey Afrika bölgesinden gelen ve Mısır, Suudi Arabistan ve Yemen'de yaygın olarak yetiştirilen bir meyvedir. Bu meyvenin kendine özgü bir tadı ve aroması vardır, zencefilli kurabiye gibi veya biraz esmer şekere benzer.

Endonezya'da zuriat meyvesi, çocuk sahibi olmak için mücadele eden evli çiftler tarafından doğurganlık tedavisi olarak yaygın olarak kullanıldığı için 'çocuğun meyvesi' olarak da bilinir.

Bu hindistancevizi şeklindeki meyve, genellikle eti kaynatılarak geleneksel bir içeceğe dönüştürülür. Bu kaynamış su sağlık için faydalı kabul edilir. Zuriat meyvesi, kaynatılmasının yanı sıra, ya toz halinde ya da kapsüllerde paketlenmiş olarak, şifalı bitkiler dükkanlarında takviyeler şeklinde de yaygın olarak satılmaktadır.

Zuriat Meyve İçeriği

Zuriat meyvesi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç önemli besin içerir:

• Lif
• Kompleks karbonhidratlar
• B vitaminleri
• Kalsiyum, potasyum, magnezyum ve fosfor dahil olmak üzere mineraller
• Linoleik esansiyel yağ asidi

Ayrıca bu meyve, antioksidan, antibakteriyel, antidiyabetik, antihipertansif ve hipolipidemik özelliklere, yani kandaki yağ seviyelerini düşürme yeteneğine sahip birçok aktif bileşik içerir.

Zuriat Meyvesinin Faydaları

Zengin besin içeriği sayesinde zuriat meyvesinin sağlığa iyi geldiğine inanılmaktadır. Zuriat meyvesinden elde edilebilecek faydalardan bazıları şunlardır:

Sağlıklı bir kalp ve kan damarlarını koruyun

Zuriat meyvesinin kandaki yağ seviyelerini azalttığı kanıtlanmıştır. Bu özellik, hiperlipidemisi olan, yani yüksek düzeyde kötü kolesterol ve trigliseritleri olan kişiler için faydalıdır.

Yağ düşürücü özelliklerinden dolayı, zuriat meyvesinin ateroskleroz ve koroner kalp hastalığı gibi kalp ve damar hastalıkları olan kişiler için de olumlu etkisi olduğuna inanılmaktadır.

Diyabeti ve komplikasyonlarını önleyin

Zuriat meyvesinin kan şekeri seviyelerini stabilize ettiğine ve diyabeti önlediğine inanılıyor. Sadece bu değil, bu meyvenin, tip 1 ve 2 diyabette zayıf kan şekeri kontrolünün neden olduğu böbrek hastalığı olan diyabetik nefropati gibi diyabetin neden olduğu komplikasyonları da önleyebileceğine inanılıyor.

Diğer avantajlar

Yukarıdaki iki faydaya ek olarak, zuriat meyvesinin karaciğer ve böbrek sağlığını korumada, hipertansiyon ve anemiyi önlemede ve hematürinin (kanlı idrar) üstesinden gelmede de etkili olduğu düşünülmektedir.

Bununla birlikte, yukarıdaki zuriat meyvesinin faydalarına ilişkin çeşitli iddiaların hala küçük ölçekli çalışmalara dayandığını ve insanlarda gerçekleştirilmediğini unutmayın. Bu nedenle, bu meyvenin bir hastalık tedavisi olarak dozu ve etkinliği hala kesin olarak bilinmemektedir.

Peki ya Zuriat Meyvesinin Doğurganlık İçin Faydaları?

Ne yazık ki zuriat meyvesinin doğurganlığı artırmada ve hamilelik şansını artırmada etkili olduğunu belirten bir araştırma bulunmamaktadır. Bununla ilişkilendirilebilecek araştırmalar sadece zuriat meyvesinin oksidatif stresin tehlikelerini önleyebilecek yüksek antioksidanlar içerdiğinden bahseder.

Oksidatif stres, vücuttaki serbest radikaller biriktiğinde ve hücrelere zarar verdiğinde ortaya çıkar. Bu durum hem erkeklerde hem de kadınlarda doğurganlık oranlarını azaltabilir. Bunun nedeni oksidatif stresin sperm kalitesini, yumurta olgunlaşma sürecini, döllenme sürecini, embriyo gelişimini ve hamileliği etkileyebilmesidir.

Öte yandan, antioksidan içeren gıdaların üreme sistemindeki hücreler de dahil olmak üzere vücut hücrelerinin yenilenmesi için iyi olduğu kanıtlanmıştır. Dolayısıyla vücuttaki oksidatif stresin azaltılmasının üreme sağlığını iyileştirebileceği ve dolaylı olarak gebelik şansını artırabileceği söylenebilir.

Zuriat Meyvesi Nasıl Güvenle Yenir?

İnsanlardaki etkinliği belirsiz olsa da, zuriat meyvesinin vücuda faydalı birçok besine sahip olduğu gösterilmiştir. Bu nedenle, bu meyve makul miktarlarda olduğu sürece tüketmeniz için hala iyidir.

Zuriat meyvesini ezerek ve ardından 8 saat kaynamış suda bekleterek içerek tüketebilirsiniz. Ayrıca zuriat meyvesini kaynatarak da tüketebilirsiniz ancak meyvenin içindeki besinlerin kaybolmaması için çok uzun süre kaynatmamaya özen gösterin. Bu meyveyi ilaç olarak tüketmek istiyorsanız öncelikle doktorunuza danışmalısınız.

Hızlı bir şekilde hamile kalmak istiyorsanız, sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve sigara ve alkol gibi hamilelik planlama sürecini engelleyebilecek alışkanlıklardan vazgeçmek de önemlidir. Ayrıca, özellikle kadının doğurgan olduğu dönemde, haftada en az 3-4 kez düzenli olarak seks yapmanız da tavsiye edilir.