voiceoftrans.com

Normal bir nabız, kalbin düzgün çalıştığının bir işaretidir. Çok zayıf veya çok hızlı bir nabız çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Nabzınızın normal olup olmadığını öğrenmek için aşağıdaki tartışmaya bakın.

Nabız hızı, kalp atışına yanıt olarak atardamarların bir dakika içinde kaç kez genişleyip büzüştüğünün bir ölçüsüdür.

Nabız sayısı genellikle kalp hızı ile aynıdır, çünkü kalbin kasılması atardamarlarda kan basıncının ve nabız hızının artmasına neden olur. Bu nedenle nabzı ölçmek, kalp atış hızını ölçmekle aynıdır.

Normal Nabız Hızı nedir?

Her kişinin nabız sayısı farklı olabilir. Düşük nabız hızı genellikle uyurken veya dinlenirken oluşur ve egzersiz sırasında artar.

Ortalama NSNormal insan nabzı dakikada yaklaşık 60-100 vuruştur. Sporcular gibi egzersiz yapmaya alışkın kişilerde genellikle daha düşük normal kalp atış hızı vardır, bu da dakikada yaklaşık 40 vuruştur.

Ancak birçok uzman, standart normal nabız hızının dakikada 50-70 atım olarak değiştirilmesi gerektiğini düşünmektedir.

Bu, istirahatte dakikada 80'den fazla nabız hızının, günümüz standartlarına göre bu değer normal kabul edilse bile kalp krizi geçirme riskini artırabileceğini belirten son araştırmalara dayanmaktadır.

Nabzın artmasına neden olabilecek birkaç şey vardır:

• Fiziksel aktivite
• Anemi
• Tiroid ilacı, alerji ilacı ve öksürük ilacı gibi ilaçların tüketimi
• Sigara içme alışkanlıkları ve alkollü içecek tüketimi
• obezite
• Kaygı ve stres gibi psikolojik faktörler

Bu arada, yavaş bir nabız çeşitli şeylerden kaynaklanabilir, yani:

• Kalp hastalığı
• Kalp hastalığı için ilaç tüketimi
• Örneğin sporcularda veya düzenli olarak egzersiz yapanlarda iyi bir zindelik seviyesi
• Az aktif tiroid bezi veya hipotiroidizm

Zayıf bir nabız, kalp durması ve kalp yetmezliği gibi şok veya kalp sorunlarına yol açan kanama veya şiddetli dehidrasyondan da kaynaklanabilir.

Nabzı Ne Etkiler?

Düşük veya yüksek nabız hızı genellikle birkaç şeyden etkilenebilir, yani:

1. Yaş

Çocuklarda normal nabız hızları yetişkinlerden daha yüksek olma eğilimindedir. Yaşlılarda, kalp atış hızı daha düşük ve daha yavaş olma eğilimindedir.

2. Hava sıcaklığı

Yüksek sıcaklık ve nem, kalbin daha fazla kan pompalamasını tetikleyebilir. Sonuç olarak, nabız hızı dakikada yaklaşık 10 kat artacaktır.

3. Vücut pozisyonu

Değişen pozisyonlar, az da olsa nabız hızını da artırabilir. Örneğin, oturma veya yatma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna geçerken nabız hızı yaklaşık 15-20 saniye yükselebilir. Ancak birkaç dakika sonra nabız normale dönecektir.

4. Duygular

Öfkeli veya duygusal olduğunda beyindeki sinir sistemi vücutta çeşitli tepkileri tetikler ve bunlardan biri adrenalin hormonu salgılar. Bu hormonun nabzı artırmada ve daha hızlı nefes almada etkisi vardır.

5. Vücut boyutu

Obez insanlar genellikle daha yüksek bir nabız hızına sahiptir, çünkü kalbin daha büyük bir vücuda kan pompalamak için daha fazla çalışması gerekir.

6. İlaç yan etkileri

Beta blokerler gibi adrenalin hormonunun üretimini engelleyebilen ilaçlar nabzı yavaşlatabilir. Öte yandan, çok fazla tiroid ilacı almak nabız hızını artırabilir.

Kalp ritmi bozuklukları veya aritmiler gibi kalple ilgili belirli tıbbi sorunlar da nabzın daha hızlı veya daha yavaş olmasına neden olabilir.

Normal Nabız Nasıl Hesaplanır

Nabzın normal olup olmadığını belirlemek için işaret ve orta parmaklarınızın uçlarını başparmağınızın tabanına, bileğinize, kasıklarınıza veya soluk borunuzun yan tarafındaki boynunuzun boşluğuna yerleştirip bastırabilirsiniz.

Saati izleyin ve 15 saniye boyunca nabzı sayın. Ardından nabzınızı 4 ile çarpın. Örneğin, 15 saniye boyunca 20 nabzınız varsa, 20'yi 4 ile çarpın ve 80 elde edin. Bu, nabzınız dakikada 80 kez atıyor demektir.

Nabız genellikle kalbin düzgün çalışıp çalışmadığını belirlemek, hastalığı tespit etmek, bir yaralanmadan sonra kan akışını kontrol etmek ve genel yaşamsal işaret kontrolünün bir parçası olarak kontrol edilir.

Yukarıdaki adımları takip ederek nabzınızın normal olup olmadığını kendiniz kontrol edebilirsiniz. Nabız çok hızlı veya yavaşsa, göğüs ağrısı, baş dönmesi, bayılma, baş ağrısı ve nefes darlığı semptomları eşlik ediyorsa, tedavi adımlarının atılabilmesi için hemen bir doktora başvurun.