Kolesterol - Belirtileri, nedenleri ve tedavisi

Kolesterol vücut için yararlı bir yağdır. Ama eğer oranvücutta çok yüksek, kolesterol kan damarlarında birikir ve kan akışını engeller.

Kolesterol, karaciğer tarafından doğal olarak üretilen bir maddedir ancak et ve süt ürünleri gibi hayvansal kaynaklı gıdalarda da bulunabilir. Kolesterol, sağlıklı hücreler oluşturmak, bir dizi hormon üretmek ve D vitamini üretmek için vücut tarafından gereklidir. Vücut için önemli olmasına rağmen, kolesterol seviyeleri çok yüksekse sağlığa zararlı olabilir.

Kolesterol Belirtileri

Yüksek kolesterol semptomlara neden olmaz. Sonuç olarak, birçok insan, kalp hastalığı veya felç gibi ciddi komplikasyonlar ortaya çıkana kadar yüksek kolesterol düzeylerinin farkında değildir. Bu nedenle, normal veya yüksek kolesterolü belirlemek için kan testi yapmak önemlidir.

Yetişkinler için 20 yaşından itibaren 4-6 yılda bir kolesterol kontrolü yapılması önerilir.

Nadir olsa da, çocuklarda yüksek kolesterol oluşabilir. Çocuklarda kolesterol kontrolleri 9-11 yaşlarında önerilir ve 17-21 yaşlarında tekrarlanır. Diyabetli ve kolesterolü yüksek ailelerin çocuklarında 2-8 yaşlarında kolesterol kontrolleri önerilir ve 12-16 yaşlarında tekrarlanır.

Normal Kolesterol

Normal kolesterol seviyelerini bulmak için önce kolesterol türlerini ve işlevlerini anlamanız gerekir. Temel olarak, kolesterol kanda çözülemez. Bu nedenle karaciğer, kolesterolü vücuda dağıtmak için lipoprotein adı verilen maddeler üretir. İki ana lipoprotein türü vardır, yani:

  • Düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL)

    LDL, kolesterolü arterler yoluyla vücutta taşımaya hizmet eder. Seviyeler çok yüksekse, LDL arter duvarlarında birikecektir. LDL, 'kötü kolesterol' olarak bilinir.

  • Yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL)

    HDL, vücuttan atılmak üzere fazla kolesterolü karaciğere geri döndürme işlevi görür. Bu nedenle HDL 'iyi kolesterol' olarak bilinir.

Yukarıdaki iki tür kolesterole ek olarak, sıklıkla kontrol edilen trigliserit adı verilen başka yağ türleri de vardır. Vücudun hücre ve bir dizi hormon yapması gereken kolesterolün aksine, trigliseritler bir enerji kaynağı olarak kullanılır.

Vücut, vücut tarafından kullanılmayan kalan kalorileri dönüştürdüğünde trigliseritler oluşur. Vücut kullandığından daha fazla kalori tüketmeye devam ederse, trigliserit seviyeleri yükselir. Bu durum ayrıca kalp hastalığı ve felç riskini de artırabilir.

Aşağıda kan testlerinden bilinebilen LDL, HDL, trigliseritler ve toplam kolesterolden oluşan normal kolesterol değerleri verilmiştir:

  • LDL: 100 mg/dL'den az.
  • HDL: 60 mg/dL veya daha fazla.
  • Trigliseritler: 150 mg/dL'den az.
  • Toplam kolesterol: 200 mg/dL'den az.

HDL kolesterol seviyesi ne kadar yüksek olursa, vücut için o kadar iyi olduğunu hatırlamak önemlidir. Tersine, LDL kolesterol, trigliseritler ve toplam kolesterol seviyeleri ne kadar yüksek olursa, sağlık için o kadar kötü olur. Yüksek kolesterol, yüksek toplam ve LDL kolesterol değerleri ile düşük HDL'nin birleşimidir.

