voiceoftrans.com

Saç dökülmesi probleminiz varsa, saç dökülmesiyle başa çıkmanın kolay olan birçok doğal yolu vardır. Bu doğal yollar, saç köklerini güçlendirmek ve saç büyümesini teşvik etmek için doğal maddeler veya belirli besinlerin yeterli alımı kullanılarak yapılabilir.

Saç dökülmesi yaygın bir durumdur. 1 gün içerisinde normalde yaklaşık 50-100 saç dökülmesi olacaktır. Miktar bundan fazlaysa ve sürekli devam ediyorsa, saç dökülmesi durumu aşırı kabul edilir ve dikkat edilmesi gerekir.

Saç dökülmesi, örneğin saç uzatma ilaçları, lazer tedavisi veya saç ekimi prosedürleri gibi tıbbi tedavilerle tedavi edilebilir. Bununla birlikte, evde yapılması kolay olan saç dökülmesiyle başa çıkmanın çeşitli doğal yollarını da deneyebilirsiniz.

Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelmenin Çeşitli Doğal Yolları

İzlenim basit olsa da, bazı doğal yollar saç dökülmesiyle baş etmede oldukça etkilidir. Saç dökülmesini azaltmak için deneyebileceğiniz bazı doğal yollar şunlardır:

1. Saçınızı çok sık yıkamayın

Birçok insan her gün şampuanlamanın saçı sağlıklı tutabileceğini düşünür. Aslında şampuanı çok sık kullanmak saçın zarar görmesine, kurumasına, kolayca kırılmasına ve daha ince görünmesine neden olabilir.

Sadece bu değil, saçınızı şampuanladıktan sonra havluyla kuvvetlice ovalayarak kurutmak da saçların dökülmesine neden olabilir.

Bu nedenle saçlarınızın kolay dökülmemesi için haftada sadece 1-3 kez yıkamanız ve saçınızı yumuşak bir havluyla kurutmanız tavsiye edilir.

2. Saçları nazikçe şekillendirin

Saçınızı boyamak, ütülemek ve kıvırmak gibi çeşitli şekillendirme yöntemleri saçı kurutabilir, yıpratabilir ve saç derisini tahriş edebilir.

Bu arada saçları çok sıkı bağlama ve örme alışkanlığı da saç köklerinin çekilmesine neden olarak saçların kolay dökülmesine neden olabilir.

Saç dökülmesini azaltmak ve saç derinizi sağlıklı tutmak için yukarıda bahsedilen saç stillerinden kaçınmak en iyisidir.

Saçınızı saç kurutma makinesi ile kurutmak istiyorsanız, saça hızlı bir şekilde zarar verebileceğinden yüksek sıcaklıklarda kullanmaktan kaçının.

3. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın

Yetersiz beslenme ve anemi veya kan eksikliği gibi çeşitli hastalık türleri saç dökülmesine neden olabilir. Ek olarak, aşırı stres de sıklıkla saç dökülmesinin suçlusudur.

Bu nedenle saç dökülmesini önlemek ve üstesinden gelmek için stresi azaltarak, düzenli egzersiz yaparak, meditasyona zaman ayırarak ve yeterince uyuyarak sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya çalışın.

4. Doğal malzemeler kullanın

Aloe vera ve hindistancevizi yağının uzun zamandır saç dökülmesini tedavi etmede ve kafa derisini tedavi etmede etkili olduğuna inanılmaktadır. Aslında, aloe veranın saç derisindeki kepek ve aşırı yağ üretimini de azalttığına inanılmaktadır.

Öte yandan hindistancevizi yağı, saç tarafından emilebilen ve kayıp saç proteininin yerini alabilen yağ asitleri içerir.

Aloe vera ve hindistancevizi yağı dışında, saç dökülmesini tedavi etmek için deneyebileceğiniz birkaç başka doğal içerik de vardır:

Limon

Limondaki C vitamini içeriği, sağlıklı bir saç derisinin korunması ve saç büyümesinin uyarılması için faydalıdır. Kullanmak için şampuanlamadan sonra saç derinize limon suyu veya yağ uygulayabilirsiniz.

Yumurta sarısı

Yumurta sarısı, kuru saçları nemlendirmek ve saçların daha hızlı ve daha güçlü büyümesini sağlamak için iyi bir A vitamini, biyotin, amino asitler ve folat kaynağıdır. Bu, yumurta sarısını saç dökülmesine iyi gelen doğal maddelerden biri yapar.

Biberiye yağı ve sardunya yağı                                                

Biberiye ve sardunya yağları, büyümeyi teşvik etmek ve saçları güçlendirmek için kullanılabilir. Kullanmak için bu yağı şampuanlamadan önce veya sonra saç derisine uygulayın.

Sadece bu değil, saç büyümesini arttırdığına ve kafa derisine kan akışını iyileştirdiğine inanılan ginseng takviyeleri de alabilirsiniz, bu nedenle saç dökülmesi ile başa çıkmak için iyidir.

5. Yeterli besin alımı

Sadece vücut sağlığı için değil, besin alımını yerine getirmek aynı zamanda sağlıklı saçların korunması için de iyidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme, saç dökülmesiyle içten başa çıkmanın doğal yolunun bir parçasıdır.

Saç dökülmesi için önemli olan bazı besin türleri şunlardır:

Protein ve omega-3

Yumurta ve somon gibi yeterince protein ve omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri tüketin, böylece saç derisi daha sağlıklı hale gelir ve saçlar güçlenir ve parlaklaşır.

vitamini

A vitamini, B vitamini, C vitamini, D vitamini ve E vitamini dahil olmak üzere saç sağlığına iyi gelen birçok vitamin türü vardır. Bu vitaminlerin alımının saç dökülmesini önlediği ve tedavi ettiği, sağlıklı bir saç derisini koruduğu ve sağlıklı bir saç derisini koruduğu bilinmektedir. saçları besler.

Çinko

Çinko veya çinko, saç dokusunun büyümesinde ve onarılmasında ve saçın doğal nemini korumasında önemli bir rol oynar. Yetersiz alım çinko saçların kolayca dökülmesine neden olabilir.

Demir

Demir eksikliği, kansızlığa neden olmasının yanı sıra, özellikle kadınlarda saç dökülmesinin de önemli bir nedeni olabilir.

Saç dökülmesi sorunu kısa sürede çözülemez. En iyi sonuçları elde etmek için, düzenli ve periyodik olarak saç dökülmesiyle baş etmenin bazı doğal yollarını denemeniz gerekir.

Yukarıda bahsettiğimiz saç dökülmesiyle baş etmenin tüm doğal yollarını denemenize rağmen saçlarınız hala dökülüyorsa, uygun muayene ve tedavi için bir doktora danışabilirsiniz.