voiceoftrans.com

Bilinçli ya da değil, bazı insanlar genellikle vücut utandırma ve bunu bir şaka ya da sadece hoşça vakit geçirme olarak kabul edin. Ancak bu davranışın olumsuz bir etkisi olabilir. bilirsin. Bunu daha önce hiç yaptın mı?

vücut utandırma başkalarının fiziksel görünümü hakkında kötü söz söyleme ve yorum yapma davranışıdır. Bu davranış eyleme eşdeğerdir zorbalık. İnsanların yapmasının nedeni vücut utandırma (vücut şekillendirici) havayı yumuşatmak istemekten, kahkahalara davet etmekten, sadece eğlence için, gerçekten hakaret etmek istemekten farklıydı.

Bu yaptığının bir işareti vücut utandırma

Hiç birinin vücudu hakkında yorum yaptınız mı? Örneğin, “Sen zayıfsın çok, cehennem! sağlıklı değil, bilirsin," veya, "ah, nasıl olur cildin çok siyah cehennem? Kullanmak güneş kremi, dong!”

Genellikle bir dikkat biçimi olarak söylense de, yukarıdaki gibi kelimeler eylemlere dahil edilir. vücut utandırma, bilirsin. Hiç şüphe yok ki, bunun gibi sözler, alıcıyı önemsenmekten daha çok incitiyor.

vücut utandırma Bu, örneğin sosyal medyada doğrudan veya dolaylı olarak gerçekleşebilir. Bu davranış, erkek veya kadın, çocuk veya yetişkin herkesin başına gelebilir. Hatta, vücut utandırma Ayrıca romantik ilişkilerde, ailede veya arkadaş çevresinde de ortaya çıkabilir.

Maalesef suçlu vücut utandırma genellikle tedavilerinden habersizdirler. Aşağıdakiler genellikle tarafından yapılan şeylerden bazılarıdır. vücut şekillendirici:

• Başkalarının fiziği hakkında sık sık yorum yapmak
• Birçok insanın önünde sevimli görünmek için birinin vücut şeklini tartışmak veya kötülemek
• Genellikle birini dış görünüşüne göre yargılar
• Başkalarının bedenleri için yaptıkları seçimlerle ilgili kararlarını yargılamak
• Normal olarak kabul edin veya birisi fiziksel görünüm hakkında alay ettiğinde veya yorum yaptığında araya girin

Etki ve Nasıl Durdurulur vücut utandırma

vücut utandırma hafife alınabilecek ya da anlaşılabilecek bir davranış değildir. İşte kötü etkiler vücut utandırma kurbanlar için:

• Daha düşük özgüven
• Depresyon gibi ruhsal bozukluklara neden olur
• Bulimia gibi bir yeme bozukluğunuz varsa veya çok fazla yemek
• Obezite riskini artırır
• intihar riskini artırmak

Zaten yaptıysan, şimdi üstesinden gel ve bir daha yapma, tamam mı? Vücut şekli ne olursa olsun her insan saygı görmeli ve sevgiyi hak etmelidir.

İşte bunu nasıl durdurabileceğiniz vücut utandırma:

1. Hiçbir insanın mükemmel olmadığını anlayın

Bu dünyada kimsenin mükemmel olmadığını anlayın. Diğer insanlar sizinle aynı görünmüyorsa, bu daha kötülerinin ve daha iyilerinin olduğu anlamına gelmez. Siz de dahil olmak üzere herkesin kusurları olduğunu ve bunun için kimsenin suçlanamayacağını anlayın.

2. İyi bir insan olmayı öğrenin

Yapmak vücut utandırma Tabii ki diğer insanlara zarar verebilir. Bu davranışın sadece bir şaka olduğunu ve sorun olmadığını düşünüyorsanız, zihniyetinizi değiştirmenin zamanı geldi. Yorum yaptığınız kişinin yerinde olduğunuzu hayal edin. Mutlaka aynı şeyi kabul etmek istemezsiniz, sağ?

Ayrıca, herkes fiziği hakkında şaka yapmayı komik bulmaz. Aslında, insanlar bunu duyduklarında rahatsız hissedebilir ve hatta rahatsız olabilirler. Buna devam ederseniz, çevrenizdeki durum rahatsız edici hale gelecektir. Zamanla, insanların uzak durmayı seçmesi imkansız değildir.

3. Başkalarını düşünmekle meşgul olmayı bırakın

Yorum yapmak veya başkalarının işleriyle ilgilenmek yerine, sadece kendinize odaklanmalısınız. Ne de olsa başkalarının işine karışmanın sana bir faydası yok.

Başkalarının kırıcı yorumlarla daha sağlıklı olmasını bekliyorsanız, umutlarınız büyük olasılıkla boşuna olacaktır. Daha önce de belirtildiği gibi, yorumlar vücut utandırma aslında riski artırmak çok fazla yemek ve obezite. Yani, iyi niyetiniz yarardan çok zarar verir.

4. Daha heyecan verici konular bulun

Arkadaşlarınız, aileniz veya partnerinizle bir araya geldiğinizde vücut şeklinin yanı sıra tartışabileceğiniz birçok eğlenceli konu var. amacın yapmaksa vücut utandırma karşındakini güldürmektir, iki kere düşünmek daha iyidir. Kimseyi incitmeden konuşacak bir şeyler veya herkesin zevk alabileceği başka şakalar bulun.

Herkes, söylediklerinin diğer insanları rahatsız edebileceğinin farkında değil. Söylemek istediklerinizin dinleyici üzerinde olumsuz bir etkisi varsa, sözlerinizi tutmak ve sessiz kalmak en iyisidir.

vücut utandırma iyi bir iş değildir ve küçümsenmemelidir. Ancak alışkanlıkları değiştirmek de kolay değil. Alışkanlıkları değiştirmekte zorlanıyorsanız vücut utandırma, doğru tavsiyeyi almak için bir psikoloğa danışmaktan asla zarar gelmez.