voiceoftrans.com

Bazı kadınlar bazen adetlerini nasıl hızlı bir şekilde sonlandıracaklarını bilmek isterler. Bu genellikle tatile gitmek isteme, hac veya umre haccı yapmak, adet döneminde yapılırsa bozulacak faaliyetlerde bulunmak gibi belirli sebeplerden kaynaklanmaktadır. Hadi, âdetinizi nasıl çabucak bitireceğinizi öğrenin.

Menstrüasyon, olgun bir yumurta bir sperm hücresi tarafından döllenmediğinde meydana gelir. Bu, hamile olanlar hariç her ay kadınlar için rutin ve normaldir. Ancak çeşitli nedenlerle kadınlar adetlerini hızlandırmak isteyebilirler.

İşte Menstrüasyonu Hızlı Bir Şekilde Bitirmenin Yolları

Normalde adet döngüsü 21-35 gün arasında sürer ve adet süresi yaklaşık 2-7 gündür. Adet döngüleri yaşla birlikte daha kısa ve daha düzenli hale gelebilir. Ek olarak, stres, kilo ve vücuttaki hormon seviyeleri gibi döneminizin uzunluğunu da etkileyebilecek başka şeyler de vardır.

Bir kadının adet döngüsünü hızlandırmak istemesinin birkaç nedeni vardır. Örneğin, uzun süredir planlanmış bir yere tatile gitmeniz veya adet dönemi geldiğinde hemen Hac veya Umre yapmanız gerekiyor.

Adet döngünüzü hızlı bir şekilde sonlandırmak için deneyebileceğiniz birkaç teknik vardır. İşte bunu yapmanın birkaç yolu:

1. Uyuşturucu

Adetin çabuk bitmesi için yapılabilecek ilk yol ilaç kullanmaktır. Yaygın olarak kullanılan bir ilaç türü, hap veya enjeksiyon şeklinde hormonal doğum kontrolüdür. Her ikisi de adet döngüsünü düzenlemek için kullanılabilir. Enjekte edilebilir doğum kontrol haplarının veya doğum kontrol haplarının kullanımı menstrüasyon sırasındaki krampları ve ağrıları da hafifletebilir.

Bununla birlikte, hormonal kontraseptiflerin tüketimi veya kullanımı, sağlık durumunuza göre ayarlanması gerektiğinden, bir doktor reçetesine dayanmalıdır. Hormonal doğum kontrolü, ağır adet şikayetleri yaşayanlarınız için de faydalıdır. Bazı hormonal doğum kontrolü türleri bunu önleyebilir, ancak bu yöntemin sonuçları görmesinin birkaç ay sürebileceğini unutmayın.

Hormonal doğum kontrolüne ek olarak, aspirin ve ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) krampları ve adet kanamasını azaltabilir. Bu ilaç türü, uterus kas kasılmalarını artırabilen aşırı prostaglandinleri azaltabilir. Ayrıca iltihap önleyici ilaçların tüketiminin de doktorun talimatlarına göre olması gerektiği unutulmamalıdır.

2. Cinsel aktivite

Mastürbasyon yaptığınızda veya seks yaptığınızda orgazm olursunuz. Bu aktivite, menstrüasyonu hızlı bir şekilde bitirmenin bir yoludur. Orgazm, rahim kas kasılmalarını tetikleyebilir, böylece rahmin adet kanını daha hızlı atmasına yardımcı olur.

3. C vitamini tüketimi

C vitamini, progesteron seviyelerini azaltabilir ve uterus astarının daha hızlı dökülmesini sağlayarak adet dönemini kısaltabilir. Ancak aldığınız C vitamini dozuna dikkat edin çünkü çok fazla C vitamini almak mide rahatsızlığı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir.

4. Düzenli egzersiz yapın

Düzenli egzersiz görünüşe göre sadece vücut sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda adet semptomlarını hafifletir ve adet günlerinin sayısını azaltır. Ek olarak, egzersiz yapmak şişkinliği giderebilir ve adet sırasında krampları en aza indirebilir.

5. Stresten kaçının

Stres ve kaygı da adet döngüsünü etkileyebilir. Bu nedenle, örneğin gevşeme teknikleri veya yoga yaparak her zaman stresi kontrol etmeye çalışın.

Her kadının adet döngüsü ve adet dönemi farklıdır. Adetiniz yaklaşık 2-7 gün sürüyorsa ve her ay zamanında geliyorsa, adet döngünüzün normal olduğu anlamına gelir. Ancak her adet arasındaki süre çok kısaysa (21 günden az), adetin süresi 1 haftadan fazla sürüyorsa veya her adet gördüğünüzde şiddetli şikayetler yaşıyorsanız hemen bir doktora başvurun.

Ayrıca, adet döngünüzün ne zaman gerçekleştiğini her zaman kaydetmek iyi bir fikirdir, böylece menstrüasyon tarafından rahatsız edilmeden ne zaman seyahat edeceğinizi veya belirli aktiviteleri planlayabilirsiniz.