Yüksek Kolesterol Nedeniyle

Aşırı kolesterol düzeyleri tedavi edilmelidir. Kontrolsüz bırakılırsa, bu tehlikeli derecede yüksek kolesterol, atardamarların duvarlarında birikerek plak oluşturarak atardamarları daraltır. Bu duruma ateroskleroz denir.

Ateroskleroz zamanla kan akışını bloke ederek aşağıdaki tehlikeli hastalıklara neden olabilir:

  • Kalbin atardamarlarında tıkanıklıklar meydana gelebilir, bu nedenle kalp kası daha az besin alır.
  • Kalbe giden kan akışı tamamen engellendiğinde kalp krizi meydana gelebilir.
  • Beyne giden kan akışı engellendiğinde felç meydana gelebilir.
  • Bacaklara kan akışı engellendiğinde periferik arter hastalığı ortaya çıkabilir.

SebepYüksek kolestorol

Hiperkolesterolemi veya yüksek kolesterol, aşağıda açıklanacağı gibi sağlıksız bir yaşam tarzı, hastalık ve kalıtım tarafından tetiklenebilir.

Sağlıksız yaşam tarzı

Kolesterol ve doymuş yağ oranı yüksek gıdaların tüketimi yüksek kolesterole neden olabilir. Bu yiyeceklere örnek olarak kızarmış yiyecekler, süt tam yağlı, tavuk derisi ve sakatat. Kolesterol seviyelerini artırabilecek diğer alışkanlıklar, egzersiz yapmamak ve sigara içmektir.

Hastalık

Obezite, diyabet ve hipotiroidizmi olan insanlar yüksek kolesterolden muzdariptir.

Torunları

Yüksek kolesterol, her iki ebeveynden de kalıtılan bir dizi gendeki değişiklikler veya mutasyonlar tarafından tetiklenebilir. Bu gen mutasyonu, vücudun kolesterolü kandan çıkaramamasına neden olur. Ancak genetik faktörlere bağlı yüksek kolesterol, önceki iki faktöre göre daha az görülür.

Kolesterol Nasıl Düşürülür

Yüksek kolesterol, aşağıda açıklandığı gibi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürülerek düşürülebilir:

Spor

Düzenli egzersiz yapmak HDL seviyelerini yükseltmeye ve kalp krizlerini önlemeye yardımcı olabilir. Günde en az 30 dakika hafif egzersiz yapın, örneğin hafif koşu, bisiklete binme, yüzme veya aerobik egzersiz.

Sağlıklı diyet

Normal kolesterol seviyelerini korumak için sağlıklı bir diyet benimsemek önemlidir. Yiyecekleri kızartarak pişirmekten kaçının. Alternatif olarak, eğer yemek pişirilir, kaynatılır veya buharda pişirilirse.

Diğer bir yol ise meyve ve sebze gibi yüksek lifli gıdaların tüketimini artırmaktır. Kırmızı et, sakatat, yumurta sarısı tüketiminden kaçının, tam yağlı süt, peynir, kek ve bisküvi gibi atıştırmalıkların yanı sıra. Bunun yerine balık ve avokado ve fındık gibi omega 3 içerikli gıdaların tüketimini artırın.

İlaçlar

Yukarıdaki iki yöntem izlendiği halde kolesterol seviyeleri hala yüksekse, doktorun önerdiği şekilde birkaç ilaç türü kullanılabilir, yani:

  • Simvastatin ve atorvastatin gibi statin ilaçları.
  • Ezetimibe.
  • Kolestiramin gibi safra asidi bağlayıcı ilaçlar.

Hastanın trigliserit seviyesi de yüksekse, doktor ayrıca aşağıdaki ilaçları da reçete edecektir:

  • Fenofibrat ve gemfibrozil gibi fibratlar.
  • Omega 3 ve lesitin takviyeleri
  • B3 vitamini (niasin).

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found