voiceoftrans.com

Ginsengin vücut sağlığı için faydaları eski zamanlardan beri bilinmektedir. Bu bitkisel bitki genellikle kan şekerini düşürmek, dayanıklılığı artırmak, erektil disfonksiyon da dahil olmak üzere çeşitli durumları tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullanılır.

Ginseng, Kore, Japonya ve Çin gibi Asya ülkelerinde yaygın olarak bulunan bir tür bitkisel bitkidir. Ancak, bu bitki Kuzey Amerika'da da bulunabilir.

İyi Amerikan Ginsengi (panax quinquefolius) ve Kore ginsengi (panax ginseng), her ikisi de ginsenosidler adı verilen aktif bileşiklere sahiptir. Bu madde sağlık için iyidir çünkü antienflamatuar, antikanser ve antioksidan özellikler içerir.

Amerikan ginsengi ve Kore ginsenginin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki tartışmaya bakalım.

Amerikan Ginsenginin Bazı Faydaları

Ginseng Amerika'da yaygın olarak yetiştirilmektedir. Bununla birlikte, Amerika'dan gelen ginseng türü, Kore'den gelen ginseng'den biraz farklıdır. Çeşitli araştırmalar, Amerikan ginsenginin aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları olduğunu göstermektedir:

1. Grip ve soğuk algınlığını önleyin

Amerikan ginsenginin bilinen faydalarından biri, yetişkinlerde soğuk algınlığı ve gribi önlemesidir. Bu faydalar, ginsengin bağışıklık sistemini güçlendirebilen ve hastalığa neden olan mikroplar ve virüslerle savaşabilmesi için çeşitli bileşenlerden gelir.

Amerikan ginsengi sadece gribi önlemekle kalmaz, aynı zamanda gripten hasta olduğunuzda vücudun iyileşme sürecini de destekleyebilir ve hızlandırabilir.

2. Kan şekeri seviyelerini düşürmek

Bir çalışma, Amerikan ginsenginin kan şekeri düzeylerini düşürebildiğini ve tip 2 diyabetli kişilerde sabit tutabildiğini gösterdi.

Ayrıca Amerikan ginsengi sağlıklı insanlarda insülin direncini önlemek için de iyidir, böylece tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltır.

Tüm bunların, vücuttaki insülin seviyelerini etkileyebilen ve kan şekerini düşürebilen Amerikan ginsengi içindeki ginsenosidlerin içeriğinden kaynaklandığı düşünülmektedir.

3. Enflamasyonu azaltın

Ginseng'deki ginsenosidlerin ayrıca anti-inflamatuar etkileri olduğu bilinmektedir. Bu etki, Amerikan ginsenginin iltihaplanmayı ve vücutta ağrı ve şişlik gibi iltihaplanmaya bağlı bazı şikayetleri azaltmak için tüketime uygun olmasını sağlar.

Ginseng'in faydaları, mide-bağırsak yolundaki iltihaplanmayı azaltmak için de iyi olarak adlandırılır. Bununla birlikte, bir tedavi olarak Amerikan ginsenginin faydalarının etkinliği ve güvenliği hala belirsizdir ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kore Ginsenginin Bazı Faydaları

Amerikan ginsenginin aksine, Kore ginsenginin daha fazla faydası olduğu düşünülmektedir. Kore ginsengi ile üstesinden gelinebilecek bazı durumlar şunlardır:

1. Erektil bozuklukların üstesinden gelmek

Bir araştırma, 8 hafta boyunca 1.000 mg'a kadar Kore ginsengi özü içeren takviyelerin veya bitkisel ilaçların alınmasının erkeklerde erektil disfonksiyon problemlerini iyileştirebileceğini gösterdi.

Çalışma, ginseng'in penise kan akışını iyileştirme işlevi gören nitrik oksit bileşiklerinin üretimini artırabildiğini ve böylece penisin dikleşmesini kolaylaştırdığını belirtiyor.

2. Erkek cinsel dayanıklılığını ve performansını artırın

Ginseng sadece erektil disfonksiyonu tedavi etmek için değil, aynı zamanda erkek cinsel dayanıklılığını ve performansını artırmak ve erken boşalmayı tedavi etmek için de uzun süredir kullanılmaktadır.

