voiceoftrans.com

Herkes bir noktada endişeli hissetmiş olmalı ve benhayırnormaldir, özellikle başın beladaysa. Yine de dikkatli olmak Eğer endişe doğaraşırı veya skuru.BOlacak o anksiyete bozukluğu belirtisidir.

Anksiyete, sinirlilik veya huzursuzluk hissidir. Genellikle insanlar belirli durumlarla karşılaştıklarında, örneğin bir iş görüşmesinden önce, bir sınavdan önce, önemli bir karar vermek zorunda kaldıklarında veya bir doktor muayenesinin sonuçlarını beklerken yaşarlar.

Anksiyete, vücudun strese verdiği doğal tepkidir ve aslında daha dikkatli ve uyanık olmamıza yardımcı olur. Bununla birlikte, aşırı derecede ortaya çıkarsa, kontrol edilmesi zorsa veya günlük aktivitelere müdahale ederse, kaygı sağlıksız hale gelebilir. Bu durum anksiyete bozukluğu olarak bilinir.

Anksiyete Bozukluklarının Nedenleri

Anksiyete bozukluğu ciddi bir ruhsal bozukluktur. Bu duruma, korku ve duyguları düzenleyen beynin işlevindeki bir sorun neden olabilir.

Bir kişiyi anksiyete bozukluğu geliştirme riskine daha fazla maruz bırakabilecek birkaç faktör vardır, yani:

• Strese veya psikolojik travmaya neden olan olumsuz deneyimler.
• Torunları.
• Kişilik bozuklukları.
• Örneğin büyük yaşam sorunları Çeyrek yaşam krizi.
• Kafein ve uyuşturucular dahil olmak üzere bazı ilaçların veya maddelerin yan etkileri.
• Kalp ritmi bozuklukları ve tiroid hastalığı gibi bazı hastalıklar.

Belirtileri Tanıyın ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu ve genelleştirilmiş veya yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) olmak üzere birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır. Anksiyete bozukluklarının belirtileri ve tedavisi de türüne göre değişir.

1. Panik bozukluğu

Panik bozukluğu olan kişiler, belirgin bir sebep olmaksızın aniden ve tekrar tekrar panik atak veya aşırı kaygı yaşayacaklardır. Sıklığı ve şiddeti de değişir. Panik bozukluğu sırasında ortaya çıkabilecek belirtilerden bazıları şunlardır:

• Terlemek
• Çarpıntı (çarpıntı)
• Göğüste boğulma veya sıkışma hissi
• Göğüs ağrısı
• Kalp krizi geçirmiş gibi hissetmek
• Korkmuş
• titrek
• çaresiz hissetmek

Bu durumdaki bir kişi, her zaman ve her yerde saldırıya uğrayacağını hisseder. Panik bozukluklar genellikle 10 dakikadan az sürer, ancak bazıları bir saat veya daha fazla sürebilir.

Panik atak sırasında çarpıntı veya göğüs ağrısı gibi belirtiler yaşarsanız, oturup gözlerinizi kapatmanız önerilir. Ardından burundan derin nefes alın ve ağızdan nefes verin. Sakinleşene kadar birkaç kez tekrarlayın.

Bu işe yaramazsa, hemen bir doktora veya psikoloğa görünün. Doktorlar tarafından panik bozukluğu tedavisi için verilen tedavi, anksiyete gidericiler ve bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapi şeklinde olabilir.

2. Sosyal anksiyete bozukluğu

Sosyal anksiyete bozukluğu veya sosyal fobi, bu durumlardan önce, sonra veya bu durumlarda, sosyal durumlardan veya diğer insanlarla etkileşimden aşırı endişe veya korku duygusudur.

Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, kendilerini utandıracağını düşündükleri için başkalarının önünde veya halka açık yerlerde bir şeyler söylemekten veya yapmaktan korkarlar.

Sosyal anksiyete bozukluğunun bazı belirtileri şunlardır:

• Başkalarıyla, özellikle de yabancılarla etkileşim kurma ve selamlama korkusu veya isteksizliği.
• Düşük bir özgüvene sahip olmak.
• Diğer insanlarla göz temasından kaçının.
• Başkaları tarafından eleştirilme veya yargılanma korkusu.
• Dışarıya veya halka açık yerlere gitmekten utanma veya korkma.

Sosyal anksiyete bozukluğu sıradan utangaçlıktan farklıdır. Utangaç insanlar genellikle sosyal olarak etkileşime girebilir veya iletişim kurabilir ve günlük aktivitelerini sürdürebilir, ancak merhaba demek veya başka insanlarla tanışmak zorunda kaldıklarında utanabilirler.

Diğer insanlarla etkileşimde bulunma konusunda çekingenlik veya korku çok aşırı hissediliyorsa, günlük aktiviteleri gerçekleştirmede ve sosyalleşmede güçlük çekiyorsa, bu durum bir psikiyatrist veya psikologdan tıbbi yardım gerektirir.

Sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisi, psikoterapinin bir parçası olarak bilişsel davranışçı terapinin yanı sıra anksiyete gidericiler ve antidepresanlar almayı içerebilir.

3. Anksiyete bozuklukları Genel (yaygın anksiyete bozukluğu/YAB)

Bu tür anksiyete bozukluğu, hastaları, genellikle 6 aydan fazla olmak üzere, uzun bir süre devam eden aşırı anksiyete hissetmelerine neden olur. YAB olan hastalar çok endişelenecek ve birçok şey hakkında düşüneceklerdir (İyice düşünmek). Finans, sağlık, hastalık hastalığı veya iş gibi düşünülmesi gereken şeyler değişebilir.

Yaygın anksiyete bozukluğundan mustarip bir kişi genellikle hiçbir şeye odaklanamaz, konsantre olmakta zorlanır ve rahatlayamaz. Bazı durumlarda, bu kaygı o kadar şiddetli olabilir ki depresyona neden olabilir.

Aşağıdakiler, yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilerin yaşayabileceği belirtilerden bazılarıdır:

• Titreme ve soğuk ter
• gergin kaslar
• Baş dönmesi ve baş ağrısı
• sinirlenmek kolay
• Uykusuzluk hastalığı
• göğüs vurma
• Genellikle yorgun hissetmek
• Nefes almak zor
• Sık idrara çıkma dürtüsü hissetmek
• İştahsızlık

Bazen anksiyete bozukluğu olan kişiler duygularını ve semptomlarını gizleyebilir ve iyi görünebilir. Bu duruma denir ördek sendromu.

Yaygın anksiyete bozukluğunun tedavisi, psikoterapi ve psikotrop ilaçlar veya sakinleştiricilerin sağlanması yoluyla olmak üzere iki şekilde alınabilir.

Tedavi edilmediği takdirde, anksiyete bozuklukları olumsuz etki yapabilir ve hastanın yaşam kalitesini düşürebilir. Bu nedenle günlük aktiviteleri engelleyen aşırı kaygı yaşıyorsanız hemen bir doktora başvurmalısınız.