voiceoftrans.com

Sık sık şişkinlik hissediyor musunuz? PŞişkinlik birkaç koşuldan kaynaklanabilir, ülserler, soğuk algınlığı, hatta enzim eksikliği gibi. O zaman şişkinlikle nasıl başa çıkılır? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.

Sindirim sistemi aşırı hava veya gazla dolduğunda şişkinlik oluşabilir. Bu durum ağrılı, rahatsız edici olabilir ve midenizi büyütebilir.

Şişkin Midenin Olası Nedenleri

Gaz, genellikle çok fazla veya çok hızlı yemek, baharatlı ve yağlı yiyecekler yemek, yemek yedikten sonra uzanmak, pipetle içmek, sigara içmek, gevşek takma diş takmak veya sakız çiğnemek gibi yanlışlıkla yapabileceğiniz çeşitli alışkanlıklardan kaynaklanır.

Ek olarak, şişkinlik sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Sıklıkla şişkinliğe neden olan bazı tıbbi durumlar şunlardır:

• Hazımsızlık

  Ülser tıbbi anlamda dispepsi veya hazımsızlık. Bu durum, üst karın bölgesinde sürekli veya tekrarlayan rahatsızlık veya ağrı ile tanımlanır. Ülserler gaz, mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Ülserin diğer bazı belirtileri, çok fazla yemek yememiş olmanıza rağmen yemek yerken çabuk doyma hissi, mide veya yemek borusunda batma ve gaz dolu hissetme veya aşırı geğirmedir.

• Soğuk almak

  Soğuk algınlığı aslında tıbbi açıdan mevcut değildir. Bazı insanlar, vücuda çok fazla rüzgar girdiğinde soğuk algınlığının meydana geldiğine inanırlar. Tıbbi terimlerle aerophagia olarak adlandırılan konuşurken, yutkunurken, yemek yerken veya gülerken çok fazla hava yutulması nedeniyle soğuk algınlığı meydana gelebilir. Bu durum neredeyse bir ülsere benzer. Semptomlar, dakikada birkaç kez olan sık geğirme, gaz ve karın ağrısını içerebilir.

• enzim eksikliği

  Vücut ısınız yükseldiğinde veya ateşiniz olduğunda, sindirim enzimlerinin işlevi optimalin altında olabilir. Ek olarak, vücutta pankreas bozukluklarının yanı sıra laktoz intoleransı gibi belirli yiyecek veya içeceklere karşı intoleransı varsa, sindirim enzimlerinin üretimi ve etkinliği de engellenebilir. Enzim sorunlarına bağlı şişkinlik, enzim miktarının yetersiz olduğu çok fazla yemek yemek, sigara içmek, alkol tüketmek ve stresten de kaynaklanabilir.

Gaz genellikle kendi kendine iyileşir ve ciddi bir durumdan kaynaklanmaz. Bununla birlikte, karın şişkinliğine, özellikle geçmeyen karın ağrısı, kanla karışık veya siyah renkli dışkı, yüksek ateş, kusma ve belirgin olmayan kilo kaybı gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa dikkat edilmelidir. sebep. Yukarıdaki semptomların eşlik ettiği şişkinlik yaşarsanız hemen bir doktora danışın.

Şişmiş Bir Midenin Üstesinden Nasıl Gelinir?

Aşağıdakiler, bağımsız olarak kolayca yapabileceğiniz gazla başa çıkmanın bazı yollarıdır:

• Çok fazla ve çok hızlı yemek yememek ve yiyecekleri tamamen çiğnemek tavsiye edilir.

• Çok sık sakız çiğnemekten, konuşurken yemek yemekten ve pipetle içmekten kaçının.

• Lahana, fasulye ve gazlı içecekler gibi aşırı gaz üretebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının.

• Laktozu iyi sindiremiyorsanız, laktoz içermeyen süt ürünlerini seçin.

• Probiyotik alın.

• Sigarayı bırakmak.

• Takma diş kullanıyorsanız, dişleriniz ve diş etleriniz arasına hava girmesini önlemek için doğru boyutu kullanın.

Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, şişkinliği doğal malzemelerle de tedavi edebilirsiniz. Örneğin, nane hazımsızlığı giderdiğine inanılan zencefil, ülser ve şişkinliği tedavi etmek için zencefil, mide ağrısı ve mide ekşimesi tedavisinde de kullanılabilen zerdeçal ve ananastaki gaz şikayetlerini azaltabilen bromelain enzimi. Yukarıdaki yöntemlerden bazılarını yaptıktan sonra şişkinlik azalmazsa, doğru tedaviyi almak için hemen doktorunuza başvurun.