Kore ginsengi, yorgun olduğunuzda enerji sağlayarak ve testosteron hormonunu artırarak erkek cinsel sağlığı için uyarıcı görevi görebilir. Kore ginsengi, sperm kalitesini ve üretimini iyileştirmek için de yararlıdır, bu nedenle erkek doğurganlığını artırabilir.

3. Menopoz semptomlarını hafifletin

Kore ginsengi, menopoz semptomlarını hafifletmek için alternatif bir tedavi olarak da kullanılır.

Araştırmalar, Kore ginsengi özü alan menopoz sonrası kadınların, cinsel istek azalması, kemik yoğunluğunun azalması ve ruh hali değişimleri gibi menopozla ilgili sağlık sorunları açısından daha düşük risk altında olduğunu gösteriyor.

4. Beyin fonksiyonunu koruyun

Yaşlılar, yaşlanma faktörlerine bağlı olarak senil demans ve konsantrasyon güçlüğü gibi beyin fonksiyonlarının azalmasına daha duyarlıdır. Beyin sorunları riskini azaltmak için yaşlılar Kore ginsengi tüketebilir.

Araştırmalar, antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler açısından zengin olan Kore ginsengi özütünün beyin fonksiyonlarını ve sağlığını korumak için faydalı olduğunu göstermiştir. Bu bitki ayrıca demans, Parkinson hastalığı ve felç gibi yaşlılarda beyin sorunları geliştirme riskini azaltmak için tüketim için iyidir.

Ginseng'in faydaları, ginkgo biloba takviyeleri ile birleştirildiğinde en üst düzeye çıkarılabilir.

5. Akciğer hastalığını tedavi etmek

Kore ginsenginin anti-inflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel etkileri olduğu bilinmektedir. Bu çeşitli etkiler, bu bitkinin kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve akut bronşit gibi akciğer sorunlarının tedavisi için iyi olmasını sağlar.

Araştırma ayrıca ginsengin akciğerlerdeki iltihabı azaltabileceğini ve akciğer dokusu onarımını iyileştirebileceğini belirtiyor.

6. Dayanıklılığı artırın

Amerikan ginsengi gibi Kore ginsengi de dayanıklılığı artırmak için tüketime uygundur. Kore ginsenginin faydaları, soğuk algınlığı veya grip olmanızı önlemek için iyidir.

Yukarıdaki çeşitli koşullara ek olarak, örneğin kanser riskini azaltmak ve tip 2 diyabeti önlemek gibi sağlık için iyi olduğu iddia edilen Kore ginsenginin hala birçok faydası vardır.

Ancak tıpkı Amerikan ginsenginin faydaları gibi Kore ginsenginin faydaları ile ilgili çeşitli iddiaların da daha fazla araştırılması gerekmektedir.  

Ginseng Tüketmeden Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler

Doğal olmasına rağmen Kore ginsengi ve Amerikan ginsengi gibi bitkisel bitkileri tüketirken yine de dikkatli olmak gerekiyor. Ginseng'i belirli hastalıkların tedavisi için kullanmak istiyorsanız önce bir doktora danışmalısınız.

Ek olarak, ginseng herkes tarafından, özellikle de aşağıdakiler gibi belirli koşullara veya hastalıklara sahip kişiler tarafından tüketilmesi güvenli değildir:

• Hamile veya emziren kadınlar
• Otoimmün rahatsızlığı
• Kan pıhtılaşma bozuklukları
• Kalp hastalığı
• Uykusuzluk hastalığı
• Meme kanseri, rahim kanseri, yumurtalık kanseri, endometriozis veya rahim fibroidleri gibi hormona duyarlı durumlar
• Şizofreni
• Organ nakli veya ameliyat gibi belirli tıbbi prosedürlerden geçecek hastalar

Ginseng, ister Amerikan ginsengi ister Kore ginsengi olsun, bebekler, çocuklar ve belirli ilaçları alan kişiler için de önerilmez. İlaçların ginseng ile birlikte tüketilmesinin ilaç etkileşimlerine neden olmasından korkulmaktadır.

Genel olarak, ginseng, sağlığı korumak için ek bir takviye olarak almak iyidir. Bununla birlikte, ginseng'in bir tedavi veya hastalık önleme olarak faydalarının hala daha fazla araştırılması gerekmektedir.

Bazı hastalıkları tedavi etmek için ginseng almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışmalısınız. Aynı şekilde bir doktordan tedavi görürken ginseng tüketmek istiyorsanız.