voiceoftrans.com

E vitamini, E vitamini eksikliğini önlemek ve tedavi etmek için bir takviyedir. E vitamini yağda çözünen bir vitamindir serbest radikallere maruz kalma nedeniyle hücre hasarını önlemek için faydalı antioksidan etkiler.

Doğal olarak E vitamini fındık, tohum ve bitkisel yağlarda bulunur. Bir kişinin doğal olarak E vitamini ihtiyacını karşılayamadığı durumlarda E vitamini takviyesine ihtiyaç duyulur.

E vitamini eksikliği, aşağıdakiler gibi belirli koşullardan muzdarip kişilerde ortaya çıkabilir: abetalipoproteinemi veya kistik fibroz .

E vitamini markası: Blackmores Natural E 250 IU, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature's Health Vitamin E, Original-E, Sea-Quill Vitamin E 400 IU, Ulti Pride Vitamin E 400 IU

E vitamini nedir

E Vitamini Almadan Önce Önlemler

E vitamini takviyesi almadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç şey vardır:

• Bu ilaca alerjiniz varsa E vitamini takviyesi almayın.
• Diyabetiniz, K vitamini eksikliğiniz, retinitis pigmentosa veya anemi, kan pıhtılaşma bozuklukları veya hemofili dahil olmak üzere kan bozukluklarınız varsa, E vitamini takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun.
• Karaciğer hastalığınız, böbrek hastalığınız veya felç geçirdiyseniz, E vitamini takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun.
• E vitaminini başka ilaçlar, takviyeler veya bitkisel ürünlerle birlikte almayı planlıyorsanız doktorunuza danışın.
• Hamileyseniz, emziriyorsanız veya hamilelik planlıyorsanız E vitamini almak konusunda doktorunuzla konuşun.
• Bazı tıbbi veya cerrahi işlemlerden geçecekseniz, E vitamini kullanımı ve kesilmesi konusunda doktorunuza danışın.
• E vitamini içeren takviyeleri aldıktan sonra alerjik reaksiyonunuz veya aşırı dozunuz varsa hemen doktorunuza görünün.

E Vitamini Dozu ve Kullanım Talimatları

E vitamininin dozu ve kullanım süresi hastanın durumuna, E vitamininin hazırlanma şekline ve hastanın yaşına göre doktor tarafından belirlenecektir. E vitamini takviyeleri, d-α-tokoferol veya dl-α-tokoferil asetat formunda mevcut olabilir. Genel olarak, aşağıdakiler, kullanım amaçlarına göre E vitamini takviyelerinin dozajlarıdır:

Amaç: E vitamini eksikliğinin üstesinden gelmek

• Olgun: Günde 40-50 mg.
• Bebekler < 1 ay: Günde bir kez 10 mg/kg.
• Çocuk yaş 1 ay 18 yaşına kadar: Günde 2-10 mg/kg vücut ağırlığı.

Amaç: Üstesinden gelmek abetalipoproteinemi

• Olgun: Günde 50-100 mg.
• Bebekler < 1 ay: 100 mg/kg, günde bir kez.
• 1 aylık çocuklar 18 yaşına kadar: 50-100 mg/kg, günde bir kez.

Amaç: İşleme ek olarak kistik fibroz

• Olgun: Günde 100-200 mg.
• 1 ay ile 1 yaş arası çocuklar: 50 mg, günde bir kez.
• 1-12 yaş arası çocuklar: 100 mg, günde bir kez.
• 12-18 yaş arası çocuklar: 200 mg, günde bir kez.

E Vitamini Besin Yeterlilik Oranı

E vitamini için günlük beslenme yeterliliği oranı (RDA), her kişinin yaşına, cinsiyetine ve sağlık durumuna göre değişir. Aşağıdakiler genel bir günlük E vitamini RDA'sıdır:

• 0-5 ay: 4 mcg
• 6-11 ay: 5 mcg
• 1-3 yaş arası: 6 mcg
• 4-6 yaş: 7 mcg
• 7-9 yaş: 8 mcg
• 10-12 yaş arası erkek çocuklar: 11 mcg
• Erkek yaşı 13: 15 mcg
• 10-64 yaş arası kadınlar: 15 mcg
• 65 yaş üstü kadınlar: 20 mcg
• Hamile kadınlar: 19 mcg
• Emziren anneler: 19 mcg

E Vitamini Nasıl Doğru Alınır?

Herhangi bir takviye almadan önce, her zaman ürün ambalajında ​​listelenen kullanım talimatlarını okuyun. Şüpheniz varsa veya özel sağlık durumunuz varsa, dozaj, ürün seçenekleri ve durumunuza göre nasıl kullanılacağı hakkında doktorunuzla görüşün.

Vitamin ve mineral takviyelerinin, özellikle besinlerden alınan vitamin ve minerallerin tek başına yeterli olmadığı durumlarda vücudun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için alındığını unutmayın.

Bu takviye yemeklerle birlikte alınmalıdır. E vitamininin vücut tarafından emilimi, yemekle birlikte alındığında daha iyi olacaktır.

E vitaminini doğrudan güneş ışığından uzak bir yerde saklayın. Takviyeleri çocukların erişemeyeceği yerlerde saklayın.

E Vitamininin Diğer İlaçlarla Etkileşimi

Aşağıdakiler, E vitamini takviyeleri diğer ilaçlarla birlikte alındığında meydana gelebilecek bir dizi etkileşimdir:

• Varfarin gibi kan inceltici ilaçlarla birlikte alındığında kanama riskinde artış
• Kolestiramin, kolestipol veya orlistat ile alındığında E vitamini emiliminin azalması
• Demir takviyeleri, ketokonazol veya B3 vitamininin azaltılmış etkinliği

E Vitamininin Yan Etkileri ve Tehlikeleri

E vitamini, özellikle uygun dozlarda alındığında nadiren yan etkilere neden olur. Bununla birlikte, fazla alındığında E vitamini mide bulantısı, ishal, baş dönmesi, mide ağrısı, olağandışı yorgunluk veya bulanık görme gibi yan etkilere neden olabilir.