voiceoftrans.com

Günümüzde, terim Çeyrek yaşam krizi gittikçe daha fazla kullanılıyor. Ancak, belki çoğumuz gerçekten ne olduğunu anlamıyoruz. Çeyrek yaşam krizi o, İşaretler nelerdir ve bununla nasıl başa çıkılır. tam açıklamasına göz atın Çeyrek yaşam krizi bu makalede.

Çeyrek yaşam krizi ya da çeyrek asır krizi, 18-30 yaşlarındaki bir kişinin, gelecek yaşamının belirsizliği konusunda yönsüz, endişeli, şaşkın ve kafası karışmış hissettiği bir dönemdir. Genellikle bu kaygılar, ilişkiler, aşk, kariyer ve sosyal yaşamdaki sorunları içerir.

Sadece bu değil, deneyimleyen insanlar Çeyrek yaşam krizi hatta çoğu zaman insan olarak varlığını sorgular. Hayatta hiçbir amacı olmadığını hisseden insanlar da var.

Sebep Çeyrek yaşam krizi

Çeyrek yaşam krizi Genellikle genç bir yetişkinin hayatında ilk kez bir "yetişkin" sorunu ortaya çıktığında başlar. Genellikle oluşumunu tetikleyen birkaç koşul vardır. Çeyrek yaşam krizi, dahil olmak üzere:

• İş veya finansal problemlerin olması
• Kariyerinizi ve geleceğinizi planlamak
• İlk kez bağımsız yaşamak
• İlk kez ciddi bir romantik ilişki yaşamak
• Uzun süre ciddi bir ilişki yaşadıktan sonra ayrılık yaşamak
• Akranlarının önce hayallerine ulaştığını görmek
• Uzun süre devam edecek kişisel veya profesyonel kararlar verin

işaretler Çeyrek yaşam krizi

Aşağıdakiler, birinin yaşadığına işaret olabilecek bazı şeylerdir. Çeyrek yaşam krizi:

• Çoğu zaman gelecek hakkında kafası karışır
• İstenmeyen bir durumda kapana kısılmış hissetmek
• Birkaç seçenekle karşı karşıya kalındığında karar vermek zor
• Günlük aktiviteleri gerçekleştirmede motivasyon eksikliği
• Hayatı kendi isteklerine göre mi yoksa aile ve toplumun taleplerine göre mi yaşayacağına karar vermek zordur.
• Yalnız yaşamanın belirsizliği içinde geride kalma endişesi
• Hayallerine ulaşmış akranları kıskanmak

Nasıl başa çıkılır Çeyrek yaşam krizi

aslında bunu yaşaman çok doğal Çeyrek yaşam krizi. Ancak bu hafife alınmamalıdır, çünkü akıllıca ele alınmazsa, Çeyrek yaşam krizi depresyona dönüşebilir. Yüzüne Çeyrek yaşam krizi, aşağıdakiler dahil yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

1. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın

Kendinizi başkalarıyla kıyaslamak sadece zamanınızı boşa harcar ve daha da fazla endişelenmenize neden olur. Başkalarının hayatlarını düşünmek yerine, hayatta gerçekten ne istediğinizi bulmaya başlayın.

Ancak, cevabın hemen olmayabileceğini unutmayın. Sadece bir günden en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğinize odaklanın. İsteklerinizin ve hedeflerinizin ne olduğunu, belki siz farkına bile varmadan yavaş yavaş öğreneceğinizden emin olabilirsiniz.

2. Şüpheyi eyleme dönüştürün

Hayatta bir şey hakkında kafanız karıştığında, bunu yeni bir amaç bulmak için bir fırsat olarak değerlendirin. Sonunda cevaplar kendiliğinden gelene kadar, şüphelerinize cevap bulmak için günlerinizi olumlu şeylerle doldurun.

Örneğin, işe uygun olmadığınızı düşündüğünüz için kafanız karıştı. İşteki sorumluluklarınızı yerine getirmeye devam etmenin yanı sıra, boş zamanlarınızı dinlenmekle doldurmaya, ufkunuzu genişletmeye, ders aramaya başlayabilirsiniz. internet üzerinden beceriler eklemek veya çözümler için arkadaşlarınızla sohbet etmek için.

3. Sizi destekleyebilecek kişileri bulun

Hayallerinizi ve hedeflerinizi destekleyebilecek insanlarla birlikte olmak, bununla başa çıkmanın bir yolu olabilir. Çeyrek yaşam krizi.

İlgi alanlarınızı paylaşan veya size ilham verebilecek ve sizi daha iyi bir insan haline getirebilecek kişileri arayın. Bu sayede hayatta kendinizi yalnız hissetmezsiniz.

4. Kendinizi sevmeyi öğrenin

İçine kapandığında Çeyrek yaşam krizi, Gerçekte sahip olduğunuz zevkleri gözden kaçırma eğiliminde olabilirsiniz. Aslında hayatta hedeflere ulaşmak için önce kendinize saygı duymanız ve sevmeniz gerekir.

Bu yüzden ihtiyaçlarınıza, neyi sevdiğinize, neyle rahat olduğunuza ve ne yapmaya çalıştığınıza dikkat etmeye başlayın. Daha sonra bunları birer birer hayata geçirin. tutku Önce küçük başlarsın. Siz farkında olmadan, bu küçük şeyler hayatınızı daha keyifli hale getirecek.

Çeyrek yaşam krizi herkese saldırabilir, çünkü hayattaki asıl sorun çok doğal bir şeydir. Bu aşamayla yüzleşirken, bu krizin daha fazla devam etmemesi için fiziksel ve zihinsel olarak güçlü olmanız gerekir.

Bu nedenle, ruhunuzun ihtiyaçlarına dikkat etmenin yanı sıra, sağlıklı bir vücut için kendinize iyi bakmayı, egzersiz yapmayı ve besleyici yiyecekler yemeyi unutmayın. Hala başa çıkmakta sorun yaşıyorsanız Çeyrek yaşam krizi, bir psikolog veya psikiyatriste danışmaktan çekinmeyin.